파스타 이와 유제품을 달걀 무료 이탈리아어트는 맛있는 저녁 식사는 실질적으로 내 무릎에 떨어졌다. 지난 주에 나는 식용 상품으로 가득 찬 몇 가지 흥미로운 패키지를 받았다. 첫 번째는 Crispbread 요리 책과 함께 wasa Crispbread 의 여러 상자를 포함! 그게 얼마나 멋진가요? 그 선적은 유제품이없는 바 릴라 파스타 소스의 여러 항아리와 바 릴라 파스타의 두 상자가 뒤 따랐다. 우리는 이탈리아의 밤을 말할 수 있습니까?,

요리 책을 thumbing 한 후 Crispbread 미트볼 레시피를 연마했습니다. 내가 사랑하지 않았는지 계란을 사용 또는 치즈와 수 있습과 함께 릴라 소스와 파스타를 위해 정말 빠른 식사입니다.

“접착제”이러한 유제품에 무료 달걀 무료 이탈리아어 미트볼는 젖은 혼합물의 유제품-free””우유 및 crispbread 부스러기. 그것은 그들을 믿을 수 없을만큼 촉촉하고 부드럽게 만듭니다. 나는 인정한다,그들은 특히 당신이 그들을 크게 만들면 깨지기 쉬운 터치이다., 그래서 그들을 겸손한 크기로 유지하거나 파손에 대한 두려움이 있다면 미트볼을 돌릴 때 부드럽게하십시오. 그들은 한 번 갈색으로 된 꽤 잘 함께 잡고 있으며,우리가 똑같이 맛본 두”사상자”!,

특별한 다이어트 노트: 유제품 무료 달걀 무료 이탈리아어 미트볼

Dairy-Free 달걀 무료 이탈리아어 미트볼 파스타와 함께 Marinara
준비 시간
20mins
요리시간
30 분
총 시간
50 분
이 레시피는 적용에서와 함께 요리 Crispbread:32 맛있는 방법을 통곡물로 아트 스미스.,ed 오레가노
  • 1 작은 술,훈제 또는 일반 파프리카
  • ½티스푼 마늘 분말 또는 2 중 다진 마늘,분쇄
  • ½티스푼 신선 땅에 고추
  • 8 온스 슬라이스 버섯
  • 1 24-스 병 marinara(내가 사용하는 릴라 전통 marinara)
  • 8 온스 않은 파스타
  • 다진 올리브, 장식(선택사항)
  • 다진 신선한 파슬리,장식용(옵션)
    • 지침
    1. 플레이스 2 스푼의 cracker 및 부스러기 우유에 있는 음료 중간 크기의 그릇이고 그것을 흡수에 대한 약 20 분 정도의 시간이 소요됩니다.,
    2. 면 우유 혼합물은 시간을 부드럽게 두껍게 추가,쇠고기,양파,소금,파슬리,오레가노,파프리카,마늘,고추. 성분을 통합하기 위하여 잘 약동하십시오.
    3. 고기 혼합물을 12~20 개의 미트볼로 만듭니다. 십이 좋아하는 경우 그들이 큰 이십 당신이 선호하는 경우 더 작은 미트볼을 보유하는 모양의 최고입니다.
    4. 남은¼컵의 부스러기(또는 필요한 경우 그 이상)를 그릇에 넣고 그 안에 미트볼을 굴려 코트하십시오.
    5. 오븐을 350ºF 로 예열하십시오.
    6. 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 가열합니다.,
    7. 미트볼을 넣고 온통 갈색이 될 때까지 가끔씩 돌려서 볶습니다.
    8. 캐서롤 접시에 미트볼을 놓습니다.
    9. 당신의 프라이팬에 버섯을 추가하고 부드럽게하기 위해 단지 몇 분 동안 그들을 요리. 미트볼 위에 버섯을 뿌리고 마리나라 소스를 모두 뿌립니다.<리>커버 약 20 분 동안 미트볼을 구워,당신은 패키지 방향에 따라 파스타를 준비하는 동안.
    10. 준비된 파스타 꼭대기에 미트볼 마리나라를 제공하고 올리브 또는 파슬리(사용하는 경우)를 뿌립니다., 선택적으로 사이드 샐러드 또는 찐 브로콜리와 함께 채소의 추가 복용량을 추가하십시오.쩔짤쨌짱쨘째쩍 짹쨍쨌짹쨍 쨉챨철쨌 32 짹챈 30,13 첸 쩔짙쩔징징쩔짙째챠쨉쨉()째챠째쨈쩌쩐(1688-7662
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