Intolleranza al caffè: I sintomi e come affrontarlo

Il tuo caffè è la tua parte preferita della mattina. Il suo sapore, la fretta di caffeina e il calore confortante sono un ottimo modo per iniziare la giornata. Ma se bevi una tazza di java e ti senti male o a disagio in seguito, potresti avere un’intolleranza al caffè.

Mentre il caffè è uno dei preferiti per molti, ci sono alcune persone che si sentono male dopo aver bevuto una tazza di joe., Mentre si può essere inclini a incolpare un brutto pezzo di carne o qualche vecchio frutto, il caffè stesso può essere il problema. Alcune persone sviluppano un’intolleranza, o anche un’allergia, al caffè e alle cose con cui lo mescoliamo. Capendo cosa causa un’intolleranza al caffè, puoi fare le giuste scelte dietetiche per assicurarti di non sconvolgere lo stomaco.

L’intolleranza al caffè è esattamente ciò che sembra. Il tuo corpo semplicemente non reagisce bene con il caffè. Si può sentire uno o più di una serie di sintomi, rendendo la vostra bevanda preferita una lotta per godere., Ci sono alcune cause di intolleranza al caffè, ed è anche importante guardare la differenza tra un’intolleranza e un’allergia. Se si verificano questi sintomi, si consiglia di esaminare come il caffè può influenzare la salute.

Intolleranza contro allergie

Le intolleranze sono di solito l’incapacità del tuo corpo di gestire determinati alimenti. Ad esempio, se sei intollerante al lattosio, il tuo stomaco semplicemente non può digerire il lattosio, causando dolori allo stomaco dopo aver bevuto latticini.,

Un’allergia, tuttavia, significa che il tuo corpo riconosce una sostanza estranea innocua come qualcosa di invasivo, causando il calcio del tuo sistema immunitario. Questa reazione grave è molto più evidente e di solito si sviluppa all’inizio del live.

Sintomi di intolleranza al caffè

I sintomi di intolleranza al caffè sono generalmente molto più lievi di quelli di un’allergia al caffè. Inizierai a sperimentare questi sintomi entro un paio d’ore dal bere caffè. Quindi, se sei preoccupato che il tuo caffè possa causare questi sintomi, fai attenzione a come ti senti dopo la tua prossima tazza di java.,

Mal di stomaco

Un mal di stomaco è abbastanza autoesplicativo. Qualsiasi cosa, dalla temperatura alla quantità di caffè che bevi, potrebbe avere un impatto sullo stomaco o sulle cose che metti nel tuo caffè. Se sei generalmente sensibile agli alimenti, il caffè può causare il mal di stomaco.

Mancanza di respiro

Potresti avere problemi a respirare fino in fondo, o ti senti costantemente senza fiato. Questo potrebbe venire dalla caffeina nel vostro caffè, si potrebbe essere una reazione al colpo, bevanda acida stessa., Presta attenzione a qualsiasi stress emotivo che provi per vedere se questo sintomo è correlato a qualsiasi cambiamento di umore.

Vertigini

Quando bevi qualcosa che il tuo corpo non può elaborare, potresti provare vertigini, vertigini o nausea. Vertigini potrebbe essere causato da una serie di cose, tra cui la pressione sanguigna, il vostro umore, o un mal di stomaco. Assicurati di sdraiarti se ti senti affaticato o leggero, poiché le vertigini possono causare problemi di equilibrio.,

Sintomi di allergie al caffè

Le allergie al caffè presentano una vasta gamma di sintomi, compresi quelli associati a un’intolleranza. In generale, i sintomi delle allergie saranno molto più gravi, dal momento che il tuo corpo sta attivamente cercando di attaccare gli allergeni. Sentirai questi sintomi entro poche ore dal consumo di caffè.

Eruzione cutanea e orticaria

Orticaria ed eruzioni cutanee sono sintomi comuni di allergie alimentari. Questi sintomi si manifestano sulla pelle indipendentemente dal fatto che la bevanda abbia effettivamente toccato la pelle., Se si verificano alveari dopo aver bevuto il caffè, si consiglia di consultare un medico per un consiglio su come gestire un’allergia al caffè.

Vomito

Proprio come un con mal di stomaco, l’ingestione di un allergene può causare vomito. Il tuo corpo cercherà di rimuovere la sostanza estranea, quindi se il caffè ha questo effetto estremo su di te, potrebbe essere necessario evitare la roba per sempre. Ma anche essere sicuri che si sta reagendo al caffè e non qualcosa che si aveva prima del caffè.

Problemi respiratori

Se si verifica una tosse sibilante dopo aver bevuto caffè, si può avere un’allergia al caffè., Pur avendo troppa caffeina può darti mancanza di respiro, il respiro sibilante è causato da infiammazione nel tuo sistema respiratorio, qualcosa che la caffeina non causerebbe direttamente.

Cause di intolleranza al caffè

Se sei preoccupato di sviluppare un’intolleranza al caffè, ti consigliamo di sapere cosa le causa. Mentre un’allergia è fuori dal tuo controllo, ci sono alcune cose che puoi fare per impedire al tuo corpo di reagire negativamente con il caffè., Osservando come il caffè reagisce con il corpo e quali cose possono causare un’intolleranza al caffè, sarete in grado di evitare o minimizzare gli effetti di una sensibilità al caffè.

Acido

Il caffè è piuttosto acido, seduto vicino a un 5 sulla scala del pH. Mentre la maggior parte delle persone può gestire una tazza o due di questa acidità al giorno, troppo danneggerà il rivestimento dello stomaco. Oppure, se hai uno stomaco sensibile, anche una singola tazza potrebbe essere troppo da gestire.

Evitare di bere troppe tazze di caffè in un giorno. Oppure prova a usare caffè a basso contenuto di acido., In questo modo, sarete in grado di godere di quel delizioso sapore audace senza danneggiare lo stomaco.

Prodotti lattiero-caseari

Si può effettivamente sperimentare sintomi di intolleranza al caffè causati da ciò che si mette nel caffè. I latticini sono noti per causare mal di stomaco. L’intolleranza al lattosio è estremamente comune e il latte è un additivo per caffè molto popolare.

Se vuoi tagliare il sapore intenso del caffè con qualcosa di cremoso, prendi in considerazione l’uso di una crema o di un latte non caseario. Puoi ottenere quel perfetto equilibrio di sapore cremoso e tostato senza il mal di stomaco.,

Caffeina

Molti dei sintomi associati all’intolleranza al caffè provengono in realtà dalla caffeina. La caffeina è uno stimolante, aumentando la pressione sanguigna e il battito cardiaco. Ciò può causare affaticamento, mancanza di respiro e problemi di umore in alcune persone. Questo è particolarmente vero se hai anche un’intolleranza alla caffeina.

Se vuoi ancora ottenere quel sapore di caffè imbattibile ma non puoi avere la caffeina, prendi un po ‘ di decaffeinato. O anche considerare di tagliare il caffè normale con caffè decaffeinato per abbassare la caffeina totale., Quindi, sarai in grado di continuare a goderti la tua birra mattutina preferita.

Che cos’è l’intolleranza alla caffeina

Mentre l’intolleranza al caffè non è la cosa più comune, l’intolleranza alla caffeina colpisce alcune persone. Se ti senti nervoso, ansioso o vertigini dopo una singola tazza di joe, potresti avere una sensibilità alla caffeina. La caffeina è un potente farmaco, e mentre alcune persone sono ancora assonnati dopo un intero piatto di caffè, altri sono cablati quasi immediatamente.

Ci sono alcuni sintomi di un’intolleranza alla caffeina che ruotano principalmente attorno ad un’alta sensibilità ai suoi effetti., Le cause di una sensibilità alla caffeina sono un po ‘ scarse, ma capendole, puoi provare a mantenere una quantità tollerabile di caffeina nella tua dieta.

Sintomi

La caffeina può causare problemi di umore, vertigini, problemi circolatori, problemi respiratori o problemi di stomaco. Quando bevi caffeina per la prima volta, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentano. Questo fa parte di ciò che ti dà quella spinta energetica, ma se hai una sensibilità alla caffeina, potresti iniziare a sentirti ansioso., Questo può portare a mancanza di respiro o dolori allo stomaco, che sono sintomi comuni di ansia e intolleranza alla caffeina.

Se ha una sensibilità alla caffeina, può avvertire mal di stomaco o vertigini. Se si verificano questi sintomi, ti consigliamo di sdraiarsi per recuperare, dal momento che si possono anche verificare problemi di equilibrio con le vertigini. Considera anche cos’altro hai mangiato, dal momento che può contribuire ai tuoi problemi di stomaco.

Cause

Ci sono due cause principali per l’intolleranza alla caffeina., Si può essere nati con una sensibilità alla caffeina, o si può avere avuto troppa caffeina in un breve periodo di tempo. Con entrambe queste cause, il risultato finale è che devi tagliare o ridurre fortemente l’assunzione di caffeina. Fortunatamente, si può fare che con caffè decaffeinato ed estratti di caffè, dando accesso al rish, potenti sapori di caffè senza la caffeina.

Se vuoi ridurre al minimo il rischio di sviluppare una sensibilità alla caffeina, assicurati di non esagerare mai con il tuo caffè., Quando hai troppo troppo veloce, il tuo corpo potrebbe iniziare a reagire negativamente quando lo ingerisci in futuro. Mentre le sensibilità alla caffeina sono generalmente sviluppate in modo naturale, aiuta comunque a essere cauti con la quantità di caffeina che consumi.

Assicurandoti di trattare il tuo corpo giusto

Quando si tratta di farlo, dovrai assicurarti che il tuo caffè non danneggi la tua salute. Non importa quanto sia buono, la tua tazza di joe mattutina non vale alcun effetto sulla salute a lungo termine., Se hai un’allergia al caffè in piena regola o solo una lieve sensibilità alla caffeina, è importante assicurarsi che il tuo caffè si adatti a uno stile di vita sano.

Riducendo l’assunzione di caffeina, tagliando le cose che potrebbero sconvolgere lo stomaco e tenendo d’occhio l’acidità del tuo caffè, sarai in grado di rendere il tuo caffè il più non intrusivo possibile sulla tua salute. Quindi, puoi goderti la tua bevanda preferita senza sacrificare il tuo comfort, la tua salute o la tua nutrizione.