自己決定理論（SDT）は、自律的な行動とそのような高品質の意志の関与をサポートする条件とプロセスに対処する人間の動機と人格 過去十年間では、SDT内で進められる理論的な主義をテストするように設計されているスポーツおよび練習の設定内の基本的な、実験的な、応用研究の急, このエントリでは、SDT内で提案された中心的な要素と動機付け現象について概説します。

理論的枠組み

SDTは、人間が積極的に実現するための最適な課題とマスターする新しい学習経験を求める成長志向の生物であるという 成長のためのこの固有の傾向は、内在的な動機の概念を通じてSDT内で明らかにされています,アクティブおよび自発的な活動の概念と不可分に絡み合っているために保持されているコンストラクト., 内在的動機は、活動自体に内在する楽しみと関心のための活動に参加することと定義される（すなわち、活動を行うことはそれ自体の報酬である）。 しかし、SDTはまた、個人が自動的に成長と健康な人間の機能を経験しないことを強調しています。 むしろ、社会環境は、人々が行動し、考え、発展する方法を形作るのに役立ちます。 この点で、SDTは、人々が成長、発達、幸福を経験するために不可欠な栄養を提供する三つの基本的かつ普遍的な心理的ニーズを指定しています。, 具体的には、これらのニーズは、(1)自律性の必要性（すなわち、自己承認され、選択的制定された活動を経験する必要性）、(2)能力の必要性（すなわち、環境内で効果的に対話する必要性）、および(3)関連性の必要性（すなわち、重要な他者と親密に、つながり、世話をする必要性）である。, SDT内では、これらの基本的な心理的ニーズをサポートする社会環境は、人々がより意欲的に活動に従事し、より効果的な機能と強化された心理的健康を体験するための基礎を提供すると考えられている。

Edward L.DeciとRichard M.Ryanの精液の仕事に基づいて、SDTは過去五十年にわたる帰納的研究の包括的かつ体系的なプログラムを通じて進化しました。, 現在のコンスタレーションでは、全体的なSDTフレームワークは、認知評価理論（CET）、生物統合理論（OIT）、因果関係オリエンテーション理論（COT）、基本心理ニーズ理論（BPNT）、目標内容理論（GCT）の五つの相互に関連するミニ理論によって表されている。 個別のSDTミニ理論のそれぞれは、特定の動機付け現象のセットを説明し、経験的にテストするために、ラボとフィールド研究を介して開発されました。

五つのミニ理論

開発される五つのSDTミニ理論の最初のものはCETとラベル付けされました。, このミニ理論は、報酬、選択の提供、最適な挑戦、フィードバック、締め切りなどのさまざまな社会的要因が人の本質的な動機にどのように影響するかに関する経験的知見を特定し合成するための理論的な視点と組織構造を提供します。 CET内では、（a）能力および自律性に対する基本的な心理的ニーズを満たす事象は、人の本質的な動機づけのレベルを高め、（b）能力および/または自律性を支,、支配するとみなされる）個人の本質的な動機のレベルを損なうか、または挫折させる。

SDT内の中心的な教義は、意図的な行動が本質的に（すなわち、活動の固有の利益のために）駆動されるか、または外因的に（すなわち、分離可能な結果のために）駆動されることができるということである。 Sdtは、内在的な動機に対して外因的な動機をピットするのではなく、外因的な動機を多次元として概念化します。 このような推論は、OITと呼ばれる第二のミニ理論の発展の基礎を提供した。, OIT内では、内在化の連続体が指定され、四つの異なるタイプの外因性動機が推測される。 同時に経験することができるこれらの動機は、amotivationの間に固定されています（すなわち。、能力の欠如、活動が重要ではないという信念、または行動と望ましい結果との間の不測の事態の欠如のために生じ得る行動する意図が欠けている状態） これらの動機付けのスタイルは、外部の不測の事態（すなわち, 高いレベルのコントロールによって反映される）を通じて、自己承認と個人的価値を反映する形態（すなわち、外因性の動機の自律的な形態）に至る。 具体的には、ほとんどから少なくとも自律的に、OIT内で記述された動機の外因的な形態は、統合された規制（すなわち、人が自分のアイデンティティを反映, 個人が自発的に活動または行動に従事するとき、彼らが参加することから生じた目的と利益を特定し、評価するため）、内投影規制（すなわち、行動が恥、罪悪感、誇りなどの個人内制裁によって支えられ、指示されているとき）、および外部規制（すなわち、行動が具体的な報酬や罰などの外部の不測の事態によって制御されているとき）。

ミニ理論として、OITは、品質の観点からモチベーションを概念化し、理解し、定義するための理論的なレンズを提供します。, すなわち、OIT内では、より自律的なモチベーション（例えば、幸福と健康の向上、より良いパフォーマンス、学習の改善、より良い活動経験）を通じて行動することの多様な利点があることが提案されている。 OIT内の連続体は、発達構造ではなく、むしろ動機付けの規制の組織的表現である。 これは、個人が社会的文脈に応じて連続体のどの段階でも規制を採用できることを意味します。, この目的のために、OITは、自律性、能力、および関連性の基本的なニーズに対する文脈上のサポートが、内在化と統合を支援するのに役立つと強調している。

社会的文脈の観点から、SDT内では、自律支援環境（すなわち。, し、所定の方法で実行し、行動する必要性を最小限に抑えながら、選択、開始、および理解をサポートする対人コンテキスト）自律的な関与、より良い内在化 自律性を支える他者（教師、マネージャー、コーチなどの権威ある人物）との対話の個人に提供される多様な利点は、そのような環境が人々の基本的な心理的ニーズの満足のために必要なサポートを提供することである。, 人々はまた、他者に自律的支援を提供することから、また受け取ること（すなわち、相互自治的支援）から幸福を高めることを経験する。 他の多くの社会的文脈も、自治、能力、および関連性（例えば、構造、関与、協力、およびタスクを含む気候）のための基本的なニーズを支持するという点で現

SDT内の第三のミニ理論は、COTとラベル付けされ、人々が環境に向かって方向づけ、彼らの行動を規制する方法の傾向の変化を説明しています。, Cotの中では、自律性（内因性の動機づけとよく統合された外因性の動機づけに向けた方向性）、制御された指向（報酬の偶発事象、制約、および指示によって動機づけられる方向）、非人間的な指向（すなわち、人々が意図せずに行動し、自分自身を無能とみなす傾向）の三つの方向にある程度まで変化すると考えられている。 因果関係の向きは、グローバルレベル（または生命領域）で動作し、思考の安定した一貫性のあるパターンを反映しています。, COT内では、自律的な方向性を保持することは、効果的な機能、適応行動、および心理的健康を積極的に予測すると仮定されている。 実験的操作はまた、因果関係の向きをプライミングして、自己報告メジャーを使用してフィールド設定で行われた研究で見つかった関係と平行な効果をもたらすことができることを示している。

SDT内の第四のミニ理論はBPNTと呼ばれています。 BPNTは、三つの基本的な心理的ニーズが継続的なウェルネスと最適な機能のために不可欠な栄養であるという前提で構築されています。, 前述したように、BPNT内で指定されたニーズは、自律性、能力、および関連性のためのものです。 基本的なニーズとして、ウェルネスへのこれらの栄養素は、価値体系を介して学ばれたり獲得されたりするのではなく、普遍的であると仮定されています（すなわち、文化、性別、発達段階に関係なく機能的影響を及ぼします）。 BPNTの核心は、これらの基本的なニーズが社会的文脈によって与えられる程度に、人の発達、成長、完全性、および健康がサポートされているという前提です。, 同じような静脈では、そして必要なnutrimentsとして、BPNTは失望させた病気、疎外された作用および受動性であるこれらの必要性の場合に続くことを強調する。

より広範なSDTフレームワーク内の第五のミニ理論はGCTです。 このミニ理論は、個人が追求するさまざまな目標が、人のモチベーションと幸福を差別的に予測する理由を説明することに関係しています。 GCT内の焦点において変化する目標を分類および比較するために使用される区別は、内因性および外因性のものである。, 本質的な目標は、個人の成長、所属、コミュニティへの貢献など、内部の焦点を持つものです。 個人的な興味、価値および潜在性の開発の焦点の点から見て、本質的な目的は人の基本的な心理的な必要性の満足の直接支えている。 外因性の目的は外へ向かう焦点とのそのような財政の成功、イメージおよび人気とのそれらである。 GCT内では、外因性の目標は、基本的な心理的必satisfactionの満足をあまり支持しない、あるいは損なうことさえあると考えられており、したがって、最適な人間,、それらはより大きい病気および減らされた健康と関連付けられる）。 また、健康管理、能力開発、社会的所属の目標を内在的に分類し、イメージや社会的認識のための運動目標を外在的に分類する運動など、特定の文脈における目標内容を検討する研究も始まっている。, GCTの中心となるのは、グローバルレベルとコンテキストレベルの両方で、本質的な目標は、そのような目標追求が人の基本的な心理的必satisfaction満足度満足度満satisfactionと一致している結果として、高められた幸福と積極的に関連しているということです。

結論

このエントリに記載されている五つのミニ理論は、より広範なSDTフレームワークを総称して構成しています。 スポーツと運動に関する研究は、CETの初期の研究からGCTの最近の応用まで、SDTに関連する開発と応用の中心となってきました。, スポーツおよび練習の文脈の中では、研究は異なったタイプの刺激の差動効果および福利、行動の持続、努力の約束および性能のような結果変数の範囲のためのこれらの理由によって行動することから生じる重要な含意に焦点を合わせた。 運動ベースの目標内容に関しても同様の問い合わせが最近出現している。, また、コミュニケーション、フィードバック、報酬、およびリレーショナルサポートがこれらのドメインにおける意欲と健康にどのように貢献したり、脱線させたり この研究は、研究者が基本的な心理的ニーズの支持（および妨害）をよりよく描写しようとするにつれて、BPNT内でますます盛り込まれています。, 社会的支援と目標誘導が基本的な心理的ニーズを支持するものをよりよく理解するために、SDTを用いたより応用された研究と介入作業が出現してい

SDTのミニ理論の中ではまだ公式化されていませんが、スポーツや運動に関連する多くのプロセスや現象がSDTの観点から取り上げられています。 これらのプロセスには、活力の研究（すなわち,、精神的および物理的エネルギーのマーカー）、自然環境の中にいることの幸福へのプラスの効果、密接な関係の研究、および自律的機能におけるマインドフルネス（または意識）の役割。

も参照してください：

  • スポーツ心理学
  • スポーツモチベーション