Sí, estoy seguro de que muchos de ustedes vieron el título y automáticamente pensaron-sí…eso es un no de mi parte.

he tenido mi Equinoccio de membresía de un gimnasio para mayores de 3 años (con 5 meses de larga espera…llegaremos a eso más tarde). El precio es una locura, estoy muy consciente, pero vale la pena., Mi ubicación no solo está a menos de una milla de mi casa, sino que realmente tiene las mejores comodidades, que incluyen un bar Earth, vestuarios/duchas con productos de Kiehl, una sala de vapor y toallas ilimitadas con aroma a eucalipto (además de un spa y una boutique).

Cómo Empezó todo Para Mí

originalmente me inscribí en mi Equinoccio de pertenencia tan pronto como me gradué de la escuela secundaria. El primer día que entré en #EQX, estaba hipnotizado por el olor a eucalipto y la energía en este gimnasio., Una de las grandes ventajas de inscribirse en una membresía de Equinox es que obtiene dos sesiones de entrenamiento personal gratuitas. Me asignaron a Katy. Hice clic automáticamente con ella porque ambos somos Japoneses. Katy se graduó de UC Berkeley y es nutricionista certificada. La primera sesión de entrenamiento es en realidad una sesión de sentarse, donde Katy y yo discutimos mis hábitos alimenticios, mi tipo de cuerpo y qué ejercicios soy capaz de hacer. También midió mi grasa corporal y registró mi peso, y un desglose de dónde llevo la grasa en mi cuerpo. Fue extremadamente personal, intimidante y motivador., Le dije mis objetivos, y ella dijo que con mi tipo de cuerpo, no puedo ganar músculo fácilmente. Con el fin de ver los resultados, tendría que comer una dieta libre de carbohidratos. Sonó como una tortura, y un no definitivo. La siguiente sesión de entrenamiento fue donde el trabajo duro iba a comenzar. Hicimos un calentamiento, entrenamiento de circuito y estiramiento en el lapso de una hora. Déjame decirte, yo. sin aliento. Nunca antes había experimentado levantar pesas, hacer flexiones o usar máquinas. Me sorprendió lo fuera de forma que estaba. Nunca tuve una membresía de gimnasio antes porque jugué fútbol competitivo durante 10 años y renuncié cuando tenía 15., Luego me uní al equipo de atletismo de larga distancia en mi escuela secundaria durante 3 años (para salir de educación física, pero bueno, corrimos 8 millas al día). Pero, a lo largo del final de la escuela secundaria, realmente no estaba en buena forma. Mi primera sesión de entrenamiento me intimidó y me asustó de la sección de peso del gimnasio…durante 2 años.

Empezando A Llegar

Durante un año, básicamente me fui al gimnasio 2-3 veces a la semana. No mucho teniendo en cuenta el precio mensual., Mi rutina de gimnasio consistía en estirarme durante 10 minutos, ir en la elíptica durante 45 minutos y ir al baño de vapor durante 15 minutos. Tal vez tomé un batido de proteínas de la barra de la Tierra. Como se puede imaginar, no estaba teniendo ningún resultado. Frente a todas las bicicletas, elípticas, cintas de correr, escaleras y otras máquinas de cardio estaba el estudio principal. No importa a qué hora del día fui al gimnasio, siempre había una clase llena de gente. Estaba intrigado, pero demasiado asustado para intentar algo. Parecía que todo el mundo allí era un experto y un profesional, y nunca me imaginé estar allí., Pero, un día, mi hermana mayor y yo decidimos probar una clase llamada Cardio Kickboxing. Se trataba de pesos cero y fue de 60 minutos. Entramos sin saber qué esperar, ¡pero éramos Horribles! Tan pronto como la música comenzó a sonar, el instructor fue súper intenso y todos en la clase memorizaron los movimientos de kickboxing como una rutina de baile especializada. Mi experiencia consistió en que me quebrara todo el tiempo mientras simultáneamente me quedaba sin aliento, tratando de mantenerme al día., Pero no estaba frustrada por mi falta de habilidades porque el instructor, Michael, notó mi lucha y entrenó a mi hermana y a mí durante toda la clase. Mi entrenadora, Katy, notó que tomé la clase, y dijo que si haces cada movimiento correctamente, ¡puedes quemar hasta 600 calorías! Con el comentario de Katy y la paciencia de Michael, estaba emocionado de volver a esta clase semanalmente.

encontró una rutina…Por Ahora

de hecho, me acabé de Cardio Kick 3 veces a la semana, cada semana durante más de un año., Me convertí en un habitual, y mi lugar estaba en el frente de cada clase. Sabía los movimientos de memoria, y podía hacerlo mientras dormía. Esa era básicamente mi rutina de gimnasio, con el entrenamiento adicional OCASIONAL Una vez a la semana en la elíptica con pesos mínimos, prácticamente cero. El peso corporal era más o menos el mismo, y yo me veía igual. Lo único diferente era que mi resistencia era mejor. No me cansé tan fácilmente como antes. Estaba convencido de que estaba en gran forma, y ese todavía no era el caso., Todavía veía mi membresía de gimnasio como demasiado caro, pero me convencí de que valía la pena.

El Comienzo de Algo Grande

el verano Pasado fue donde mi verdadero viaje de fitness realmente comenzó. Mi hermana, Tiffany, y yo decidimos empezar a ir a más clases. Queríamos perder peso y dieta. Así que, finalmente tomamos el Consejo de Katy y eliminamos los carbohidratos durante 3 meses. Por supuesto, teníamos las comidas tramposas ocasionales, pero básicamente eliminamos los carbohidratos malos que comíamos a diario: pan, arroz y pasta., Empezamos a hacer al menos 4 clases a la semana, e incluso pasamos a 6 clases a la semana, haciendo clases consecutivas. Nos ramificamos y las clases a las que fuimos eran clases HIIT. HIIT significa entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Estas clases incluyen pesas y cardio. Esta fue mi primera vez levantando pesas 4x/semana. Y eliminar los carbohidratos. Poco a poco empecé a ver resultados. Pero, al final del verano, estaba enganchado al gimnasio. Todavía no estaba en mi peso objetivo, pero estaba progresando y me sentía fuerte. Me sentí más segura y saludable., Pero después de 3 meses de disfrutar del gimnasio, tuve que terminar mi membresía al gimnasio.

EQX, Te echo de menos

el otoño Pasado, yo estaba a punto de entrar en mi penúltimo año en la USC. Soy nativo de Los Ángeles y vivo en Marina del Rey. Anteriormente viajé a USC en coche porque soy de Los Ángeles, y los peeps de Los Ángeles conducen a todas partes. Un viaje de 30 minutos no es tan malo. Pero, quería vivir cerca del campus y estar más involucrado con dat # trojanlife., Me mudé a un apartamento al otro lado de la calle de la escuela y estaba atrapado sin coche y 3 extraños para vivir con. Había un gimnasio recientemente renovado, pero por supuesto no era diferente a cualquier típico, pequeño complejo de apartamentos gimnasio. Voy a ser DIRECTO. Me deprimí con mi nuevo entorno, especialmente sabiendo que mi casa estaba a 30 minutos en coche. Empecé a comer terriblemente y solo puse un pie en el gimnasio una vez. Estoy hablando de terminar una bolsa entera de una bolsa de tamaño familiar de Doritos y un cubo de Mini Trader Joe’S Cookies en el lapso de una semana., Aunque me inscribí en 2 clases de educación física para obtener crédito adicional por unidad, no estaba en forma o haciendo suficiente ejercicio, y ciertamente no lo suficiente para compensar con mis nuevos hábitos alimenticios. Todo mi progreso de verano (no mucho, pero aún así) se había desvanecido y mi cuerpo y salud se estaban retrasando aún más. Gané peso y no tenía ninguna motivación. Echaba de menos mi casa y el gimnasio.

la Miel, yo estoy en Casa de

tan pronto Como el semestre terminó, mis 5 meses de contrato, y me mudé a la fep salir de allí., El día que terminé de mudarme, llamé a Equinox y me inscribí en mi membresía de gimnasio de nuevo. Sabía que era más grande, jigglier, y no en forma en absoluto. Pero, estaba tan emocionado de reanudar mi viaje de fitness de nuevo. Tuve que empezar despacio. A pesar de que mi mente era capaz de completar al menos 4 clases a la semana, mi cuerpo no lo era. después de las vacaciones, comencé mi dieta libre de carbohidratos de nuevo. No es extremo como suena, porque probablemente tendría una comida tramposa a la semana. Pero, yo estaba decidido a atenerme a ella lo mejor que pude durante 3 meses., Muy pronto, estaba de vuelta a mi horario de gimnasio y completar 2 clases por noche, no hay problema. Una vez más, me llené de energía y sentí que mi cuerpo cambiaba. Dentro de este último semestre de primavera, perdí 15 libras. Con las clases de acondicionamiento metabólico como Metcon3, 4×4 y pura fuerza, estaba ganando músculo y confianza. Todavía lo soy.,

dime Qué Hacer

Ahora que he estado de vuelta a casa por casi un año después de mi traumática experiencia de apartamento (tengo algunas loco historias acerca de locos compañeros), me 100000% cree que mi Equinoccio de membresía de un gimnasio es tan digno de él. Vale la pena cada centavo. Hay clases todo el día, todos los días. Hay un Estudio Principal, ciclismo studio, un estudio de yoga y Pilates studio., Y, por supuesto, una sección de cardio y una sección de peso, con máquinas de primera categoría y los equipos más nuevos del mercado. Hay un nicho para todos. Como se mencionó antes, fui jugador de fútbol durante 10 años, y un corredor de pista bastante lento pero constante durante 3 años. Siempre he estado bajo instrucción como atleta, que es Cómo aprendo y escucho y hago lo que se supone que debo hacer. Básicamente, necesito que alguien me diga qué hacer. Es por eso que creo firmemente en tomar clases para ver resultados, sentirme bien y estar orgulloso del trabajo que haces en el gimnasio., Necesito a alguien que me grite y sea mi entrenador personal y un instructor todo en uno. Me encanta la sensación de levantar pesas y ver mis músculos trabajar, y sudar mi estrés con cardio. También hay un sentido de comunidad, y se siente increíble terminar un entrenamiento junto con otras 30 personas que experimentaron exactamente lo que hiciste. No es solo una clase, es una experiencia.

voy a seguir el final tan corto y dulce como puedo. Recomendaría una membresía de Equinox gym a cualquiera que pueda permitírselo cómodamente., Sé que es muy caro, y soy increíblemente afortunado de poder ir a este gimnasio. Pero, una vez que te comprometas, no te arrepentirás. Desde el aroma de eucalipto flotando en medio del sudor, las toallas ilimitadas, Los productos de Kiehl (que usaré montones y montones de…hola estoy pagando por ello! Puedo usar tanto gel de baño de pomelo como quiera), la sala de vapor y las otras comodidades, este gimnasio vale la pena. También hay miembros del personal llamados «mantenimiento» que están constantemente limpiando y desinfectando el gimnasio para asegurarse de que su experiencia sea impecable y perfecta, así como la fijación de las máquinas., Ir a cualquier entrenador en el suelo con una camisa azul y puede enseñar cómo utilizar una máquina. Encuentre un puñado de clases que se adapten a su ajetreado horario de vida, a partir de las 6 a.m. a las 8 p. m. Sé que otros estudios de fitness / gimnasios pueden tener lo que necesita para un entrenamiento, pero no tienen lo que necesita fuera de él, lo que significa las comodidades. Con todo, gasto 2 200 al mes en mi membresía al gimnasio, y no me arrepiento de nada. Siempre voy a continuar mi viaje de acondicionamiento físico y trabajar hacia mis metas, y tengo que agradecer a Equinox por eso.