삼각근 근육은 크고 강력한 근육에서 어깨 관절이다., 는 동안 우리의 일상적인 작업의 삼각근이 대부분의 무거운 작업의 어깨에 의:
- 몸을 돕고 무거운 짐을 나르
- 간단한 작업을 수행하기로 스윙 우리의 팔을 걷는 동안,높고 낮추는 팔
- 제어하는 대부분의 팔의 움직임을 사용할 때는 키보드와 마우스 또는 운전하는 경우
와 함께 회전근, 삼각근 근육을 안정화하는 데 도움이 어깨 관절 탈구.,
삼각형 긴장 일반적인 부상하는 사람들이 많이 격렬한 운동이나 운동선수에서는 사용하는 그들의 어깨와 삼각근 근육을 반복. 삼각근은 야구를 던지거나 너무 많은 체중을 들어 올리는 것과 같은 일부 움직임으로 과도하게 팽창 될 수 있습니다. 강도 훈련이나 보디 빌더에서 일하는 많은 사람들은 전체 운동을 어깨에만 집중시킵니다. 이러한 오랜 기간 동안의 사용 및 남용하는 어깨 근육을 수 있습 쉽게 생산 균주(사소한의 눈물의 근육 그리고/또는 힘줄)할 수 있는 느낌으로 깊은 고통에서 어깨., 가을이나 급격한 상해는 병 어깨 관절 또는 dislocates 어깨를 일으킬 수도 있습 큰 피해를 삼각근.
근육 조직의 모든 변형 또는 당김은 근육 섬유가 약간의 손상을 경험했음을 의미합니다. 손상의 심각도는 일반적으로 통증의 정도와 지속 기간과 상관 관계가 있습니다.,
긴장된 삼각형에 영향을 받는 어깨에 있는 징후와 증상:
- ,멍이 팽창하여 지역(손상된 작은 혈관에서 피부)또는 적색
- 고통과 아픔을 때에는 나머지 부분
- 경직된 근육
- 제한된 범위의 운동이나 사용할 수 없는 근육(어깨/arm)다.
더 심한 균주는 운동 범위,약점 및 근육 손실(위축)의 더 큰 손실을 초래합니다.,
삼각형 근육 변형 등급을 매기
세가지 성적을 삼각근의 변형이다.
- 1 학년-근육의 사소한 눈물(근육 섬유의 10%). 왜냐하면 통증이 어깨에 사소한 쑤시기가 있기 때문입니다. 팔에 추가 된 무게를 지닐 때 통증의 증가를 느낄 것입니다. 어깨 근육은 부상 후 2~5 일 동안 통증과 압박감을 느끼며 치유를위한 회복은 7~10 일입니다.,
- 2 등급-삼각근의 부분적 찢어짐(근육 섬유의 50%이상). 당신은 당신의 어깨의 날카로운 통증과 경미한 붓기를 느낄 것입니다. 드는 당신의 팔을 전면,측면 또는 후면 들고 작은 부하를(가방을 들고의 식료품)는 원인이 될 것이 고통과 어려울 수 있습니다. 삼각근에 손가락을 누르면 통증의 증가를 느낄 것입니다., 어깨 근육이 느끼는 고통과 견고한 적어도 일주일 후에 부상 복구에 대한 치료에 약 4~6 주
- 3 등급-전체 찢어의 90%이상의 삼각형 근육이나 파손되는 경우가 있습니다. 이것은 가장 고통스러운의 모든 등급의 어깨 삼각형 고통의 원인,즉각적인 심한 고통,상당한 멍과 붓기가 어깨. 팔을 움직일 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 근육의 경미한 굴곡은 팽창을 일으킬지도 모르고다 근육의 계약은 아주 고통스러울 것입니다., 지 않을 수도 있습할 수 있을 사용하여 당신의 팔에 대한 일상 활동,아프,압박감에 대한 약 30 35 일,복구를 위한 치유에 대한 세 개월.
의 원인은 삼각형
스포츠 활동을
대부분의 삼각형 근육 부상에 대한 올해는 활동이 강조해 삼각근 근육이다. 삼각근 변형을 일으키는 일반적인 활동은 스키,역도,수영,어린이 운반 및 무거운 도구 작업(즉. 네일 건,훈련 등)., 고도로 반복적 인 활동은 특히 문제가되며 타이핑 및 원예와 같은 활동을 포함 할 수도 있습니다.
급성 부상
어깨에 날카로운 타격이 쉽게 삼각근 변형을 초래할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 삼각근 변형은 어깨 탈구 또는 심지어 자동차 사고를 겪은 사람들에게 공통적 인 문제입니다.
겨드랑이 신경 문제
겨드랑이 신경이 있는 좁은 번들의 신경을 목 근처. 이 신경은 우리가 우리의 어깨와 팔을 사용할 때 행동으로 삼각근을 자극하는 데 사용됩니다., 겨드랑이 신경이 손상되면 삼각근이 더 이상 올바르게 기능 할 수 없습니다. 할 수 있습 마비의 일부를 외부의 어깨와 어깨 약점(특히 들 때까지 당신의 팔에서 몸). 원인은 직접 부상,장기적인 압력에 신경(트 또는 부목),어깨 부상과에서 압력을 둘러싸고 조직 전(조직)장애를 일으키는 신경 염증,깊은 감염,골절,그리고 부적절한 목발을 사용하거나 어깨 전위.,
트리거 포인트-라고 고통
트리거 포인트 문제가 발생할 수 있습하고 그 결과 고통에는 것에 삼각형 영역이 아직원의 고통을 수 있습니다. 가 있는 트리거 포인트에 삼각형뿐만 아니라,그러나,활성화 될 수있는 반복적인 활동이 위에서 설명한 또는 의 문제 등을 사용하여 당신의 어깨를 깨니다.
증상의 긴장된 삼각형
의 증상은 삼각형 근육 변형에 따라 손상의 정도., 온화한 부상 당신만이 알 수 있 견고에서 삼각형,그러나,더 심각한 손상을 일으킬 수 있는 약점,심한 고통에 위쪽 팔 어깨와 어려움에 늘 팔이 상승합니다.
약점
약점이나 완전한 기능의 손실의 삼각근할 수도 있습 경험의 결과로 뽑아 근육이다. 이와 함께 다른 증상 할 수 있습니다 그것은 당신을 위해 어려운 무기를 들어올리기 위하여,공을 던지거나 첨부의 안전 벨트를 당신의 차입니다.,
붓기와 멍
삼각근의 붓기는 연조직이 염증을 일으킨 결과입니다. 따뜻함과 발적이 심한 경우에는 붓기를 동반 할 수 있습니다. 당신은 또한 정상적으로 존재하지 않는 근육에 간격,움푹 들어간 곳 또는 팽창을 느낄 수 있습니다.
때때로,멍(타박상)및 변색을 통해 삼각근 근육을 수있다 즉시 나타나 또는 며칠 후에는 심한 긴장.
유연성 감소
생할 수 있습니다 뻣뻣함 또는 운동 범위를 감소(ROM)의 결과로 뽑아 삼각형., 어깨에서 연장되는 바깥 쪽 팔의 견고 함은 팔을 위로 올리기가 어려울 것입니다. 뻣뻣함이 불편 함을 유발하면 수면이 영향을받을 수 있습니다. 근육 경련을 경험하고있을 수 있습니다. 부상을 만들 수 있습 근육 및/또는 신경이 비정상적으로 작동하고 부적절한 수축 신호가 전송될 수 있습니 두뇌를 일으키는 삼각형 근육 경련.
으로 적출,또는 파열로,당신은 아마 느낄 갭 에서의 근육 그리고 무능력을 올리는 팔은 바깥쪽으로.,
삼각근 통증
어깨의 앞,옆 또는 뒤를 따라 날카로운 통증이나 꼬임이 느껴질 수 있습니다. 능동적이고 저항력이있는 운동 중에 근육에 압통 및/또는 근육 경련을 경험할 수 있습니다. 부상당한 근육에 압력이 가해지면 통증이 자주 증가합니다.
로 인한 고통,당신은 아마 당신이 이동할 수없는 당신의 팔을 매우 많이 모든 경우. Avulsion,또는 완전한 삼각근 눈물은 휴식 중에도 극심한 통증을 유발합니다. 찢어진 조직은 바깥 쪽 팔 움직임이 시도 될 때 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다., 만성 삼각근 손상이있는 경우 오랜 기간 동안 지속되는 어깨 부위의 둔한 통증을 더 많이 느낄 수 있습니다.
터지는 소음
삼각근이 찢어 질 때 어깨에 터지거나 스냅하는 감각이 종종 들리고 느껴질 수 있습니다. 이것은 역도,스포츠 또는 삼각근에 상당한 스트레스가있는 모든 활동에서 발생할 수 있습니다.
삼각근 스트레인 진단
을 진단하는 것은 삼각형 부상을 결정하는 데 도움이됩니다 물론의 작업에 필요한 적절한 치료입니다., 면에서 고통을 고통스러운 변형을 잃은 힘의 위쪽 팔 어깨,그것은 매우 중요한 의사를 보기 위하여,어깨 지역에 종종 위치에서 고통이 심장,폐와 장 문제가 표시됩니다. 또한,라고 고통에서 트리거 포인트를 의미할 수도 있습니다 고통의 근원이 다른 곳에서,그래서 당신이 당신을 찾아 사용자가 웹 컨텐츠를 개발하고 당신은 고통입니다. 완전한 눈물은 흔하지 않지만 증상이 나쁜 변형과 유사 할 수 있으므로 눈에 띄지 않게 갈 수 있습니다.,의사가 적절한 진단을 받도록 돕기 위해 귀하,귀하의 현재 상태 및 증상에 대한 병력으로 시작할 것입니다. 그/그녀는 것에 대해 문의 강도는 현재의 고통을 경우,당신이 듣고 터지면 당신은 처음 경험하는 부상,기간 및 종류의 증상 및 제한에 도움이 될 수 있습니다. 정보에 대해 무엇을 유발하는 문제 때,그것이 시작되고 있는지 여부제 처리에 대한 이 또는 유사한 상태에서는,과거에 매우 도움이 될 것입을 평가하는 귀하의 부상입니다.,뽑은 삼각근의 징후가 있는지 확인하기 위해 신체 검사를 시행합니다. 귀하의 의사가 시각적으로 평가하고 근육을 느낄,뼈와 기타 연약한 조직에이고 주위에 당신의 팔은 어깨,뿐만 아니라 귀하의 반대쪽 어깨에 팔을 평가하는 동일(대칭성)인식의 차이를 식별하고 고통과 부드러움. 이것을 찾는 데 도움이 될 것입니다 어떤 이상과 같이 약하거나 심한 염증,액체,멍,뼈 또는 조직의 변형,그리고 근육의 골격 차이를 보일 수 있습니다., 그/그녀는 요청할 수 있습니다 당신의 시리즈를 완료 구부리고 늘 팔이 움직임이 무엇을 보고 움직임을 통증의 원인,약점,견고,또는 불안정하게 만듭니다. 이를 결정하는 데 도움이 될 것입니다 위치의 상해(근육에서 배나 근처에 첨부),테스트를 위한 급료의 변형 및 삼각형을 결정하는 근육 중 하나로 불려왔습니다.
일반적인 근육 부상 진단 테스트:
대부분의 1 학년 또는 2 개의 근육의 긴장이 필요하지 않 진단 테스트,그러나 이러한 테스트를 확인하는 것을 도울 것입이 있는 경우 3 학년 변형 및/또는 다른 원인의 팔은 어깨 고통입니다.,
엑스레이는 상완,팔꿈치,가슴 및 어깨의 전반적인 구조에 대한 2 차원 이미지를 제공합니다. 그들에 도움이 되는 식별하는 불안정성,박 골절,비정상적인 발 모양(뼈,석회화 또는 낭종,관절 퇴화),및/또는 기타 문제를 예방해야 합니다.
CT(컴퓨터 단층 촬영)및 초음파 진단 사용될 수 있는 보고 내부적으로 힘줄을 수행합니다.,
자기 공명 영상(magnetic resonance imaging)을 좀 더 자세한 정보를 제공하고를 평가 하는 데 도움이 됩니다 부드러운 조직에서는 주위의 삼각형(근육,인대,인대,밴드,기타 결합 조직). 들을 식별할 수 있는 인대 또는 건 손상 및을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다 어느 정도의 부상 등급의 눈물이나 염증뿐만 아니라,다른 관련되는 조건.,
긴장된 삼각형 트리트먼트
삼각한 부상은 실망하여 살고 치유할 수 있는 시간이 오래 걸릴하기 어렵기 때문에 주의 팔 나머지에 그것은 필요가있다. 이것은 특히 특정 유형의 작업(즉. 정비사)와 너무 일찍 자신의 스포츠로 돌아 오는 운동 선수. 재 부상은 회복을 연장하고 영구적 인 손상 및/또는 기타 조건으로 이어질 수도 있다는 사실에도 불구하고 일반적입니다. 삼각근 변형을 올바르게 치료하는 것은 통증을 없애고 상완과 어깨에 기능을 회복시키는 데 필수적입니다., 적절한 치료는 당신을 더 빨리 정기적 인 활동으로 되돌려주고,고통을 멈추게하며,미래의 재 부상의 위험을 줄입니다.
을 복원하는 강도 및 동의의 범위에서 당신의 삼각형,치료해야에 초점을 최소화하는 더 이상의 손상 및 방지하 모두 흉터 조직을 형성하고 근위축(및 수축 근육의 약화). 이를 위해서는 적절한시기에 휴식과 적절한 치료법이 필요합니다. 거의 모든 종류의 삼각형을 끌어와 눈물(제외하고 완전한 파열)될 수 있는 적절한 치료를 받으로 신뢰할 수 있는 치료에 사용할 수 있는 가정에서 사용., 완벽한 균열은 수술이 필요-그러나,이러한 사용 가 치료 후에는 수술을 도울 수 있습속 복구 기능을 향상,그리고 증가한 동의의 범위에 당신의 어깨와 팔입니다.
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