hogyan segíthet egy barátjának agorafóbia

agorafóbia egy szorongásos zavar. Az agorafóbia elsődleges tünete a félelem, vagy akár pánik érzése olyan helyzetben, ahol nehéz lenne elmenekülni, vagy ahol a segítség nem feltétlenül érhető el, ha valami történne.

az agorafóbiát gyakran tévesen jellemzik, mint a nyílt terek félelme. Az agorafóbia azonban ennél bonyolultabb., Például az agorafóbiában szenvedő emberek félhetnek a tömegközlekedéstől, a bevásárló komplexumoktól vagy általában otthonról. Az agorafóbiában szenvedők egyéb félelmei közé tartozhat a tömeg, a sorban állás, a liftek és a hidak.

az agorafóbia a pánikbetegség szövődménye. Pánik rendellenességek egy olyan típusú szorongásos zavarok, amelyben egy személy intenzív félelem és a terror, hogy vezethet a fizikai és pszichológiai tünetek néven pánikrohamok. Ennek ellenére nem minden agorafóbiában szenvedő embernek van már pánikbetegsége vagy pánikrohama.,

Hogyan lehet Felismerni a Tériszony

– E volna, agorafóbia, vagy felismerni a tüneteket, ez a szorongás, a barátja vagy a szeretett egy lehet rendkívül ijesztő, sőt legyengítik.,kalap aránytalan a helyzet történik

A félelem, vagy a fóbiák utolsó hat hónap vagy több, a legtöbb ember agorafóbia

Miközben sokan az agorafóbia majd próbálja elkerülni a helyeket, helyzeteket, mert őket a félelem, ha találkozik velük gyakran ideges lesz, vagy extrém szorongás

Fizikai tünetek intenzív szorongás, pánik lehetnek izzadás, légzési problémák, remeg, mellkasi fájdalom, szédülés

7 Lépés, hogy Enyhítse a Tériszony

senki Nem akar már élni, a kihívásokat, a tériszony., A kezeletlen agorafóbia jelentősen csökkentheti valaki életminőségét. Ez a szorongásos zavar okozhat valakit, hogy úgy érzi, hogy csak egy másik személyhez tud menni, vagy egyáltalán nem. Problémákat okozhat a kapcsolatokban és a munkahelyen. A kezeletlen agorafóbia komplikációkhoz vezethet, beleértve az elszigeteltséget, a depressziót és a kábítószerrel való visszaélést.

ha van egy barátod vagy szeretted, aki úgy gondolja, hogy agorafóbiával él, érdemes segíteni nekik. Nem tudja biztosítani, hogy a személy a kezelés—meg kell csinálni, hogy a saját, valamint a segítségével egy profi., Vannak olyan lépések, amelyeket támogatási rendszerként lehet megtenni számukra.

Tudjon meg többet

az agorafóbia összetett és gyakran félreértett szorongásos zavar. Az egyik legjobb módja annak, hogy segítsen egy barátnak vagy szeretettnek, akinek úgy gondolja, hogy a rendellenessége van, hogy többet tanuljon, és nevelje magát.

hasznos lehet megtanulni az agorafóbia kiváltó okait, valamint azokat a fizikai és mentális tüneteket, amelyeket valaki tapasztalhat, ha agorafóbia van., Amellett, hogy az információs források, olvasás blogbejegyzések és cikkeket az emberek, akik ez segíthet szerezni egyfajta perspektíva, amely lehetővé teszi, hogy a megértés és empatikus.

Gyakorold a türelmet

senki sem akar olyan szorongásos rendellenességet tapasztalni, mint az agorafóbia. Gyakran traumatikus és nyomasztó. Mint barát vagy szeretett ember, megtanulhatja, hogyan kell gyakorolni a türelem érzését. Lehet, hogy nem tudsz kapcsolatba lépni azzal, amit egy személy érez, de még mindig megmutathatod nekik a megértés érzését.,

nem Elbagatellizálni a Személy Érzéseit, Tapasztalatait

Ha valakinek a szorongás vagy a pánikbetegség ők barátai, szerettei, akik nem élő, hasonló állapotban van, ez lehet egyszerű elbagatellizálni, vagy kirekesztették valaki a tüneteket érzi magát.

gyakran halljuk, hogy a mentális egészségügyi zavarokkal küzdő embereknek azt mondják, hogy” lépjenek túl rajta “vagy” erősödjenek fel.”Ez nem egy hatékony megközelítés, és ez lehet, hogy a helyzet sokkal traumatikus, frusztráló, hogy valaki agorafóbia., Az agorafóbia tünetei nem irányítják a rendellenességet, és nem gyengeség vagy személyes kudarc. Miután barátok, akik megértik, hogy fontos, hogy valaki a kezelés.

segítsen barátjának létrehozni egy szorongási tervet

van egy koncepció, az úgynevezett szorongási terv (térkép). A koncepció származik nevű szervezet szorongás Kanada. A térkép létrehozásának folyamata egy sor olyan lépés és stratégia létrehozására támaszkodik, amelyek felhasználhatók a szorongásos rendellenességek tüneteinek kezelésére.,

bátoríthatja barátját vagy szeretteit, hogy készítsék el térképüket vagy hasonló tervet arra vonatkozóan, hogyan fogják kezelni és kezelni az agorafóbia tüneteit. Lehet, hogy te vagy az első, aki bevezeti a személyt egy meghatározott stratégia kidolgozására a szorongás tüneteinek kezelésére vagy az agorafóbia tünetekhez vezető kiváltó okokra.

legyen támogató rendszer

szorongásos betegségben szenvedő emberek általában jelentős értéket találnak az erős támogatási rendszerben. Tudasd a barátoddal, hogy ott vagy, hogy meghallgassanak, és megosszák velük, amit érznek., Próbálj meg ítéletmentes környezetet teremteni a barátod számára, hogy szégyen vagy zavarban érezzék magukat.

Ez nem azt jelenti, hogy meg kell értenie mindent, amit a barátja érez, de csak azt, hogy hajlandó támogató módon hallgatni.

támogatási rendszer is lehet, ha barátjával vagy szeretteivel olyan helyzetekbe megy, ahol pánikot érezhet., Ez nem jelenti azt, hogy lesz egy mankó számukra, helyette, akkor ösztönözze őket, hogy szembenézzen a helyzeteket, hogy azok általában elkerülni, és támaszkodhatnak, hogy támogatást, amikor elkezdik érezni a tünetek a szorongás vagy a pánik.

rendszeresen jelentkezzen be

akkor is, ha a barátja vagy valaki, akit érdekel, nem olyan helyzetben van, ahol félelmetes, vagy nem tapasztalják az agorafóbia akut tüneteit, hasznos lehet számukra, hogy tudják, hogy érdekel.

rendszeresen jelentkezzen be, még akkor is, ha ez csak egy gyors szöveges vagy telefonhívás, és nézze meg, hogyan működik a barátja., Ez megerősíti azt az elképzelést, hogy támogatási rendszer vagy.

ösztönözze őket szakmai kezelésre

az agorafóbia súlyos, legyengítő állapot sok ember számára, akik vele élnek. Gyakran professzionális kezelést igényel, amely pszichoterápia, gyógyszeres kezelés, alternatív kezelések vagy megközelítések kombinációja formájában jöhet létre.

Tudjon meg többet az agorafóbia kezelési lehetőségeiről, és ösztönözze barátját, hogy szakmai segítséget kapjon az életminőségük javításához, és kerülje a betegség kezeletlenségének elengedéséből eredő szövődményeket.,

hogyan kell beszélni a barátjával a kezelésről

lehet, hogy megfélemlítik, hogy beszéljen a barátjával a szorongásos zavarukról és a kezelés szükségességéről. Az első lépés, hogy beszél a kezelés oktatása magát nem csak a tünetek, tapasztalatok agorafóbia, hanem a kezelés megközelítések. Oktatása magát segít jön egy informatív szempontból, amikor megnyitja a vitát.

akkor is segít nekik megtalálni a terapeuta, aki specializálódott agorafóbia és akkor önként vezetni őket, hogy az első találkozó., Természetesen nem kényszeríthetsz egy másik személyt a kezelésre, de ha bebizonyítod, hogy bármilyen módon hajlandó segíteni nekik, az a bátorítás egyik formája lehet.

nem rajtad múlik, hogy kezelje a barátját vagy a szeretett ember agorafóbiáját, de vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy támogassák őket, és ösztönözzék őket a kezelésre. A nyílt és őszinte, de nem ítélkező kommunikáció jó kiindulási pont.