zdrowe ciasteczka czekoladowe bez pieczenia, zdrowsza wersja niż oryginał, ten przepis jest idealnym zdrowym, bez cukru, przepis na spiżarnię, gdy chcesz słodki poczęstunek. Plus, nikt nigdy nie zgadnie, że te ciasteczka są zdrowe, a nie Oryginalna wersja.
to, że są święta nie oznacza, że musisz całkowicie zrezygnować ze zdrowego stylu życia. W końcu nie chcesz zaczynać wszystkiego od 1 stycznia., Lubię splurge jak następna osoba i istnieją naprawdę dobre zdrowsze wybory receptury, które pozwalają sobie, ale nie całkowicie zrezygnować ze zdrowego stylu życia. To tylko przepis!
zdrowe ciasteczka czekoladowe bez pieczenia
w przepisie jest tylko kilka składników. Pewnie masz je już w spiżarni.
- proszek kakaowy – użyłem organicznego proszku kakaowego. Surowy proszek kakaowy i proszek kakaowy to nie te same rzeczy. Surowy proszek kakaowy jest przygotowywany przez prasowanie na zimno niepalonych ziaren kakao., Jednak proszek kakaowy jest wytwarzany przez prażenie proszku kakaowego w wysokich temperaturach, które niszczą ważne minerały kakao. Użyłam znalezionego tutaj proszku kakaowego LIVfit Organic. Jak również, można go znaleźć w większości sklepów Walmart.
- płatki owsiane – zawsze używam płatków owsianych Bob ' s Red Mill old-fashioned. Są bezglutenowe, a ja dostaję te organiczne.
- olej kokosowy-olej kokosowy zastępuje masło używane w tradycyjnej recepturze. Używam tego organicznego oleju kokosowego z Amazon, ale teraz Można go znaleźć w moich sklepach spożywczych.
czy mogę zamrozić te zdrowe ciasteczka czekoladowe bez pieczenia?,
tak! Te ciasteczka bez pieczenia zamarzają pięknie!
aby zamrozić, polecam wyłożenie arkusza ciasteczek papierem pergaminowym lub woskowanym. (Arkusz ciasteczek musi być w stanie zmieścić się w zamrażarce.) Umieść ciasteczka na pergaminie na arkuszu ciasteczek w jednej warstwie. Stój. Po zamrożeniu można usunąć ciasteczka z arkusza ciasteczek i umieścić je w hermetycznym, bezpiecznym dla zamrażarki pojemniku. Będą dobre przez dwa miesiące.,Sprawdź te przepisy
- Brownie ciasto kulki proteinowe
- zdrowe płatki owsiane Data śniadanie ciasteczka
- Brownie ciasto na noc białka owsa
- domowe ukąszenia Larabar
- French Quarter Praline Spread
Drukuj przepisydaj przez e-mail
zdrowe ciasteczka owsiane z masłem orzechowym bez pieczenia
Ingredients
- 1 cup peanut butter I prefer all-natural
- ⅓ cup Cacao Powder or cocoa powder., Użyłem tej marki tego proszku kakaowego.
- cup filiżanka oleju kokosowego
- cup filiżanka miodu
- 2 filiżanki ekstraktu waniliowego
- 2 filiżanki owsa walcowanego
instrukcje
-
w średniej wielkości rondlu (1 lub 2 quart) na małym ogniu, dodać masło orzechowe, olej kokosowy i proszek kakaowy. Ubić, aż masło orzechowe i olej kokosowy stopić i mieszanina jest gładka.,
-
wyjąć rondel z ognia i ubić w miodzie i wanilii. Ubijać do całkowitego włączenia.
-
wymieszać owies i przechowywać w lodówce przez 30 minut. I umieścić pokrywkę na rondlu i usiąść umieścić patelnię na gorącym podkładce w lodówce. Możesz przenieść mieszaninę do plastikowej miski z pokrywką, jeśli wolisz.
-
po 30 minutach formować kulki z mieszanki za pomocą sprężyny., Delikatnie dociśnij wierzch, aby spłaszczyć je do kształtu ciasteczek. Możesz zrobić je tak duże lub małe, jak chcesz. Moja wiosenna miarka wydania odbyła się około 1,5 łyżki mieszanki.
-
-
przechowuję te ciasteczka w lodówce w szczelnym pojemniku. Jeśli twój dom jest gorący, polecam przechowywanie ich w lodówce, aby olej kokosowy pozostał jędrny, a ciasteczka nie rozprzestrzeniają się.,
Nutrition
You can find more recipes at my Recipe Index and at Meal Plan Monday
