een uitstekende natuurlijke kalmerende werking is de passiflora incarnata, ook bekend als passiebloem, passiflora, of passiebloem is een plant, naast het feit dat het gemakkelijk te vinden is, heeft het sterke eigenschappen van sedatie die helpen om angst te kalmeren en slaap te bevorderen, waardoor de persoon meer kalm, sereen en rustig.,

echter, er is een verscheidenheid aan planten die ook vergelijkbare acties hebben, waardoor angst en nervositeit afnemen.,gegeven in gevallen van rusteloosheid, slapeloosheid, fobie of angst;

  • St. John ‘ s Wort, of st. john ‘ s Wort: is het een goede restaurateur van het zenuwstelsel en antidepressiva, die kan worden gebruikt bij de behandeling van depressie, angst en rusteloosheid;
  • Kamille: helpt tegen slechte spijsvertering, kalmeert en vermindert angst, het creëren van een gevoel van harmonie, die helpt om te verzekeren dat de persoon in de staten van opwinding en nervositeit;
  • Kalk of linden: het heeft kalmerende eigenschappen, ten gunste van de behandeling van aandoeningen van het zenuwstelsel, zoals overmatige stress, angst en hysterie.,;
  • Melissa of citroenmelisse: het heeft een kalmerende werking en kan worden gebruikt in geval van slaapstoornissen, zenuwen en angst;
  • Lavendel: het is rijk aan cumarine en essentiële vetten die verzachtende en ontspannende eigenschappen bezitten en werkt tegen nerveuze spanning.het is mogelijk om thee te maken van bovengenoemde planten, maar er zijn ook voedingssupplementen in de vorm van tabletten te koop in natuurproducten, supermarkten, internetwinkels en sommige apotheken., Over het algemeen moeten supplementen worden aangegeven door een voedingsdeskundige of voedingsdeskundige om te weten wat de meest aangegeven dosis is.

    supplementen zijn goed in het verlichten van symptomen op de lange termijn, het verminderen van het ontstaan van angst crises, bijvoorbeeld.

    Hoe maak je een slapende thee

    om de thee te maken, moet je een van de planten selecteren met een kalmerende werking en vervolgens 1 zakje of 20 gram van de gekozen plant toevoegen in 1 kopje kokend water gedurende ongeveer 5 tot 10 minuten., Daarna kan thee 2 tot 3 keer gedurende de dag worden ingenomen of voor situaties die meer stress veroorzaken.

    Als u een slaapthee nodig heeft, is valeriaan het meest geschikt, omdat het de melatoninespiegels verhoogt, wat belangrijk is voor het opwekken van slaap. In dit geval moet thee 15 tot 30 minuten voor het slapengaan worden ingenomen en gedurende deze tijd moet u voorkomen dat u TV kijkt of andere elektronische apparaten gebruikt, zoals mobiele telefoons. Ken enkele tips voor de behandeling van slapeloosheid tijdens de zwangerschap.,

    het belangrijkste voordeel ten opzichte van de pijnstillers die in de apotheek worden verkocht, is dat ze geen nadelige effecten of afhankelijkheid veroorzaken. Daarom, hoewel ze zonder recept kunnen worden gekocht, mogen ze alleen worden gebruikt onder leiding van een arts of voedingsdeskundige, vooral om de dosering te bepalen, omdat sommige van deze kruiden, wanneer ze overmatig worden geconsumeerd, giftig kunnen zijn.

    natuurlijke pijnstillers in tabletten

    enkele voorbeelden van natuurlijke pijnstillers in tabletten zijn:

    Passiflora incarnata L., Sintocalmy Passiflorine
    Simplex Balans Vivinox-N Simplex
    Neurexan Melipass Valupass

    Deze botanische producten, in weerwil van het feit dat samengesteld uit natuurlijke stoffen, ze mogen alleen gebruikt worden onder medische begeleiding of een voedingsdeskundige of diëtist, ondanks het feit dat gekocht kan worden zonder een recept. Ze hebben kalmerende eigenschappen die inwerken op de hersenen en de persoon geruststellen door hun kalmerende werking.,

    zie in onderstaande video enkele planten en andere natuurlijke manieren om angst te verminderen:

    natuurlijke opties voor zwangere vrouwen

    het kalmerende natuurlijke voor zwangere vrouwen mag alleen worden gebruikt onder begeleiding van de verloskundige, die de prenatale controle neemt en in geval van extreme noodzaak, omdat ze bijwerkingen kunnen veroorzaken of mogelijk niet veilig zijn voor de baby. Een goede natuurlijke kalmerende die kan worden gebruikt door zwangere vrouwen en heeft geen contra-indicaties is natuurlijk passievrucht sap.,

    • natuurlijke opties voor de baby

    een goed natuurlijk verzachtend middel voor de baby is kamillethee met anijs dat, naast verzachtend, de slaap bevordert en helpt bij het bestrijden van gassen die koliek veroorzaken, vooral in de eerste levensmaanden.

    Er bestaat een instant infusie op basis van kamille en venkel, Blevit digest genaamd, dat kan worden gebruikt als een natuurlijk verzachtend middel voor baby ‘ s en pasgeborenen, helpt ook bij milde spijsverteringsstoornissen zoals koliek of meteorisme., Het moet echter worden gebruikt onder begeleiding van een kinderarts.

    een andere natuurlijke verzachtende optie voor baby ‘ s ouder dan 6 maanden die al zijn begonnen met aanvullende voeding is natuurlijk passievruchtensap. Het is voldoende om in de blender de pulp van 1 passievrucht met 1 glas water te mengen, te zeven en vervolgens de baby of het kind ongeveer een half glas te geven.