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제 아내 Jaime 은 저에게 커브 볼을 던지는 습관이 있습니다. 내가 당신에게 말할 수 없는 시간의 수가 한 일을 마치고 집에 돌아와 그녀를 찾으로 브러시에 그녀의 손으로,페인트를 뿌려 놓은 그녀의 옷과 웃음에 그녀의 얼굴입니다., 이 이미지는 항상”우리가 이번 주말에 무엇을하고 있는지 맞춰보세요!”
사이에 놀라운 그림자,재정비 모든 식기하고 우리의 부엌에서 취사도구,또는”최소화하는”뭔가가 나는지,그녀는 확실히 유지 내 발가락에 나:)
것 같아요 그래서 필요가 없었고 너무 놀랐을 때 그녀는 던진 하나에서 나에게 일년
“나는 우리가 한 바닥에 있습니다.,”
들 마음에 여기서 우리는 다시 갈 수 있습니다…
하지만 그런 그녀가 말했다는 마법의 단어는 나에게 모든 시간”우리는 그것을 대우할 수 있는 실험으로”
내 집념을 실험을 통
첫째, 나의 비트는 배경에서 나도 고려 내 아내에 뭔가 미친 다음과 같이(다른 것보다는 사실 나는 머리 위로해 그녀를 위해).나는 잘못을 따르는 규칙을 따르는 사람입니다. 수영장에있는 표지판이 들어가기 전에 샤워를해야한다고 말하면,나는 실제로 그것을하는 소수의 사람들 중 하나입니다.,
그러나 나의 규칙을 따르는 성향에도 불구하고,나는 작은 반항적 인 행진도 가지고있다. 우리의 삶과 우리 주변의 세상을 바라 볼 때,하이메와 나는 끊임없이”왜?”
- 왜 우리는 두 대의 자동차를 소유하고 있습니까?
- 왜 우리는 전자 레인지를 사용해야합니까?
- 왜 우리는 4 베드룸,3 욕실 집이 필요합니까??
정신 뒤로 정신력입니다:
이 많이 보이는 것과 같은 규칙이 정말 없는 규칙(이하기 Tweet).그래서 Jaime 이 floor-sleeping 을 제안했을 때,그것은 나의 호기심을 자극했습니다., 왜 우리는 침대에서 자나요?
침대가 정말 최고입니까?당신이 침대에서 잠을 자면,왜 그런가?
당신이 대부분의 사람들과 같다면,이 질문은 아마도 당신의 마음을 넘어서지 않았을 것입니다. 서양 문화에서 침대는 어린 시절부터 우리 가정의 정착물입니다. 바닥에서자는 것은 실행 가능한 대안보다 처벌처럼 들립니다.
바닥에서자는 생각에 마음에 떠오르는 첫 단어는 무엇입니까? 불편 함? 고통? 침착하지 못함?내가 느낀 방식이지만,사실,나는 정말로 어떤 생각도하지 않았다., 그 모든 생각은 단지 테스트되지 않은 가정이었습니다.
수천 년 전,우리는 버튼을 누르면 탄력을 변화시키는 멋진 매트리스를 가지고 있지 않았습니다. 나는 과학적 진보를 믿는 사람이지만 아직 과학을 보지 못했습니다.
그래서,나는 대체 수면 방법에 대해 약간의 연구를했고,내가 발견 한 것은 놀라운 일이었습니다.
세계의 많은 지역에서(예를 들어 일본),바닥 수면은 매우 일반적입니다. 바닥이나 얇은 폴드 업 또는 롤 아웃 매트에서 직접자는 것은 제기 된 매트리스에서자는 것만큼이나 허용됩니다.,
이러한 문화지환 도매 침대-자(그리고 그 뒤에 이유 없이 금융서는 내가 무엇을 찾을 수 있다),그래서 어쩌면 침대가 아닙 우수한 옵션이다.
나는 또한 서양 문화의 일부 의사들이 허리 통증 치료제로 바닥 수면을 처방한다는 것을 발견했다.
개인적으로,나는 우리의 실험에 이르는 몇 년 동안 온-오프 허리 통증을 다루었습니다. 한 경우 의사가 처방하면 수면으로 해결을 위해 다시 고통을했다,가능한가 침대 이용되는 가난한 선택은 내가 다시?,
내 연구에 따르면 바닥 수면에 대한 아이디어가 완전히 미친 것은 아닙니다. 무엇보다,내가 해왔 던 것보다 나에게 더 좋을 수도있는 기회가있었습니다.그래서,나는 Jaime 에게 내가 선상에 있다고 말했고 우리는 우리의 위대한 바닥 수면 실험을 시작했습니다.대체 생활을 실험 할 때 최소한의 타임 라인을 정의하는 것이 정말로 중요하다는 것을 알았습니다. 우리는 우리 몸이 바닥에서자는 것에 적응하는 데 약간의 시간이 걸릴 것이라는 것을 알았습니다., 그래서 우리는 실험을 위해 1 개월의 최소 시간을 정하여 정직한 평가를 할 수있는 충분한 시간을주고 있는지 확인했습니다.
첫 번째 밤에(마레)
다음과 같은 조언에 감사하 고,우리는 마련 불에서 우리의 바닥과 잠 위에와 우리의 베개나 담요.
취침 시간이 다가 오면서 우리는 등을 대고 누워 즉시 엉덩이와 어깨의 압력을 느낄 수있었습니다. 내 등의 아치와 바닥 사이의 공간은 광대 한 공허처럼 느껴졌습니다.
나는 밤의 더 좋은 부분을 던지며 돌려 보냈다., 허리에서 자고있는 것은 허리의 약점과 통증이 나를 내 편으로 보내기 전에 약 30 분 동안 일했습니다.
내 옆에서자는 것은 내 어깨와 엉덩이의 통증이 나를 다시 등 뒤로 보내기 전에 약 5 분 동안 일했다.
내 뱃속에서 자면 어떨까요? 심지어 가까이 있지 않습니다.아침에 일어 났을 때 허리가 아프고 목이 아프고 어깨가 아파서 지쳐 버렸습니다.
나는 그녀의 밤이 어땠는지 Jaime 에게 물었다. 그녀는 같은 감정의 일부를 공유했지만,내가 한 심각성에 대해서는 그렇지 않았습니다. 하이메는 모든 종류의 사람입니다., 그녀는 우리 몸이 조정되고이 실험이 좋은 일이 될 것이라고 확신했습니다.
나는 아 확신합니다…
이의 작은 부분이었는 포기하고 싶었지만,나을 제공하기 위해 최선을 다하고 이를 달지 않았다가 동굴 후 첫 번째 밤입니다.
나는 수면 자세에 대한 몇 가지 연구를했고 베개없이 잠을 시도하기로 결정했습니다.
첫 번째 달
으로 첫 번째 주에 진행되면서,우리는 세련된 우리의 잠자는 위치입니다.
내가 등 뒤에있을 때,나는 베개가 없거나 단지 몇 개의 접힌 담요로 최선을 다했다., 이것은 내 척추와 목을 똑바로 정렬하여 불편 함을 최소화했습니다. 무엇을 했는지 느끼는 가장 근육 약화-나에게 말했다는 근육에서는 심하게 충분히 이용하지 않습니다.내 옆에있을 때,전체 베개는 목이 땅쪽으로 구부러지지 않도록 가장 잘 작동했습니다.
에서는 내년의 잠자는 침대에 넣어 하지 않았다면 어디서나 가까이에 많은 노력을하는 방법에 대해 생각하고 자 노력하고 세밀하게 조정 나의 접근 방식이다.
그러나 그 일은 돈을 지불하고있는 것처럼 보였다. 나머지 달 동안 나는 꾸준한 진행을 보았습니다.,
밤 동안 내 등,어깨 및 엉덩이의 통증이 가끔 불편 함으로 줄어 들었습니다. 무엇보다 아침에 약간의 허리 통증으로 깨어 났을 때,그것은 일어나기의 처음 15 분 이내에 사라졌습니다.
그것은 침대 침목으로서의 나의 경험과는 뚜렷한 대조였다. 허리 통증의 일부 금액은 주어진 요일이었다.
결정
우리는 우리 죄를 달리고 있었고 그 다음에 무엇을 것. Jaime 은 잘하고 있었지만 나는 여전히 조금 불편했습니다., 즉,나는 한 달 동안 변화와 진전을 보았고 바닥에서 진정으로 편안하게 잠을 잘 수 있는지보고 싶었습니다.이렇게까지 왔으니 계속 해보지 않겠습니까?
셋째 달까지,우리는 둘 다 잘하고 있었다. 바닥에서자는 것은 침대에서자는 것만 큼 자연스러워졌고 허리 통증이 사라 졌다는 것을 알았습니다. 조정 기간이 길었지만 몇 년 동안보다 매일 아침 기분이 좋아졌습니다.
우리가 이것을 실험으로 시작하는 동안,나는 이것을 실행 가능한 장기 옵션으로보기 시작했습니다., 그것이 의미하지 않았는지 다시 얻을 침대,하지만 나는 더 이상 같은 느낌이었다”뭔가 하려고 했던”.
2017 년 여름이 다가 오면서 우리는 집을 팔고 1 년 미니 은퇴를 시작했습니다. 우리가 성장했었는 너무 편안 바닥 자는 실제로 우리가 선택을 판매하는 우리의 침대 오히려 그들을 이동하는 우리의 새로운 아파트입니다.
9 개월 만에
에 대한 아홉 개월 만에 다시는 고통 사육의 추악한 다시 머리. 그러나 이번에는 어려움을 겪고있는 것이 내 등이 아니 었습니다-그것은 하이메의 것이 었습니다.,가벼운 통증으로 시작되었지만 몇 달 동안 점점 더 많은 통증으로 진행되었습니다.
우리는 이불 소파에서 자려고했습니다. 제이미의 등은 더 나아지지 않았고 첫날 내 것이 번쩍 들었습니다.
우리는 바닥에있는 거품 매트 위에서 자려고했습니다. Jaime 의 등은 조금 나아졌지만 여전히 나아지지 않았습니다. 내 등은 거품 매트를 더 잘 처리했지만 여전히 바닥에 직접있는 것만 큼 좋지는 않았습니다.
그런 다음,우리는 여왕 크기의 일본 롤 아웃 슬리핑 매트를 위해 Freecycle 에서 목록을 발견했습니다., 나는 하나 구입 한 번 우리의 사도 새로운 년 이상이었다 그래서 나는 기뻐하이 무료로 나열.
나는 이메일로 보내는 포스터하고 우리가 운이 좋은 그녀가 부여하기로 결정했습니다 그것은 우리에게 무료입니다. 우리는 그것을 사용하기 시작했고 놀랍습니다.
나를 위해 적어도 있습니다…
제이미의 허리 통증이 더욱 악화되었고 결국 에스컬레이션으로 쇠약의 경우 좌.
우리는 실험이 끝났을 것이라고 생각했지만,결정하기 전에 전문적인 의견을 원했습니다. 하이메는 우리 교회의 카이로 프랙틱 의사에게 가서 답을 얻었습니다.,
우리의 지압을 말하는 것은 바닥 자지 않을 것에 기여하고 있 Jaime 의 고통에서 모든 경우에도,그것은 수도 있었을 유지하는 데 도움 고통에서 점점 더 악화된다.
Jaime 은 카이로 프랙틱 조정을 받기 시작했고 천천히 다리와 허리 통증이 개선되었습니다.
Jaime 의 등이 개선되면서 우리는 영구적 인 바닥 침목으로 설정되는 것처럼 보였습니다.
그런 다음 Jaime 이 나에게 또 다른 커브 볼을 던졌습니다.
12 개월에서
1 년이 조금 넘었을 때,Jaime 은 그녀가 이야기하고 싶다고 말했습니다(어 오).
“나는 우리가 침대를 사야한다고 생각한다.”
무엇?, 우리는이 바닥 전체 수면 실험을 겪었고 나는 우리가 우리를 위해 일한 것을 발견했다고 생각했습니다.
그런 다음 그녀는 그녀의 추론을 통해 나를 걸었다.
- 그녀의 고통을 다시 돌아오고 있었고 그녀가 원했고 침대에 자는 다시 도움이 될 경우
- 으로 우리가 구축될 것으로 기대하고 우리 집에,그것은 확실히 의미를 만든 침대가있는 가족을 방문할 수 있습니다. 우리는 손님이 참석했을 때 우리가 바닥에 그것을 만들 수 있다는 것을 알았습니다.
그녀가 딱 맞는 말로 나에게 그것을 투구 할 때까지 나는 팔리지 않았다.실험으로 취급한다면 어떨까요?,”
이놈. 그녀는 나를 너무 잘 알고있다. 내가 어떻게 안된다고 말할 수 있니?
리-자는 실험
월에 2018 년,우리는 우리를 샀다.
우리는 하나 100-일 정책을 반환할 수 있도록 우리는 진정으로 그것을 시도하고 결정하는 우리가 무엇을 하고 싶습니다. 우리는 매트리스와 시트뿐만 아니라 이케아에서 프레임을 구입했습니다. 우리는 모든 것을 하나로 모으기 위해 약 1000 달러와 3 시간의 조립 시간을 보냈습니다.
첫날밤은 어땠어?
놀랍지 않게,그것은 우리의 바닥 수면 실험의 시작과 매우 흡사했습니다.,
Jaime 은 첫날밤에 상당히 잘 조정되어 기분이 좋아졌습니다. 나는 어깨 통증,허리가 아프고 목에 꼬임이 생겨서 일어났습니다.
물론.
부지런히,나는 어떤 결론에 도달하기 전에 실험 일주일 최선을 다하고 있습니다.
Jaime 의 등은 조금 나아지고 있었지만 내 것은 점점 악화되고 있었다. 우리는 다른 지역에서 자고있는 것으로 강등 될 것입니까? 우리는 평생 동안 침대를 공유하는 부부가되고 싶었지만 우리 몸이 다른 표면을 필요로한다면 어떨까요?
우리는 헤밍하고 hawed-쉬운 결정이 아니 었습니다.,나는 침대에 대해 좋아하는 것이 많다는 것을 인정해야한다. 그것은 잘 생긴 가구 조각입니다. 그것은 놀고 TV 쇼를 스트리밍 아늑한입니다. 그녀의 컴퓨터에서 작업 할 때 제이미는 책상 의자로 사용하고 있었다 그는 허리 통증이 개선되었다.
요컨대,나는 우리의 새로운 침대에 관한 모든 것을 좋아합니다…
우리가 그것을 통해 생각하면서,우리는 Jaime 의 허리 통증에 대한 잘못된 범인을 쫓고 있다는 결론에 도달했습니다.,
지 않은 바닥을 자고,매트-자,또는 침대에 자는 원인이 되었다 그녀의 고통을-그것은 시간의 시간을 그녀는 지출에 앉는 열심히 접히는 의자로 구부리고 그녀를 노트북에 있습니다.그녀가 책상 의자로 침대를 사용하기 시작한 이래로 허리 통증이 꾸준히 개선되고 있습니다.그래서 당분간 배심원 단은 우리가 침대를 지키고 있는지 아닌지에 대해 밖으로 나왔습니다. 우리는 확실히 Jaime 에게 1000 달러짜리 침대보다 더 나은 장기 책상 의자를 찾을 수 있어야합니다.
우리는 가능성이 원하는 손님이 침대에서 우리의 미래 가정,그러나 우리는 여전히 방법텔에서 건물입니다., 또한,우리는 몇 가지 재미있(야)계획에 대한 다가오는 올해는 모든 추가적인 조각의 가구는 우리 자신의 더 큰 부담이 있습니다. (서 지켜봐 주시기 바랍니다 이…)
잠-현지만,우리가 다시 바닥 자고 있습니다.
나의 등은 이제까지 침대에서보다 우리의 일본 롤 아웃 매트에 더 행복하다. 이제 우리는 제이미의 허리 통증의 근원을 알아 냈으므로,그녀는 바닥 수면에도 좋다고 말했습니다.
아이들은 어떨까요?
가을 통해 우리의 잠자는 실험이가 있을 수 있습에 대해 궁금 우리 아이들.,
경우에 당신의 주위에 아이들은 충분에,당신은 아마 본부의 재미있는 위치 및 장소에 그들은 잠습니다. 놀이터 스윙에서,개에 기대어,또는 바나나를 먹는 중간에-우리는 그것을 모두 보았습니다.
그 때 우리 아이들이 관심을 보여 가입하기에서,우리는 뜯어 자신의 이층 침대로 멋,아늑한 요새 및 그들에게 시도 할 수있는 기회를 바닥 자는 자신을 위해.
그들은 그것을 기회를주기 위해 흥분했고 정말 잘 조정되었으므로 지금 우리와 마찬가지로 바닥 자고 있습니다.,
때 우리는 하와이에서,우리는 여자도 옵션에서 잠을 퀸사이즈침대이고 하셨습니다 대신에 잠을 접이식 매트 소을 발견하기 때문에 그들은 그들을 더 편안합니다.
미래의 수면에 대한 우리의 가족
하는 동안 바닥 자고 일하고있다만 우리를 위해,우리는 그것을 완벽하지 않을 수 있습니다 우리 가족을 위해 영원합니다.
우리는 우리가 우리 집을 짓고 정착 할 때 그들이 원하는 수면 배열에 대해 우리 아이들과 이야기했습니다. 각각은 약간 다른 테이크를 가지고 있으며 요일에 따라 대답이 바뀝니다., 우리는 가까운 건물,우리는 더 단단한 답변에서 그들이 그들이 무엇을 하고 싶으면 자기를 위해,하지만 당신은 베팅할 수 있습할 것을 구축하려고 유연성으로 우리의 집을 디자인:)
우리가 할 경우 다시 가 침대,우리는 아마를 찾고 있을에서 매우 개인정보는 법률에 의한으로 행복한 가운데 지상했다.
바닥 수면을 시도 할 준비가 되셨습니까?
결국 우리의 가능성없는 실험은 장기적인 옵션으로 바뀌 었습니다.우리 침실은 그 어느 때보 다 쉽게 청소할 수 있고,허리 통증이 개선되었으며,움직이는 것이 훨씬 쉽습니다.
바닥 수면이 당신에게 적합한 옵션입니까?, 나는 대답을 아는 척하지 않을 것이다.
우리는 있지만 우리 자신의 대답에 의해 밀어 밖에서 우리의 위대하고 약간의 실험이다. 나는이 라이프 스타일이 모든 사람에게 완벽하다고 생각하지 않지만,나는 당신의 가정과 한계를 시험하기위한 큰 옹호자입니다. 시도하지 않으면 거기에 더 좋은 것이 있는지 결코 알 수 없습니다.
그래서 질문은,당신은 당신 자신의 삶에서 무엇을 실험 할 의향이 있습니까?
당신은 침대 침목 또는 바닥 침목? 아니면 그물 침대가 당신의 것입니까? 당신은 적어도 바닥 수면의 개념에 조금 흥미가 있습니까?
