Dit artikel bevat een of meer affiliate links. We linken alleen naar dingen die we ondersteunen en denken dat je nuttig zou kunnen vinden. Als u betaalt voor iets waar u op hebt geklikt in dit artikel, krijgen we mogelijk een commissie als gevolg.
mijn vrouw, Jaime, heeft de gewoonte om me curveballs te geven. Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik thuiskwam van het werk om haar te vinden met een kwast in haar hand, verfspatten op haar kleren en een grijns op haar gezicht., Dit beeld werd altijd gevolgd door de zinsnede “raad eens wat we dit weekend doen!”
tussen surprise painting parties, herschikken van al het servies en kookgerei in onze keuken, of “minimaliseren” iets en zien of ik merk, Ze Houdt me zeker op mijn tenen 🙂
dus ik denk dat ik niet al te verrast had moeten zijn toen ze deze naar me gooide iets meer dan een jaar geleden:
“Ik denk dat we moeten proberen te slapen op de vloer.,”
De eerste gedachte die in me opkwam was Here we go again …
maar toen zei ze de magische woorden die me elke keer raken – “We can treat it as an experiment”
mijn obsessie met experimenten
eerst geef ik een beetje achtergrond over waarom ik zelfs zou overwegen om mijn vrouw iets geks als dit op te pakken (behalve het feit dat ik head-over-heels voor haar ben).
Ik ben een regelvolger van een fout. Als het bord bij het zwembad zegt dat je moet douchen voordat je binnenkomt, ben ik een van de weinige mensen die het echt doet.,
maar ondanks mijn regelvolgende neigingen, heb ik ook een kleine rebelse streak. Terwijl we naar ons leven en de wereld om ons heen kijken, vragen Jaime en ik ons voortdurend af: “waarom?”
- Waarom hebben we twee auto ‘ s?
- Waarom moeten we een magnetron gebruiken?waarom hebben we een huis met 4 slaapkamers en 3 badkamers nodig??
de geest achter mijn mentaliteit is dit:
veel dingen die lijken alsof regels helemaal geen regels zijn (Tweet dit ).
dus toen Jaime voorstelde om op de vloer te slapen, werd ik nieuwsgierig., Waarom slapen we in bed?
zijn bedden echt het beste?
denk na over uw eigen antwoord: als u in een bed slaapt, waarom?
als je net als de meeste mensen bent, is deze vraag waarschijnlijk nooit bij je opgekomen. In westerse culturen, bedden zijn een vaste waarde in onze huizen vanaf de kindertijd. Slapen op de vloer klinkt meer als een straf dan een levensvatbaar alternatief.
Wat zijn de eerste woorden die te binnen schieten bij de gedachte om op de vloer te slapen? Ongemak? Pijn? Rusteloosheid?
zo voelde ik me, maar eigenlijk had ik er geen idee van., Al die gedachten waren gewoon ongeteste veronderstellingen.
duizenden jaren geleden hadden we geen mooie matrassen die de stevigheid veranderen met een druk op de knop. Ik geloof in wetenschappelijke vooruitgang, maar ik had de wetenschap nog niet gezien.
dus, ik deed een beetje onderzoek naar alternatieve slaapmethoden en wat ik vond was verrassend.
in veel delen van de wereld (Japan bijvoorbeeld) is slaap op de vloer vrij gebruikelijk. Direct op de vloer slapen of op een dunne vouw-of uitrolmat is net zo acceptabel als op een verhoogde matras slapen.,
deze culturen zijn niet overgestapt naar bed-slapen (en de redenen achter die zijn niet Financieel van wat ik kan vinden), dus misschien bed slapen is niet een superieure optie na alles.
Ik vond ook dat sommige artsen in westerse culturen vloerslaap voorschrijven als een behandeling voor rugpijn.
persoonlijk had ik jarenlang te maken gehad met on-and-off rugpijn in de aanloop naar ons experiment. Als artsen vloerslapen voorschrijven als middel tegen rugpijn, was het dan mogelijk dat bedslapen een slechte keuze was voor mijn rug?,
mijn onderzoek toonde me aan dat het idee van vloerslaap niet helemaal gek is. Bovendien was er een kans dat het zelfs beter was voor mij dan wat ik had gedaan.dus, ik vertelde Jaime dat ik aan boord was en we begonnen ons grote floor-sleeping experiment.
we hebben ontdekt dat het erg belangrijk is om een minimale tijdlijn te definiëren bij het experimenteren met alternate living. We wisten dat ons lichaam wat tijd zou nemen om zich aan te passen aan het slapen op de vloer., Dus, we stellen een 1-maand minimum tijd voor het experiment om ervoor te zorgen dat we onszelf genoeg tijd om een eerlijke beoordeling te maken.
de eerste nacht(merrie)
Op advies van de dankbare Gordons, legden we een dekbed op onze vloer en sliepen er bovenop met onze kussens en dekens.
toen het bedtijd was, gingen we op onze rug liggen en konden we onmiddellijk de druk in onze heupen en schouders voelen. De ruimte tussen de boog van mijn rug en de vloer voelde als een enorme leegte.
Ik heb het grootste deel van de nacht geworsteld en gedraaid., Slapen op mijn rug werkte ongeveer 30 minuten voordat de zwakte en pijn in mijn rug me naar mijn kant zou sturen.
slapen op mijn zij werkte ongeveer 5 minuten voordat de pijn in mijn schouder en heupen me weer naar mijn rug zou sturen.
hoe zit het met slapen op mijn buik? Niet eens in de buurt.
toen ik ‘ s morgens wakker werd, deed mijn rug pijn, mijn nek pijn, mijn schouder pijn, en ik was uitgeput.ik vroeg Jaime hoe haar avond was. Ze had dezelfde gevoelens, maar niet zo streng als ik. Jaime is een all-in persoon., Ze was ervan overtuigd dat ons lichaam zich zou aanpassen en dat dit experiment een goede zaak zou zijn.
Ik was er niet helemaal van overtuigd…
Er was een klein deel van mij dat het wilde opgeven, maar ik had beloofd om dit een maand te geven en was niet van plan om toe te geven na de eerste nacht.
Ik heb wat onderzoek gedaan naar slaapposities en besloot te proberen zonder kussen te slapen.
de eerste maand
naarmate de eerste week vorderde, verfijnden we onze slaapposities.
toen ik op mijn rug lag, deed ik het beste zonder kussen of gewoon een paar opgevouwen dekens., Dit hield mijn wervelkolom en nek in rechte lijn, die elk ongemak geminimaliseerd. Wat ik het meest voelde was spierzwakte – me te vertellen dat ik spieren in mijn rug had die ernstig onderbenut waren.
toen ik op mijn zij lag, werkte een vol kussen het beste om te voorkomen dat mijn nek naar de grond buigt.
In mijn jaren van slapen in een bed, had ik niet in de buurt van deze veel moeite in het denken over hoe ik sliep en proberen om mijn aanpak te verfijnen.
maar het werk leek vruchten af te werpen. De rest van de maand zag ik een gestage progressie.,
de pijn in mijn rug, schouders en heupen tijdens de nacht was verminderd tot incidenteel ongemak. Wat meer is, toen ik wakker werd met een beetje rugpijn in de ochtend, verdween het binnen de eerste 15 minuten na het opstaan.
dat was een schril contrast met mijn ervaring als een bed-sleeper. Elke dag van de week werd een bepaalde hoeveelheid rugpijn gegeven.
beslissingspunt
We hadden een maand vastgelegd en probeerden uit te zoeken wat we nu moesten doen. Jaime deed het geweldig, maar ik voelde me nog een beetje ongemakkelijk., Dat gezegd hebbende, ik had veranderingen en vooruitgang gezien in de loop van de maand en wilde zien of ik ooit zou krijgen echt comfortabel slapen op de vloer.
we zouden zo ver komen, dus waarom niet doorgaan?
in de derde maand deden we het allebei goed. Slapen op de vloer was net zo natuurlijk geworden als slapen in een bed en ik merkte dat mijn rugpijn was verdwenen. Het was een lange periode van aanpassing, maar ik voelde me elke ochtend beter dan in jaren.
terwijl we dit begonnen als een experiment, begon ik dit te zien als een levensvatbare optie op langere termijn., Het betekende niet dat we nooit meer naar bed zouden gaan slapen, maar ik had niet langer het gevoel dat dit gewoon “iets was wat we probeerden”.
toen de zomer van 2017 naderde, verkochten we ons huis en startten we ons eenjarig mini-pensioen. We waren zo comfortabel met de vloer slapen gegroeid dat we eigenlijk gekozen om onze bedden te verkopen in plaats van ze te verplaatsen naar ons nieuwe appartement.
9 maanden in
ongeveer negen maanden in, rugpijn deed het lelijke hoofd weer op. Maar deze keer was het niet mijn rug die worstelde – het was Jaime ‘ s.,
Het begon als een lichte pijn, maar over een paar maanden, vorderde het in meer en meer pijn.
we hebben geprobeerd op onze futon bank te slapen. Jaime ‘ s rug werd niet beter en de mijne vloog de eerste dag op.
we hebben geprobeerd te slapen op een schuimmat op de vloer. Jaime ‘ s rug is een beetje verbeterd, maar het was nog steeds niet beter. Mijn rug behandelde de schuimmat beter, maar het was nog steeds niet zo goed als direct op de vloer.
toen stuitten we op een aanbieding op Freecycle voor een queen-sized Japanse roll-out slaapmat., Ik had willen kopen een zodra onze Buy niets Nieuwjaar was voorbij, dus ik was blij om te zien dat deze gratis vermeld.
Ik e-mailde de poster en we hadden het geluk dat ze ervoor koos om het gratis aan ons te geven. We begonnen het te gebruiken en het was geweldig.
voor mij werd tenminste …
Jaime ‘ s rugpijn erger en escaleerde uiteindelijk in een slopend geval van ischias.
we dachten dat we aan het einde van ons experiment zouden zijn gekomen, maar voordat we besloten, wilden we een professionele mening. Jaime ging naar een chiropractor van onze kerk en kreeg een antwoord.,onze chiropractor zei dat de slaap op de vloer helemaal niet zou hebben bijgedragen aan Jaime ‘ s pijn – als er iets was, zou het misschien hebben geholpen om de pijn niet erger te maken.
Jaime begon chiropractische aanpassingen te krijgen en langzaam verbeterden haar been – en rugpijn.
met Jaime ‘ s rug verbeteren, leken we te zijn ingesteld op permanente vloer-dwarsliggers.
toen gooide Jaime me nog een curveball.
12 maanden in
iets meer dan een jaar in, Jaime vertelde me dat ze wilde praten (uh oh).
“Ik denk dat we een bed moeten kopen”
Wat?, We hadden dit hele slaapexperiment doorlopen en ik dacht dat we iets hadden gevonden dat Voor ons werkte.
toen nam ze me mee door haar redenering.haar rugpijn kwam terug en ze wilde opnieuw proberen om in bed te slapen om te zien of het zou helpen omdat we uitkeken naar de bouw van ons huis, was het zeker zinvol om een bed te hebben waar familiebezoek in kon slapen. We wisten dat we op de vloer konden komen als we gasten hadden.
Ik werd niet verkocht totdat ze het aan mij gooide met precies de juiste formulering.
” Wat als we het als een experiment behandelen?,”
Darn. Ze kent me te goed. Hoe kon ik nee zeggen?
ons Bed-slapen Experiment
in februari 2018 kochten we een bed.
we kregen er een met een 100-dagen retourbeleid, zodat we het echt konden uitproberen en dan beslissen wat we vanaf daar wilden doen. We kochten een matras en lakens, evenals een frame van IKEA. We brachten ongeveer $1000 en 3 uur assemblage tijd om alles bij elkaar te krijgen.
Hoe was de eerste nacht?
Het was niet verrassend dat het veel leek op het begin van ons floor-sleeping experiment.,
Jaime paste zich de eerste nacht redelijk goed aan en werd goed wakker. Ik werd wakker met schouderpijn, een pijnlijke onderrug en een knik in mijn nek.
natuurlijk.
ijverig zette ik me in voor een week experimenteren voordat ik tot conclusies kwam.
Jaime ‘ s rug verbeterde een beetje, maar de mijne werd slechter. Zouden we worden gedegradeerd tot slapen in verschillende gebieden? We wilden een stel zijn dat ons hele leven een bed deelde, maar wat als ons lichaam verschillende oppervlakken nodig had?
we hemmed en hawed-het was geen gemakkelijke beslissing.,
Ik moet toegeven, er is veel wat ik leuk vind aan het bed. Het is een mooi meubelstuk. Het is gezellig om te hangen en streamen een TV-show op. Jaime had het als bureaustoel gebruikt toen hij aan haar computer werkte en zijn rugpijn verbeterde.
kortom, ik vind alles leuk aan ons nieuwe bed…behalve erop slapen (Tweet dit)
dus wat nu?
terwijl we erover nadachten, kwamen we tot de conclusie dat we achter de verkeerde dader aan zaten voor Jaime ‘ s rugpijn.,
Het was niet vloerslaap, matslaap of bedslaap die haar pijn veroorzaakte-het waren de uren dat ze op een harde klapstoel zat, gebogen over haar laptop.
sinds ze het bed als bureaustoel begon te gebruiken, verbetert haar rugpijn gestaag.dus, voor het moment, de jury is uit over de vraag of we het bed houden of niet. We zouden Jaime een betere bureaustoel moeten kunnen vinden dan een bed van 1000 dollar.
we willen waarschijnlijk een logeerbed in ons toekomstige huis, maar we zijn nog een eind verwijderd van het bouwen., Daarnaast hebben we een aantal leuke (nog bekend te maken) plannen voor het komende jaar die elk extra meubelstuk dat we bezitten een grotere last maken. (stay tuned on this…)
slaap-wise hoewel, we zijn terug naar de vloer slapen.
mijn rug is gelukkiger op onze Japanse roll-out mat dan ooit in een bed. Nu we de bron van Jaime ‘ s rugpijn weten, zegt ze dat ze ook goed is met vloerslapen.
hoe zit het met de kinderen?
terwijl u onze slaapexperimentsaga doorloopt, hebt u zich misschien afgevraagd over onze kinderen.,
als je genoeg bij kinderen bent geweest, heb je waarschijnlijk een aantal van de hilarische posities en plaatsen waar ze in slaap zullen vallen gezien. Op de speelplaats schommelt, leunend tegen een hond, of midden in het eten van een banaan-we hebben het allemaal gezien.dus, toen onze kinderen interesse toonden om mee te doen, hebben we hun stapelbedden omgebouwd tot een geweldig, gezellig fort en gaven ze de kans om zelf te gaan slapen op de vloer.
ze waren enthousiast om het een kans te geven en pasten zich heel goed aan, dus slapen ze nu op de vloer, net als wij.,
toen we in Hawaii waren, hadden onze meisjes zelfs de optie om in een queensize bed te slapen en kozen ervoor om op uitklapbare matten en de bank te slapen omdat ze ze comfortabeler vonden.
toekomst van de slaap voor ons gezin
hoewel vloerslaap goed heeft gewerkt voor ons, erkennen we dat het misschien niet altijd perfect is voor ons gezin.
we hebben met onze kinderen gesproken over welke slaapregeling ze zouden willen als we ons huis bouwen en ons vestigen. Elk heeft een iets andere take en het antwoord verandert afhankelijk van de dag van de week., Als we dichter bij het bouwen komen, zullen we meer solide antwoorden van hen moeten krijgen over wat ze willen doen om te slapen, maar je kunt wedden dat we zullen proberen om flexibiliteit in ons huisontwerp op te bouwen 🙂
als we terug naar bed gaan slapen, zouden we waarschijnlijk naar zeer stevige matrassen kijken als een gelukkige middenweg.
klaar om het slapen op de vloer te proberen?
Uiteindelijk is ons onwaarschijnlijke experiment veranderd in een optie op langere termijn.
onze slaapkamer is gemakkelijker dan ooit schoon te maken, onze rugpijn is verbeterd en bewegen is een stuk makkelijker.
Is floor sleeping de juiste optie voor u?, Ik zal niet doen alsof ik het antwoord Weet.
we ontdekten alleen ons eigen antwoord door buiten onze comfortzone te duwen en een klein experiment uit te voeren. Ik denk niet dat deze levensstijl is perfect voor iedereen, maar ik ben een groot voorstander voor het testen van uw veronderstellingen en grenzen. Je zult nooit weten of er iets beters is als je het niet probeert.de vraag is dus: waarmee wil je experimenteren in je eigen leven?
bent u een bedslaper of een vloerslaper? Of misschien hangmatten zijn uw ding? Ben je op zijn minst een beetje geïntrigeerd door het concept van vloer slapen?