何キャスリーンZelman、MPH、RDは、言う:

それは働くか。

研究は、ターナーと同様の地中海食が体重減少を助けることができることを示唆している。 それはカロリーが低いので、計画上の重量を失うことになります。

しかし、それは”ホルモンのバランスをとる”ことができることを約束し、問題や病気のホスト全体を治し、睡眠を回復させ、輝く肌と健康な髪を与え、より多くの固体、科学的証拠に基づいていません。,

保存料や加工食品を含まない、清潔で自然な、好ましくは有機食を食べることは理想的ですが、減量や健康には実用的ではありません。 草および腸の洗剤を含む補足の途方もない量は、ある。

それは特定の条件に適していますか？

地中海スタイルの低血糖ダイエットに続いて、ほとんどの人々に利益をもたらすことができる健康的な食事と減量への賢明なアプローチです。 健康的な体重に達すると、糖尿病、高血圧、心臓病などの多くの状態を改善することができます。,

最後の言葉

サプリメントのカクテルとホルモン理論は根拠がなく、推奨されていません。 注意して多くのことに影響のあるホルモンです。 あなたの食べ物だけではありません。 ある特定の食糧が”妨げるホルモン”であると言うことは不正確、ボディに於いての栄養素の役割をoversimplifies。

フェーズ二、三、または食事の”Glyci-Med”部分は、最も栄養バランスのとれたフェーズであり、持続可能である可能性が最も高いです。, 非常に緑の食事療法を追求しているだれでも低カロリーの食事療法のために型板としてこの計画を使用したいと思う鉱物が付いている毎日のmultivitaminを加えること確実でありまた身体活動に習慣をすることができます。

あなたがホルモンの不均衡を持っているか、この食事に従いたいと思う場合は、医師に相談してください。