als het gaat om zwemmen, zijn er veel verschillende zwemslagen die je van punt A naar punt B. Hier zijn een paar van hen.
schoolslag
gebruik voor: energiebesparing bij het zwemmen over lange afstand.
sleutels tot succes: adem langzaam uit terwijl u onder water bent; haal een snelle maar krachtige adem terwijl u uw kin uit het water optilt in Stap 3; maak met uw handen een omgekeerde hartvorm; geef de tijd voor uw beroerte zodat uw armen en benen tegelijkertijd volledig worden uitgerekt.,
front CRAWL
gebruik voor: snelheid.
sleutels tot succes: het grootste deel van uw voorwaartse beweging komt van uw armen; niet te hard trappen — de afstand tussen uw voeten zou slechts 8 tot 12 inch moeten zijn; houd het oppervlak van het water tussen uw ogen en uw haarlijn; adem in door uw hoofd te draaien om elke cyclus aan dezelfde kant in te ademen.
BACKSTROKE
gebruik voor: gemakkelijk ademen, maar vergeet niet uw richting te controleren, omdat u niet kunt zien waar u heen gaat.,
sleutels tot succes: wanneer uw hand in het water komt, buig dan uw armen bij de elleboog en duw het water naar uw voeten; strek uw arm wanneer deze het water verlaat, maar ontspan uw hand, pols, arm en rugspieren; gebruik een fladderende schopbeweging zoals die van de voorste kruip.
ZIJSLAG
gebruik voor: lange afstand zwemmen met een rustige pas.
sleutels tot succes: voer een schaartrap uit met je benen om je in beweging te houden terwijl je je armen laat rusten tussen slagen in een pull-kick-glide-reeks; houd je neus en mond de hele tijd uit het water.,