a Profik Az Eklektikus Megközelítés Pszichológia
Fontolja meg az alábbi okokat, eklektikus terapeuta lehet, hogy igaza van az ön számára.
személyre szabott terápia az Ön igényeihez igazítva. Eklektikus terápiával a cél az, hogy az Ön számára megfelelő terápiát alkalmazzuk. Az eklektikus megközelítést gyakorló terapeuta a terápiás élmény minden részét az Ön egyedi igényeihez szabja, kiválasztva azt a típust, stílust, technikákat, amelyek a legjobban működnek az Ön számára.,
különböző módszerek különböző kérdésekben. Mivel a pszichoterápia eklektikus megközelítése szükség szerint több különböző típusú terápiát alkalmaz, jól működik azok számára, akiknek egynél több kérdése van. Sok ember elkezd terápia több különböző kérdéseket, hogy akarnak foglalkozni, a terapeuta használhatja a különböző típusú terápia minden egyes ilyen kérdések. Például, ha azt szeretnénk, hogy meghódítsa a fóbia, hanem szeretné kezelni generalizált szorongás, a terapeuta lehet használni a deszenzitizációs technika a fóbia, mindfulness-alapú terápia, hogy segítsen a szorongás.,
ugyanazt a problémát különböző szögekből közelítse meg. Az eklektikus terapeuta különböző terápiákat is használhat, hogy segítsen kezelni egy nehéz problémát. Tegyük fel például, hogy azért ment terápiára, mert úgy érezte, hogy szülőként kudarcot vall. Az eklektikus terapeuta számos különböző módszert használhat a probléma megoldására. Ha szorongást érez azzal kapcsolatban, hogy szülő vagy, megtaníthatják a relaxációs technikákat, és művészeti terápiát vagy az “üres szék” technikát használhatják, hogy kifejezzék érzéseiket a helyzetről., Lehet, hogy kognitív viselkedési terápiát használnak, hogy segítsenek megváltoztatni a gondolatait arról, hogyan lehet jó szülő, hogy megváltoztassa viselkedését. Ez a technikák kombinációja teszi az eklektikus megközelítést annyira sokoldalúvá.
növeli a terápiában való részvételt. Ragaszkodás az egyik típusú terápia, hogy megoldja a komplex probléma lehet fárasztó, őszintén szólva, unalmas néhány ember számára. Lehet, hogy még arra a pontra is eljutsz, ahol rettegsz a terápiára, úgy érzi, hogy már tudja, mi fog történni ott., Amikor a terapeuta eklektikus megközelítést alkalmaz, több friss tapasztalatot szerez a terápiás foglalkozásokban. A terápia izgalmasabb lehet, és segít ébernek maradni és elköteleződni.
Tudjon meg többet egy engedélyezett terapeuta ma online!
forrás: pexels.com
az eklektikus megközelítés hátrányai
az eklektikus terápia nem mindig megfelelő mindenki számára, minden típusú problémával., Talán az eklektikus terápia jól működött a depresszióban szenvedő barátjának, de nem működik az Ön számára, annak ellenére, hogy depressziója is van. Amikor a terápia megkezdését fontolgatja, érdemes megnézni a probléma mindkét oldalát, mielőtt kiválasztaná a terapeutát. Tehát mi az eklektikus megközelítés lehetséges hátránya?
magasan képzett terapeutát igényel. A terápia megszerzése olyan tanácsadótól, aki nem magasan képzett, soha nem jó ötlet. Még rosszabb az eklektikus megközelítésű pszichológiai gyakorlókkal., Eklektikus terápia megköveteli a terapeuta jól képzett nem csak egy, hanem sok különböző típusú, stílusok, technikák. A rossz képességekkel rendelkező terapeuta eklektikus terápiás stílusát próbaverzióvá alakíthatja, sok utat vezet le, de soha nem fejezi be egyiket sem. Lehet, hogy nem használják az Ön számára megfelelő terápiákat, hanem inkább Válasszon bármilyen terápiát. Fontos tudni,hogy a terapeuta engedéllyel és hozzáértő.
zavarónak tűnhet., Amikor egy eklektikus terapeuta túl gyorsan mozog az egyik típusú terápiáról a másikra, zavarodottnak érezheti magát az ülésein zajló események miatt. Egy képzett terapeuta kiküszöbölheti ezt a zavart azáltal, hogy az egyik terápiás munkamenet végén tudatja Önnel, hogy mit fog tenni a következő ülésen, röviden elmagyarázza, és felteszi a kérdést, hogy van-e kérdése. Aztán, amikor visszatérsz, emlékeztetnek arra, hogy mi fog történni.
bizonyos problémák esetén jobb lehet az egyik típusú terápia betartása. Mi van, ha csak egy problémája van, amelyet a terápián keresztül szeretne kezelni, nem pedig többször?, A problémától függően egy adott típusú terápia lehet a legjobb a terápia minden részében. Emberek borderline személyiségzavar, például, jellemzően nagyon jól csak dialektikus viselkedés terápia. A DBT olyan sok különböző aspektusát lefedi ennek a rendellenességnek, hogy esetleg nincs szükség más terápiákra. Ha PTSD vagy fóbia van, a deszenzitizációs technikák megkönnyíthetik a szükséges megkönnyebbülést. Mégis, a terapeuta ezekre a technikákra összpontosíthat,de másokat is hozhat.,
hogyan lehet megtalálni egy terapeutát, aki eklektikus megközelítést alkalmaz
a terapeuta megtalálása egyszerű, de nehezebb lehet megtalálni a terapeutát az Ön számára. Szerencsére, ha szeretne egy terapeuta, aki használja az eklektikus megközelítés, akkor valószínűleg sok közül lehet választani. Ha keres egy online eklektikus terapeuta, akkor több ezer közül lehet választani, hogy lehet beszélni, bárhol is van. Tehát mi a legjobb módja az eklektikus terapeuta azonosításának? Íme néhány lehetőség a felfedezésre.,
az Online terápia előnye, hogy rendkívül hozzáférhető, a BetterHelp felhasználók 98%-a inkább a személyes terápiát részesíti előnyben, 94%-uk pedig jelentős javulást mutat mentális egészségében és általános jólétében. Érdekes, hogy a Zürichi Egyetem tanulmányában az online terápiás ügyfelek 96%-a “személyes” – ként értékelte a terapeutaval való interakcióit, szemben a személyes terápiát használó 91% – os ügyfelekkel.,
továbbá, akár eklektikus megközelítést keres, akár valami mást, az online terápia bármikor, bárhol elérhető – csak internetkapcsolatra lesz szüksége az induláshoz (és ha videofelvételeket használ). Onnan, a tapasztalat nagyon személyre szabott-akkor kezdődik kitöltésével egy gyors kérdőívet, majd írja le, mit keres a terápia, és akkor illeszkedik egy hitelesített terapeuta. Cseveghet annak megállapítására, hogy jól illeszkednek-e, vagy inkább egy másik terapeutát szeretne., A munkamenetek személyre szabottak, videocsevegéssel, azonnali üzenetküldéssel, szöveggel, élő hangfelvételekkel, telefonhívásokkal vagy ezek bármely kombinációjával is elvégezhetők. Az alábbiakban megtalálja néhány engedélyezett terapeutánk véleményét azokról az emberekről, akiket különféle terápiás technikák alkalmazásával segítettek.
” Jennifer kiváló minőségű terapeuta. Számos különböző technikával és elmélettel rendelkezik. Nagyon elégedett vagyok a kedves hozzáállásával és az igényeimmel. Úgy érzem, tudok javítani vele, mint a terapeuta.”
, Ő nagyon kompetens a különböző terápiás megközelítések és szabók üléseink (megközelítések vagy munkalapok), hogy mi működik a legjobban nekem és a stílus a dolgokat. Kulcsszerepet játszott abban, hogy képes vagyok visszatérni a mentális gödrökből, továbbra is úgy teljesítem, ahogy szükségem van a szakmai és személyes életemben, és jobban megértem magam. Megnyugtató tudni, hogy terápiás napom van vele, és minden egyes ülés után magabiztosabbnak érzem magam. Én nagyon, nagyon ajánlom Megan!”
Tudjon meg többet egy engedélyezett terapeuta ma online!
mi van, ha először kezdem el a terápiát?
Ha új vagy a kezelés nem sokat tudok, hogy működik, a legjobb dolog az, hogy egy kis időt kutatja a terapeuták azt fontolgatja. Ha úgy találja, az egyik úgy gondolja, hogy igaza van az Ön számára, akkor megvitassák tovább velük a felvételi interjú.
kezdeti kutatás
a kezdeti kutatás, ellenőrizze online minden terapeuta hitelesítő adatok és specialitások., Ha keres egy terapeuta, megtudhatja a fő specialitás vagy specialitások a profil oldalon.
válassza ki azokat a terapeutákat, akik a legjobban hangzik. Ezután vegye fel a kapcsolatot azokkal a terapeutákkal, és kérdezze meg tőlük, hogy használják-e valaha a különböző típusú terápiát a fő specialitásuk mellett. A legjobb, ha elkerüljük az “eklektikus megközelítés” kifejezést, amikor ezt a vitát folytatjuk, mert sok terapeuta inkább másképp jellemzi gyakorlatát. Ha azonban azt kérdezi, hogy hány különböző típusú terápiát gyakorolnak, lényegében válaszol erre a kérdésre., Válasszon egy terapeutát, majd állítsa be az első találkozót.
Forrás: pexels.com
mi van, ha nem vagyok elégedett a jelenlegi terapeuta megközelítésével?
tegyük fel, hogy terápiára megy, és nem lát előrelépést. Talán szeretné, hogy a terapeuta, hogy egy eklektikus megközelítés technikák, stílusok terápia, hogy jobban megfelel neked. A jelenlegi terapeuta fontolóra veheti olyan módszerek használatát, amelyeket még soha nem használtak veled. Mégis, a legtöbb esetben a terapeuta már használja azokat a technikákat, amelyeket az Ön számára a legjobbnak tartanak.,
azonban csak azért, mert már lát egy terapeutát, ez nem jelenti azt, hogy ragaszkodnia kell hozzájuk, bármi is legyen. Ha már régóta terápián vagy, és legalább nem érezted a megkönnyebbülés és a remény érzését, ideje lenne továbblépned egy terapeutához, akinek a terápiás megközelítése jobban megfelel neked. Kövesse ugyanazokat a lépéseket, amelyeket akkor tenne, ha először kezdi meg a terápiát. Mivel van némi tapasztalata, hogy a terápia, akkor jobb értelemben, hogy mit kell kérdezni, hogyan kell kérni.,
a terápia eklektikus megközelítése lehet csak az, amire szüksége van a mentális egészségügyi problémák megoldásához a lehető leggyorsabb, legteljesebb módon!
további megoldások
a terápia mellett van néhány dolog, amit otthon tehet, hogy segítsen magának.
a naplózás olcsó és egyszerű módja az érzéseid kifejezésének. Amikor leírod a dolgokat, mélyebb megértést nyerhetsz a problémáidról. Ez segít abban, hogy összességében produktívabb legyen a terápiában.
a testmozgás nagyszerű módja annak, hogy az elméd illeszkedjen. Napi harminc percet kap a maximális mentális egészségügyi előnyökért!,
forrás: pexels.com
a meditáció segíthet kapcsolatba lépni legmélyebb gondolataival és érzelmeivel. Ez új információkat nyithat meg, amelyek segíthetnek a terápiában.
How BetterHelp segíthet
többet tudhat meg, ha az első terápiás munkamenetet az új terapeuta. Bár a változó terapeuták helyben lehet egy szóváltás, előfordulhat, hogy megéri az idejét, ha nem érzi, a terapeuta egy jó illeszkedés az Ön számára. A jó hír az, hogy amikor a BetterHelp online terápiát választja, a terapeuták váltása egyszerű., Mivel nem kell a biztosításra támaszkodnia, hogy alacsonyan tartsa a költségeit, nem kell aggódnia, hogy kielégíti a biztosítótársaság új terapeutára vonatkozó követelményeit.
következtetés
számos előnye és hátránya van a terápia eklektikus megközelítésének. Függetlenül attól, hogy ez a módszer megfelelő-e az Ön számára, Öntől és körülményeitől függ. Miután eldöntötte, hogy milyen útvonalat válasszon, mentális egészségét nagymértékben javítja a terapeuta látása. Az élet bármely kihívásán keresztül juthat el-a megfelelő eszközökkel.