gdy lędźwiowy (dolny) kręgosłup jest napięty lub skręcony, mięśnie i tkanki stają się opuchnięte. Zapalenie to powoduje ból i może powodować skurcze mięśni.

napięcie mięśni lędźwiowych (dolnej części pleców) i skręcenia są najczęstszymi przyczynami bólu krzyża. Napięcia mięśni i skręcenia są powszechne w dolnej części pleców, ponieważ obsługuje ciężar górnej części ciała i bierze udział w ruchu, skręcanie i zginanie., Napięcie mięśni lędźwiowych jest spowodowane, gdy włókna mięśniowe są nienormalnie rozciągnięte lub rozdarte. Skręcenie lędźwiowe jest spowodowane, gdy więzadła (twarde pasma tkanki, które trzymają Kości razem) są oderwane od ich załączników. Oba te mogą wynikać z nagłego urazu lub stopniowego nadużywania. Napięcie lędźwiowe lub skręcenie może być wyniszczające.,ból, który może promieniować do pośladków, ale nie wpływa na nogi

  • sztywność w dolnej części pleców, ograniczając zakres ruchu
  • niezdolność do utrzymania prawidłowej postawy z powodu sztywności i/lub bólu
  • skurcze mięśni z aktywnością lub w spoczynku
  • ból, który utrzymuje się maksymalnie przez 10-14 dni

    • finansuj badania neurochirurgiczne podczas zakupów

    Czy wiesz, że możesz wspierać edukację i badania nad niskim obciążeniem pleców i skręceniem podczas zakupów, bez dodatkowych kosztów dla ciebie?,
    Zarejestruj się w AmazonSmile, aby wyznaczyć NREF jako swoją działalność charytatywną, a procent twojego zakupu jest przekazywany automatycznie.

    Zarejestruj się za darmo

    kiedy& jak szukać opieki medycznej

    Jeśli ból krzyża utrzymuje się dłużej niż jeden do dwóch tygodni, zasięgnij pomocy medycznej. Po pierwsze, umów się na wizytę z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

    należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli oprócz bólu pleców wystąpią którykolwiek z następujących objawów:

    • silny ból brzucha
    • niewyjaśniona gorączka (powyżej 100, 4 F lub 38.,0C)
    • utrata kontroli nad jelitami lub pęcherzem

    badania & Diagnostyka

    badania diagnostyczne zwykle nie są konieczne, chyba że ból trwał dłużej niż sześć tygodni i nie poprawił się zgodnie z oczekiwaniami po fizykoterapii. Ważne jest, aby wykluczyć przyczyny, takie jak niewykryte uszkodzenia dysku. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż sześć tygodni, a fizykoterapia nie poprawiła stanu, następujące badania mogą być zlecone przez lekarza.,

    • Rentgen: rentgen wytwarza obraz części ciała i może pokazać strukturę kręgów i zarys stawów. Zdjęcia rentgenowskie kręgosłupa służą do poszukiwania innych potencjalnych przyczyn bólu, tj. infekcji, złamań itp.
    • rezonans magnetyczny (MRI): test diagnostyczny, który wytwarza trójwymiarowe obrazy struktur ciała za pomocą potężnych magnesów i technologii komputerowej; może pokazać rdzeń kręgowy, korzenie nerwowe i okolice, a także powiększenie, zwyrodnienie i nowotwory.,

    podczas odczuwania bólu pleców zaleca się pozostawanie aktywne i unikanie leżenia w łóżku. Leżenie w łóżku może prowadzić do utraty siły mięśni i może zwiększyć sztywność mięśni, dodając do bólu i dyskomfortu. Zwichnięcia i napięcia jest powszechnie traktowane z niesteroidowych leków przeciwzapalnych, jeśli ból jest łagodny do umiarkowanego.

    lekarz może zalecić fizykoterapię., Terapeuta przeprowadzi dogłębną ocenę, która w połączeniu z diagnozą lekarza dyktuje leczenie specjalnie zaprojektowane dla pacjentów z bólem krzyża. Terapia może obejmować trakcję miednicy, delikatny masaż, terapię lodem i ciepłem, ultradźwięki, elektryczną stymulację mięśni i ćwiczenia rozciągające. Fizjoterapeuta poleci również ćwiczenia do regularnego wykonywania w domu w dłuższej perspektywie. Alternatywne holistyczne opcje łagodzenia bólu krzyża obejmują akupunkturę, chiropraktykę, masaż i jogę., Leki przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie mogą być również pomocne w krótkim okresie w połączeniu z fizykoterapią.

    kontynuacja

    prawdopodobieństwo całkowitego wyleczenia po naprężeniu lędźwiowym lub skręceniu jest doskonałe. Ponad 90% pacjentów całkowicie wyzdrowieje po epizodzie napięcia lub skręcenia mięśni lędźwiowych w ciągu jednego miesiąca. Leczenie ciepłem i lodem zaleca się w razie potrzeby w domu w leczeniu nagłych zaostrzeń bólu krzyża, wraz z lekami przeciwzapalnymi., Jednak niskie obciążenie pleców może przekształcić się w stan przewlekły, chyba że podejmowane są wysiłki w celu zmiany nawyków, które przyczyniają się do problemu.

    poniższe wskazówki mogą być pomocne w zapobieganiu bólom krzyża związanym z obciążeniem i skręceniem:

    • wykonuj ćwiczenia wzmacniające rdzeń, aby zapewnić większą stabilność kręgosłupa w dłuższej perspektywie. Pływanie, stacjonarna jazda na rowerze i energiczny spacer to dobre ćwiczenia aerobowe, które na ogół nie powodują dodatkowego stresu na plecach.,
    • używaj prawidłowych technik podnoszenia i przemieszczania, takich jak kucanie, aby podnieść ciężki przedmiot. Nie zginać i nie podnosić. Uzyskaj pomoc, jeśli obiekt jest zbyt ciężki lub niezręczny.
    • utrzymuj prawidłową postawę podczas siedzenia i stania.
    • rzuć palenie. Palenie jest czynnikiem ryzyka dla artrosklerozy (stwardnienie tętnic), które mogą powodować bóle w dolnej części pleców i zaburzenia zwyrodnieniowe dysku.
    • unikaj stresujących sytuacji, jeśli to możliwe, ponieważ może to spowodować napięcie mięśni.
    • utrzymuj zdrową wagę., Dodatkowa waga, zwłaszcza w okolicach środkowej części, może obciążać dolną część pleców.

    Resources for More Information

    Patient Pages are authoring by neurochirurgical professionals, in the going to providing useful information to the public.
    Julie G. Pilitsis MD, PhD, FAANS, jest profesorem neurochirurgii i neurochirurgii w Albany Medical College i katedrą katedry Neurochirurgii i terapii eksperymentalnej. Do tej pory, Dr., Pilitsis była przewodniczącą sekcji Aans / CNS dotyczącej bólu, a także przewodniczącą sekcji AANS / CNS dla kobiet w neurochirurgii. Dr Pilitsis prowadzi sponsorowany przez NIH program badawczy skoncentrowany na optymalizacji urządzeń dla neuromodulacji i opublikował ponad 120 artykułów w czasopismach, 4 książki i liczne rozdziały. Jest redaktorem sekcji neurochirurgii funkcjonalnej w neurochirurgii operacyjnej oraz członkiem Rady Redakcyjnej Neuromodulacji.

    Disclaimer
    AANS nie popiera żadnych zabiegów, procedur, produktów ani lekarzy, o których mowa w tych arkuszach informacyjnych dla pacjentów., Podane informacje są usługą edukacyjną i nie mają na celu służyć jako porada medyczna. Każdy, kto szuka konkretnej porady lub pomocy neurochirurgicznej, powinien skonsultować się ze swoim neurochirurgiem lub zlokalizować go w swojej okolicy za pomocą internetowego narzędzia Aans ' Find a Board-certified neurochirurg.