mięsień naramienny jest dużym i potężnym mięśniem w stawie barkowym., Podczas naszych codziennych zadań mięsień naramienny wykonuje większość ciężkiej pracy ramienia poprzez:
- pomagając ciału przenosić ciężkie obciążenia
- wykonując proste zadania, takie jak kołysanie ramion podczas chodzenia, podnoszenie/opuszczanie ramienia
- kontrolując większość ruchów ramion podczas korzystania z klawiatury i myszy lub podczas jazdy
wraz z mankietem rotatora mięsień naramienny pomaga ustabilizować staw barkowy przed zwichnięciem.,
szczepy naramienne są częstymi urazami u osób wykonujących wiele intensywnych ćwiczeń lub u sportowców, którzy powtarzalnie używają swoich ramion i mięśni naramiennych. Mięsień naramienny może być nadmiernie rozciągany z niektórymi ruchami, takimi jak rzucanie piłką baseballową lub podnoszenie zbyt dużej wagi. Wiele osób pracujących nad treningiem siłowym lub kulturystami skupia cały trening na samym ramieniu. Te długie okresy nadużywania i nadużywania mięśni ramion mogą łatwo wytworzyć napięcia (drobne łzy w mięśniach i/lub ścięgnach), które mogą być odczuwalne jako głęboki ból w ramieniu., Upadek lub nagły uraz, który słoi staw barkowy lub nawet przemieszcza ramię, może również spowodować poważne uszkodzenie mięśnia naramiennego.
jakiekolwiek naprężenie lub pociągnięcie tkanki mięśniowej oznacza, że włókna mięśniowe doświadczyły pewnych uszkodzeń. Nasilenie uszkodzenia Zwykle koreluje ze stopniem i czasem trwania bólu.,
napięty naramiennik w dotkniętym ramieniu może mieć objawy przedmiotowe i podmiotowe, takie jak:
- obrzęk, zasinienie w okolicy (od uszkodzonych do małych naczyń krwionośnych pod skórą) lub zaczerwienienie
- ból i bolesność w spoczynku
- sztywność mięśni
- ograniczony zakres ruchu lub niemożność użycia mięśni (ramię/ramię)w ogóle.
cięższe szczepy spowodują większą utratę zakresu ruchu, osłabienie i utratę mięśni (zanik).,
Klasyfikacja szczepu mięśni naramiennych
istnieją trzy stopnie szczepu mięśni naramiennych.
- Stopień 1 – niewielkie rozerwanie mięśnia (10% włókien mięśniowych). Możesz być w stanie kontynuować swoją aktywność, ponieważ ból jest niewielki skręt w ramieniu. Poczujesz wzrost bólu podczas noszenia dodatkowej wagi w ramionach. Mięsień ramienia czuje się obolały i napięty przez dwa do pięciu dni po urazie, powrót do gojenia wynosi 7 do 10 dni.,
- stopień 2-częściowe rozdarcie mięśnia naramiennego (ponad 50% włókien mięśniowych). Poczujesz ostry ból i niewielki lub umiarkowany obrzęk ramienia. Podnoszenie ramienia z przodu, z boku lub z tyłu i przenoszenie małego ładunku (przenoszenie torby z artykułami spożywczymi) spowoduje ból i może być trudne do zrobienia. Jeśli naciśniesz palec w mięsień naramienny, poczujesz wzrost bólu., Mięsień ramienia odczuwa ból i ucisk przez co najmniej tydzień po urazie, powrót do gojenia w ciągu około 4 do 6 tygodni
- Stopień 3-całkowite rozdarcie ponad 90% mięśnia naramiennego lub pęknięcie. Jest to najbardziej bolesny ze wszystkich stopni bólu naramiennego barku, powodując natychmiastowy silny ból, znaczne siniaki i obrzęk w ramieniu. Przekonasz się, że nie jesteś w stanie poruszyć ręką. Lekkie zgięcie mięśnia może spowodować wybrzuszenie, a skurcz mięśnia będzie bardzo bolesny., Możesz nie być w stanie używać ramienia do codziennych czynności, ból, ucisk przez około 30 do 35 dni, powrót do gojenia w ciągu około trzech do czterech miesięcy.
przyczyny szczepu mięśnia naramiennego
sport, aktywność
większość urazów mięśni naramiennych powstaje z powodu działań, które nadmiernie obciążają mięsień naramienny. Najczęstsze czynności powodujące obciążenie mięśnia naramiennego to jazda na nartach, podnoszenie ciężarów, Pływanie, przenoszenie dzieci i praca z ciężkimi narzędziami (tj. gwoździarki, wiertarki itp.)., Bardzo powtarzalna aktywność jest szczególnie problematyczna i może nawet obejmować takie czynności, jak pisanie na maszynie i ogrodnictwo.
ostra kontuzja
nie jest tajemnicą, że ostre uderzenie w ramię może łatwo spowodować nadwyrężenie mięśnia naramiennego. Szczep naramienny jest częstym problemem dla tych, którzy doznali zwichnięcia barku lub nawet wypadku samochodowego.
problemy nerwu pachowego
nerw pachowy jest napiętą wiązką nerwów w pobliżu szyi. Nerwy te są wykorzystywane do stymulowania mięśnia naramiennego do działania, gdy używamy naszego ramienia i ramienia., Gdy nerw pachowy zostanie uszkodzony, mięsień naramienny nie może już prawidłowo funkcjonować. Możesz mieć drętwienie części zewnętrznej barku i osłabienie barku (zwłaszcza podczas podnoszenia ramienia w górę iz dala od ciała). Przyczyny to bezpośrednie obrażenia, długotrwały nacisk na nerw (z odlewu lub szyn), uraz ramienia i ciśnienie z tkanki otaczającej, zaburzenia ogólnoustrojowe (systemowe), które powodują zapalenie nerwów, Głębokie zakażenie, złamanie i niewłaściwe użycie kul lub zwichnięcie ramienia.,
punkty spustowe – określone ból
punkty spustowe mogą stać się problematyczne i spowodować ból, który wydaje się być w okolicy mięśnia naramiennego, ale źródłem bólu może być z innego miejsca. Istnieją również punkty spustowe naramiennika, które mogą być aktywowane przez powtarzające się czynności opisane powyżej lub incydenty, takie jak użycie ramienia, aby złamać upadek.
objawy Nadwyrężonego mięśnia naramiennego
objawy nadwyrężenia mięśnia naramiennego zależą od ciężkości urazu., Przy łagodnym urazie można zauważyć tylko ucisk w naramienniku, jednak poważniejszy uraz może powodować osłabienie, silny ból w górnej części ramienia/barku i trudności z wyciągnięciem ramienia w górę.
osłabienie
osłabienie lub całkowita utrata funkcji mięśnia naramiennego może również wystąpić w wyniku pociągnięcia mięśnia. To wraz z innymi objawami może utrudnić podniesienie ręki, rzucenie piłką lub zapięcie pasów bezpieczeństwa w samochodzie.,
opuchlizna i siniaki
opuchlizna mięśnia naramiennego jest wynikiem zapalenia tkanek miękkich; zwykle występuje przy poważniejszym obciążeniu. Ciepło i zaczerwienienie może towarzyszyć obrzęk w ciężkich przypadkach. Możesz również odczuwać lukę, wgniecenie lub wybrzuszenie w mięśniach, które nie jest normalnie obecne.
czasami siniaki (stłuczenia) i przebarwienia nad mięśniem naramiennym mogą pojawić się natychmiast lub po kilku dniach z ciężkimi napięciami.
zmniejszona elastyczność
w wyniku pociągnięcia mięśnia naramiennego może wystąpić sztywność lub zmniejszony zakres ruchu (ROM)., Ucisk na zewnętrznym ramieniu rozciągającym się od ramienia utrudni podniesienie ramienia w górę. Sen może mieć wpływ, jeśli sztywność powoduje dyskomfort.
mogą wystąpić skurcze mięśni. Uraz może sprawić, że mięśnie i/lub nerwy zachowają się nieprawidłowo, a niewłaściwe sygnały skurczu mogą być wysyłane do mózgu, powodując skurcz mięśnia naramiennego.
przy oderwaniu lub pęknięciu prawdopodobnie poczujesz lukę w mięśniu i niemożność podniesienia ramienia Na Zewnątrz.,
ból naramienny
ostry ból lub twinges mogą być odczuwalne wzdłuż przedniej, bocznej lub tylnej części ramienia. Mogą wystąpić tkliwość i / lub skurcze mięśni w mięśniach podczas ruchów aktywnych i opornych. Ból często wzrasta, gdy ciśnienie jest stosowane do uszkodzonego mięśnia.
z powodu bólu prawdopodobnie okaże się, że nie jesteś w stanie poruszać ręką bardzo – jeśli w ogóle. Oderwanie lub całkowite rozdarcie naramienne powoduje ekstremalny ból, nawet podczas odpoczynku. Rozdarta tkanka może wiązać się, powodując jeszcze większy ból, gdy próbuje się ruchy ramienia Na Zewnątrz.,
Jeśli masz przewlekły uraz naramienny, możesz czuć się bardziej tępy ból w okolicy barków, który trwa przez długi czas.
hałas Popping
podczas łzawienia mięśni naramiennych często można usłyszeć i odczuć popping lub pstrykanie w ramieniu. Może się to zdarzyć w podnoszeniu ciężarów, sporcie lub jakiejkolwiek aktywności, w której występuje znaczny nacisk na mięsień naramienny.
Diagnostyka napięcia mięśnia naramiennego
diagnozowanie urazu mięśnia naramiennego pomoże określić sposób działania niezbędny do prawidłowego leczenia., Jeśli cierpiałeś na bolesne napięcie i straciłeś moc w ramieniu lub ramieniu, bardzo ważne jest, aby zobaczyć się z lekarzem, ponieważ region barku jest często miejscem, w którym pojawi się ból z serca, płuc i jelit. Ponadto, o którym mowa ból z punktów spustowych może również oznaczać, że źródłem bólu jest gdzie indziej, więc upewnij się, że dowiesz się, co naprawdę powoduje ból. Chociaż całkowite łzy nie są powszechne, mogą pozostać niezauważone, ponieważ objawy mogą być podobne do złego szczepu.,
aby pomóc lekarzowi w uzyskaniu właściwej diagnozy, rozpocznie on / ona historię medyczną o Tobie, Twoim obecnym stanie i objawach. On / ona zapyta o intensywność obecnego bólu, jeśli usłyszałeś hałas, gdy po raz pierwszy doświadczyłeś urazu, czas trwania i rodzaj objawów oraz ograniczenia, których doświadczasz. Szczegóły dotyczące tego, co spowodowało twój problem, kiedy się rozpoczął, i czy kiedykolwiek miałeś leczenie tego lub podobnego stanu w przeszłości, będą bardzo pomocne w ocenie Twojego urazu.,
badanie fizykalne zostanie przeprowadzone w celu ustalenia, czy masz jakiekolwiek oznaki wyciągniętego mięśnia naramiennego. Lekarz wizualnie oceni i wyczuje mięśnie, kości i inne tkanki miękkie w obrębie ramienia/ramienia i wokół niego, a także w przeciwległym ramieniu i ramieniu, aby ocenić identyczność( symetrię), rozpoznać różnice i zidentyfikować ból i tkliwość. Pomoże to odkryć wszelkie nieprawidłowości, takie jak łagodne lub ciężkie zapalenie, płyn, siniaki, deformacja kości lub tkanki oraz rozbieżności mięśniowe lub szkieletowe., Może poprosić Cię o wykonanie serii zginania i rozciągania ramion, aby zobaczyć, jakie ruchy powodują ból, osłabienie, ucisk lub niestabilność. Pomoże to określić lokalizację urazu (w brzuchu mięśni lub w pobliżu przywiązania), przetestować stopień napięcia naramiennego i określić nierównowagę mięśni.
wspólne testy diagnostyczne uszkodzenia mięśni:
większość szczepów mięśni klasy 1 lub 2 nie wymaga testów diagnostycznych, jednak testy te pomogą potwierdzić, czy masz szczep stopnia 3 i/lub wykluczą inne przyczyny bólu ramienia / ramienia.,
promienie rentgenowskie zapewnią dwuwymiarowy obraz ogólnej struktury ramienia, łokcia, klatki piersiowej i ramienia. Są one pomocne w identyfikacji niestabilności, złamań awulsyjnych, nieprawidłowych kształtów kości (ostrogi kości, zwapnienia lub torbiele, zwyrodnienie stawów) i / lub innych problemów.
tomografia komputerowa (tomografia komputerowa) i ultradźwięki diagnostyczne mogą być używane do wewnętrznego spojrzenia na ścięgna i mięśnie.,
rezonans magnetyczny (MRI) dostarczy bardziej szczegółowych informacji i pomoże ocenić tkanki miękkie w obrębie mięśnia naramiennego i wokół niego (mięśnie, ścięgna, więzadła, powięź i inne tkanki łączne). Mogą zidentyfikować uszkodzenie więzadła lub ścięgna i mogą pomóc w określeniu zakresu urazu, stopnia rozdarcia lub stanu zapalnego, a także innych związanych z tym warunków.,
zabiegi na naramienne
urazy naramienne są frustrujące, a leczenie może trwać długo, ponieważ trudno jest dać ramieniu resztę, której potrzebuje. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku niektórych rodzajów pracy(tj. mechanika) i sportowców, którzy zbyt wcześnie wracają do sportu. Ponowne uraz jest powszechne, pomimo tego, że przedłuża powrót do zdrowia i może również prowadzić do trwałych uszkodzeń i / lub innych warunków.
właściwe leczenie napięcia naramiennego jest niezbędne do pozbycia się bólu i przywrócenia funkcji ramienia i ramienia., Odpowiednie leczenie pozwoli Ci szybciej wrócić do regularnych czynności, zatrzymać ból i zmniejszyć ryzyko ponownego urazu w przyszłości.
aby przywrócić siłę i zakres ruchu naramiennego, leczenie powinno skupić się na zminimalizowaniu dalszych uszkodzeń i zapobieganiu zarówno powstawaniu blizn, jak i zanikowi mięśni (skurczowi i osłabieniu mięśni). Wymaga to odpoczynku i odpowiednich terapii we właściwym czasie. Prawie wszystkie rodzaje ściągnięć i łez naramiennych (z wyjątkiem całkowitego pęknięcia) można właściwie leczyć zaufanymi terapiami, które są dostępne do użytku w domu., Kompletne pęknięcia wymagają operacji-jednak przy użyciu tych terapii domowych po zabiegu może pomóc przyspieszyć regenerację, poprawić funkcję i zwiększyć zakres ruchu w ramieniu i ramieniu.
dowiedz się więcej o urazach mięśni & zabiegi
chcę dowiedzieć się więcej o regeneracji pooperacyjnej
chcę dowiedzieć się więcej o urazach mięśni leczenie domowe przy użyciu T•Shellz Wrap®
chcę dowiedzieć się więcej o Ice & heat: co jest lepsze dla napięć/skurczów mięśni?,
Czy muszę operować mięśnie?
Bezpłatna Wysyłka na wszystkie aktualnie włączone produkty
podczas rekonwalescencji prawdopodobnie będziesz musiał zmodyfikować i / lub wyeliminować wszelkie czynności, które powodują ból lub dyskomfort w miejscu uszkodzenia tkanek miękkich, aż ból i stan zapalny ustąpią. Zawsze skonsultuj się z lekarzem i / lub fizjoterapeutą przed użyciem któregokolwiek z naszych wyjątkowych produktów, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie i Twojego stanu. Im bardziej sumienny jesteś w leczeniu i rehabilitacji, tym szybciej zobaczysz udane rezultaty!,
życie z bólem nigdy nie jest łatwe i zachęcamy do kontaktu z nami w razie jakichkolwiek pytań związanych z urazem ścięgna ścięgna. Dołożymy wszelkich starań, aby pomóc.