Wenn Sie habe beobachtet, wie die Medien, Sie könnten abgeholt haben einige gute Nachrichten. Anscheinend ist Zimt gut für die Gewichtsabnahme.
Hunderte von Schlagzeilen schreien die Nachricht, dass“Dieses einfache Gewürz Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren“. Es wurde überall von der International Business Times berichtet, die sagte, dass „Zimt Ihr bester Begleiter ist, um Fettleibigkeit zu bekämpfen, Studie schlägt vor“ für die Gesundheit von Frauen, die mit „Dem fettverbrennenden Essen, das Sie zu Ihrem Frühstück hinzufügen sollten“.,
Es ist eine dieser wunderbaren Nachrichten, die immer wieder kommen. Es gibt einen langweiligen, alltäglichen Gegenstand — in diesem Fall ein Haushaltsgewürz -, den Forscher entdeckt haben, ist tatsächlich der Schlüssel zu guter Gesundheit. Die Geschichte schreibt sich selbst! Alles, was Sie tun müssen, um dieses gesundheitsschädliche Fett zu verlieren, ist, ein bisschen mehr Zimt zu essen, und Ihr Leben wird sich sofort verbessern.
Außer, nun, es wird nicht.
Offensichtlich.
Die Studie
Ich habe schon einmal über die Hierarchie der Beweise gesprochen. Kurz gesagt, es geht von der Expertenmeinung – den Gedanken einer Person zu einem Thema-zu großen, gut durchgeführten Studien mit Tausenden von Teilnehmern, die als randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) bezeichnet werden. Dann, auf dem Höhepunkt, haben Sie systematische Reviews, in denen eine Gruppe von Forschern alle Studien zu einem Thema durchforstet und die Beweise insgesamt betrachtet hat.
Um all diese Berichterstattung zu rechtfertigen, würden Sie auf eine systematische Überprüfung hoffen.,
Sie würden sich mit einem großen RCT zufrieden geben.
Zur Not könnten Sie sich mit einer weniger gut kontrollierten Studie-so etwas wie einer Kohortenstudie — oder sogar einer retrospektiven (rückblickenden) Fallkontrolle wohl fühlen.
Was Sie nicht erwarten würden, ist eine Studie an einigen Zellen in einer Petrischale.
Leider haben wir genau das.
Ja, dies ist eine weitere Geschichte über Lab-Bench-Daten, die in die reale Welt extrapoliert werden. Einige Forscher nahmen Adipozyten — Fettzellen —von Mäusen und Menschen und behandelten sie mit einer aus Zimt extrahierten Chemikalie namens Zimtaldehyd.
Grundsätzlich führte der Zimtaldehyd dazu, dass diese Fettzellen mehr Energie verbrannten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies ein vielversprechender möglicher Weg zur Entwicklung therapeutischer Medikamente gegen Fettleibigkeit beim Menschen ist.
Mit anderen Worten, nicht so erstaunlich, ein Befund überhaupt.
Media Malarky
Das Traurige ist, dass es tatsächlich Hinweise darauf gibt, dass Zimt für die menschliche Gesundheit von Vorteil sein könnte. Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung ergab, dass Dosen von Zimt zwischen 1 und 6 Gramm pro Tag dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel bei Patienten mit Diabetes zu senken., Es ist kein Wunder, Droge, aber das ist besser als 99% der Unsinn Ergänzungen finden Sie in Supermarktregalen.
Aber diese Studie betrachtete die menschliche Gesundheit überhaupt nicht.
Die jüngsten Schlagzeilen sind nur eine weitere Geschichte journalistischer Aufregung über eine Vorstudie, die Ihrem Leben sehr wenig bedeutet. Ich habe schon mit Rotwein und Schokolade darüber gesprochen. Es ist nicht so, dass diese Studie nutzlos ist, nur dass es nicht bedeutet, was die Medien denken, es bedeutet.
Etwa 8% dieser präklinischen Studien erreichen das Stadium, in dem sie am Menschen getestet werden., Eine noch kleinere Anzahl macht es zu lizenzierten Medikamenten oder Ergänzungen. Die Chancen, dass dies das Heilmittel gegen Fettleibigkeit sein wird, sind extrem gering.
Viel wahrscheinlicher ist, dass wir mit einer weiteren potenziell nützlichen Behandlung enden werden, die sich als nichts anderes als Wunschdenken herausstellte. Es ist mit allem passiert, von Kurkuma bis Resveratrol.,
Es ist unwahrscheinlich, dass etwas so Allgegenwärtiges wie Zimt einen massiven Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat, weil wir das inzwischen bemerkt hätten. Wenn es einen Nutzen gibt, wird es wahrscheinlich klein sein, und nur in sehr hohen Dosen — eine der Studien, die einen Nutzen aus der Einnahme von Zimtpräparaten fanden, hatte Menschen auf 6 Gramm pro Tag., Das ist mehr als ein Fünftel Ihres durchschnittlichen Supermarkt-Zimtbehälters.
Mit anderen Worten, Lasten.
Aber letztendlich liefert diese Studie keine Beweise dafür, dass Zimt überhaupt nützlich ist. Es ist ein interessanter Ausgangspunkt, ein Sprungbrett für neue Forschung, keine endgültige Antwort auf eine Frage.
Fazit: Wenn es keine Beweise gibt, die an tatsächlichen Menschen getestet wurden, lohnt es sich, skeptisch zu sein.
Zimt ist großartig in Apfelkuchen.
Die Jury ist sich einig, ob es bei Fettleibigkeit helfen kann.
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