브로콜리와 쇠고기

9월 1, 2020

브로콜리와 쇠고기에서 마늘 버터크림 소스가 매우 빠르고 쉬운 식사를위한 완벽한 평일. 힘든 고무질 쇠고기 스테이크는 과거의 일이 될 것입니다. 이 브로콜리와 쇠고기도 케토 친화적입니다!

할 수 있습도 이와 같은 다른 keto 친절한 식사,파삭 파삭 한지만 부를 곁들인 닭고기와 bok choy 와 버섯나 어쩌면,치즈 맛이 나는 시금치 스테이크,롤 쇠고기는 아스파라거스 rolls,닭에 크림 즐기기 치즈 소스,또는 이탈리아 드레싱 닭(중 하나 내 favs).,

경우에 당신은 큰 팬의 전통적인 브로콜리와 쇠고기는 그 다음 당신은 사랑이 사용하는 얇은 스테이크입니다. 당신이 쇠고기와 브로콜리의 팬이 아니지만 스테이크를 사랑한다면 나는이 조리법을 좋아할 것이라고 확신합니다. 브로콜리와 쇠고기는 어렸을 때부터 내가 좋아하는 음식이었습니다. 나는 너무 많이 먹어서 꽤 지루할 때가 있습니다. 그것이 내가 쇠고기 조리법과 함께이 아시아/남부 퓨전 브로콜리를 생각해 낸 이유입니다., 당신이 필요로하는 모든이 얇은 쇠고기 스테이크,브로콜리,무거운 휘핑 크림,버터,마늘,소금과 후추고 몇 가지 다른 재료(에 대한 연하게 하는 마리네이드).

쇠고기와 함께 브로콜리를 사거나 얇은 스테이크를 사용하는 식사에는 어떤 종류의 스테이크를 사야합니까?

모두가 좋은 스테이크를 좋아하지만 꽤 비쌀 수 있습니다. 당신이 쇠고기의 비싼 삭감을 감당할 수 없지만 스테이크를 사랑한다면 브로콜리 조리법이 쇠고기는 당신에게 완벽합니다. 당신이 찾을 수있는 싼 얇은(빠른)스테이크를 사용하십시오. 현지 식료품 점에서 미리 자른 얇은 스테이크를 쉽게 찾을 수 있어야합니다., 나는 단지 무려$6 과 약간의 변화를 위해 어느 날 충동에서 등심 얇은 스테이크의 가치 팩을 찾을 수 있었다.

마늘 버터 크림 소스에 브로콜리를 곁들인이 쇠고기는 장관으로 밝혀졌습니다! 나의 까다로운 5 살은 그것을 사랑하고 심지어 그의 브로콜리를 모두 먹었다. 그는 또한 초를 물었다. 얼마나 충격적인가! 나는 그가 식사를 즐길 때 항상 안심하고 황홀합니다. 내 다른 유아는 여전히 진행중인 작업입니다. 그는 그의 형제보다 훨씬 까다 롭습니다.

원하는 얇은 스테이크를 사용할 수 있습니다. 일부 스테이크 제안은 측면,치마,상단 등심입니다., 요청의 정육점를 슬라이스 스테이크 얇은 당신을 위해 또는 배치할 수 있습니다 스테이크에는 냉장고 부분적으로 그것이 얼음 얇게 잘라. 솔직히,빠른 요리 스테이크의 어떤 유형든지 작동 할 것이다 그러나 기억하십시오,그것이 얇은 지 확인하십시오. 둘째,아래 레시피의 방향에 따라 부드럽게하십시오.

얇은 쇠고기 스테이크를 부드럽게하는 방법?

고무질 터프 스테이크가 최악입니다! 내가 내 친구에게 말했는 이 스테이크 같이 부드럽고,당신이 필요하지 않 치아를 즐길 수 있습니다. 그녀는”LOL’d.”스테이크는 정말 부드럽습니다. 나는 미국의 테스트 키친에서 텐더링 트릭을 얻었다., 일단 공격력의 방법을 시도하면 다른 텐더 라이징 방법을 시도하지 않을 것입니다. 상점에서 구입 한 텐더 라이저를 사용할 필요가 없으며 더 이상 스테이크를 미친 듯이 두드리지 않아도됩니다.

이 빠르고 쉬운 방법은 다시 작품에서 모든 유형의 얇은 스테이크입니다. 가장 부드러운 쇠고기 스테이크를 얻으려면 베이킹 소다,옥수수 전분,물 및 산이 필요합니다. 나는 발사믹 식초를 사용했지만 사용할 수있는 식초를 사용할 수 있습니다. Tenderizer 성분을 ziploc 가방에 넣으십시오. 추가 쇠고기 스테이크와 그것이 앉아서 실온에서 30-35 분간 가볍게 한 다음 그들에게 건조,가볍게 시즌 스테이크 소금,후추로 간을 합니다., 그게 다야. 소금과 후추로 쇠고기 스테이크를 가볍게 맛을 내야합니다. 양념으로 배 밖으로 나가고 싶지 않습니다.

얇은 쇠고기 스테이크로 브로콜리를 요리하는 방법?

스테이크는 매우 얇기 때문에 가능한 한 빨리 요리하고 싶을 것입니다. 빠른 시어는 그 것이다. 그 연기가 뜨거울 때까지 프라이팬을 높이 가열하십시오. 내 주철 프라이팬을 사용했지만 붙지 않는 프라이팬도 잘 작동합니다. 버터를 넣은 다음 쇠고기 스테이크를 일괄 적으로 넣으십시오. 프라이팬을 과밀하지 마십시오 또는 당신의 스테이크는 스팀과 sear 하지 않습니다., 당신이 원하는 좋은 빠른 것의 양면에는 스테이크를 추가하기 전에는 스테이크하여,프라이팬을 확인하는 프라이팬이 매우 뜨거운 처음이다. 스테이크를 방해하거나 주위를 움직이지 않고 30-45 초 동안 요리하십시오. 프라이팬이 충분히 뜨겁다면 쇠고기 스테이크가 빨리 심을 것입니다. 스테이크가 끝나면. 스테이크를 뒤집고 다른 쪽을 30-45 초 더 요리하십시오.브로콜리를 쇠고기로 요리하는 방법은 무엇입니까?

이 쇠고기와 브로콜리 조리법은 내가 자주 요리하지 않을 것이지만 저녁 식사를 할 때마다 훌륭합니다. 적당히 모든 것이 맞습니까?, 더 건강하게 만들기 위해 마늘 버터 크림 소스를 생략 할 수 있습니다. 어느 쪽이든 여전히 맛있습니다. 소스를 생각하려면 우유를 조금 더 넣으십시오.

스테이크가 끝나면 프라이팬에서 꺼내어 호일로 덮은 다음 쉬운 마늘 버터 크림 소스를 만듭니다. 크림 소스는 꽤 기본이지만 너무 좋습니다. 내가 사용하고 무거운 휘핑 크림,버터,신선한 마늘,소금,후추. 그게 다야. 는 경우에 특별한 규정 및 가볍게하는,크림 소스를 사용할 수 있습 콤보의 정기적인 우유와 무거운 휘핑 크림입니다., 우유 만 사용하면 그 풍부한 크림 소스 맛을 얻지 못할 것입니다.

I love 스테이크 그래서 나는 저항할 수 없을 조금 추가하는 풍부한 소스 플러스 그 놀라운 맛으로 밝은 녹색으로 브로콜리입니다. 쇠고기와 브로콜리가 들어간 마늘 버터 크림 소스로 결코 잘못 갈 수 없습니다! 그것은 입술 때리는 좋다!

한 번 마늘 버터크림 소스가 이루어집 추가 쇠고기 스테이크로 다시 프라이팬으로 브로콜리와 토스 코트에는 스테이크에서 멋진 크림 소스입니다.

옆에 크림 같은 으깬 감자 또는 구운 감자를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 너무 맛있습니다. 그리고 거기에 당신은 그것을 가지고 있습니다., 슈퍼 부드러운 입 물 스테이크와 맛있는 쇠고기와 브로콜리. 최소한의 재료로 만들기가 너무 쉽습니다. 이 연하게 하는 기술로,당신이 가장 부드러운 쇠고기와 브로콜리나 빠른 얇은 스테이크 식사 및 저렴한 빨리!이러한 다른 케토 친화적 인 식사를 확인하는 것을 잊지 마십시오.,파삭 파삭 한지만 부를 곁들인 닭고기와 bok choy 와 버섯나 어쩌면,치즈 맛이 나는 시금치 스테이크,롤 쇠고기는 아스파라거스 rolls,닭에 크림 즐기기 치즈 소스,또는 이탈리아 드레싱 닭(중 하나 내 favs,케토 친절한 케토는 이탈리아 드레싱).,