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Si vous êtes à la recherche pour le meilleur céto recette des crêpes, alors ne cherchez pas plus loin que mon célèbre céto de fromage à la crème crêpes! Faible en glucides, sans noix et sans gluten, ils sont garantis pour votre petit-déjeuner céto!,

Après des mois d’abuser d’, janvier typiquement arrive avec un tas de culpabilité et une ceinture qui est en train de crier miséricorde. Étant donné que beaucoup de gens se tournent vers un mode de vie à faible teneur en glucides pour maîtriser leurs fringales de sucre et perdre ces kilos en trop, j’ai pensé que je consacrerais cette semaine à certaines de mes recettes préférées à faible teneur en glucides – en commençant par ces délicieuses crêpes au fromage à la crème céto.,

chaque fois que je recourt à des régimes faibles en glucides comme keto ou Atkins pour perdre du poids, le repas le plus difficile pour moi est toujours le petit déjeuner. Il n’y a que tant d’œufs que vous pouvez manger avant de chercher quelque chose de différent. Ces crêpes au fromage à la crème céto sont un régal de bienvenue dans ce cas. Même si vous ne regardez pas les glucides, ceux-ci sont également une excellente option pour ceux qui sont sans gluten car ils ne contiennent pas de grains ou de farine d’aucune sorte. Et pas de noix, soit!,

en fait, la liste des ingrédients de cette recette de crêpes au fromage à la crème céto est incroyablement courte:

fromage à la crème, œufs, édulcorant de votre choix – peut-être une pincée de cannelle.

c’est tout.

et ils sont super faciles à faire.

je prépare habituellement un lot de ces crêpes céto dans ma fidèle Magic bullet, et cela prend moins d’une minute pour faire la pâte. Un substitut étonnamment satisfaisant à faible teneur en glucides pour la vraie chose, qui a le goût de gâteaux au fromage frits maigres!,

même si vous ne regardez pas vos glucides, ces crêpes au fromage à la crème céto sont un délicieux départ de la pile traditionnelle de crêpes pâteuses. Et vous n’aurez pas la sensation de sommeil qui vient habituellement après!

certaines personnes ont eu du mal à faire et à retourner ces crêpes au fromage à la crème, nous avons donc fait une vidéo de recette de 60 secondes avec quelques conseils clés pour réussir qui vous permettront de faire des piles parfaites de crêpes céto à chaque fois!,Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint imprimer iconsquares carrés icône

Description

si vous êtes à la recherche de la meilleure recette de crêpes céto, alors ne cherchez pas plus loin que mes célèbres crêpes au fromage à la crème céto! Faible en glucides, sans noix et sans gluten, ils sont garantis pour votre petit-déjeuner céto!,

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ingrédients

  • 2 oz de fromage à la crème
  • 2 œufs
  • 1 c. À thé de substitut de sucre granulé (recommandé par L’IBIH)
  • 1/2 c. À thé de cannelle

Instructions

  1. mettre tous les ingrédients dans un mélangeur ou une Balle magique. Mélanger jusqu’à consistance lisse.
  2. laisser reposer pendant 2 minutes afin que les bulles puissent se déposer.
  3. verser 1/4 de la pâte dans une poêle chaude graissée de beurre ou de Pam spray.
  4. cuire 2 minutes jusqu’à ce qu’elles soient dorées, retourner et cuire 1 minute de l’autre côté.,
  5. Répéter avec le reste de la pâte.
  6. servir avec du sirop sans sucre (ou tout sirop de votre choix) et des baies fraîches.

Notes

Votre total de glucides peut varier selon la marque de fromage à la crème que vous utilisez. Recherchez une marque de fromage à la crème qui ne contient que 1g de glucides par once.

pour voir une liste de mes produits et marques préférés à faible teneur en glucides que je recommande pour les édulcorants, les farines, etc. vous pouvez consulter la page des ingrédients de L’IBIH Pantry!,

Nutrition

  • Taille de la Portion: 4 crêpes
  • Calories: 344
  • en Gras: 29g
  • les Glucides: 3 g
  • de Fibres: 0 g
  • des Protéines: 17g

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