Yon-Ka Paris

Haben Sie Probleme, konzentriert zu bleiben?

Während viele Menschen versuchen, mit Koffein und manchmal sogar Nahrungsergänzungsmitteln durch den „Nebel“ ihrer Tage zu kämpfen, gibt es ebenso wirksame Mittel, um den Fokus wiederzugewinnen. Das ist durch ätherische Öle.

Egal, ob Sie arbeiten, ein Buch lesen oder etwas anderes, das Konzentration erfordert, es kann stressig sein, wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren, aber Ihr Geist wandert weiter. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, sollten Sie ätherische Öle in Betracht ziehen., Ätherische Öle eignen sich hervorragend für viele Dinge, aber bestimmte Öle können tatsächlich hilfreich sein, um die Konzentration zu unterstützen. Schauen Sie sich diese fünf ätherischen Öle an, um sich zu konzentrieren…

Vetiver

1999-2001 wurde eine Studie durchgeführt, in der ätherische Öle für die Inhalationstherapie mit Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren verwendet wurden diagnostiziert mit ADHS. Diese Öle wurden jeden Tag für 30 Tage verwendet, um zu sehen, ob es den Kindern half, sich zu konzentrieren. Die Studie zeigte, dass die Verwendung der Öle dazu beitrug, ADHS-Symptome und erhöhte Konzentration zu reduzieren. Die drei in der Studie verwendeten Öle waren Lavendel, Vetiver und Atlas Cedarwood., Vetiver lieferte die besten Ergebnisse.

Vetiver ätherisches Öl eignet sich auch hervorragend, um Ihre Emotionen zu beruhigen und Ihren Geist zu beruhigen. Die Verwendung von Vetiver während der Arbeit ist gut, um Stress abzubauen, sodass Sie einen klaren Verstand haben, damit Sie konzentriert bleiben können. Wenn Sie nach ätherischen Ölen suchen, die sich gut mit Vetiver vermischen, versuchen Sie es mit Lavendel, Grapefruit oder Jasmin.

Atlas Cedarwood

Atlas cedarwood lieferte die zweitbesten Ergebnisse in der oben genannten Studie., Dieses ätherische Öl kann nicht nur dazu beitragen, den Fokus zu verbessern, sondern auch die Lernfähigkeit zu verbessern. Versuchen Sie, dieses ätherische Öl mit Lavendel, Jasmin, Zimt oder Rosmarin zu mischen, damit eine schön riechende Mischung die Konzentration verbessert.

Lavendel ist eines der häufigsten ätherischen Öle, nach denen Menschen aus gutem Grund greifen. Es bietet tatsächlich viele Vorteile für Körper und Geist. Ätherisches Lavendelöl hat beruhigende Eigenschaften, die helfen können, Stress abzubauen und Angstzustände zu kontrollieren., Als eines der beruhigenden ätherischen Öle ist dies ein großartiges, wenn Ihr Stress das Beste aus Ihnen herausholt, während Sie versuchen zu arbeiten. Wie bei jedem ätherischen Öl können Sie dieses alleine verwenden oder Mischungen herstellen, die perfekt für die Verwendung mit einem Diffusor geeignet sind. Mandarine ist ein großartiges ätherisches Öl, das mit Lavendel kombiniert werden kann, um die ultimative beruhigende Wirkung zu erzielen.

Pfefferminze

Wussten Sie, dass Pfefferminze eine großartige Option ist, wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren?, Ätherisches Pfefferminzöl ist eigentlich ein energiesteigender Duft, bei dem Sie sich beim Einatmen oder Auftragen auf die Haut (nach Verdünnung) gestärkt fühlen können. Es wird Ihnen helfen, Energie zu bekommen, um Ihre To-Do-Liste anzugehen und wird klares Denken anregen. Was könnte besser sein als das?

Zimt

Wenn Sie an Zimt denken, denken Sie wahrscheinlich daran, es dem Essen hinzuzufügen und es während der Arbeit nicht zu riechen. Zimt ätherisches Öl ist jedoch auch wirksam, um Ihren Fokus zu verbessern. Es kann helfen, geistige Müdigkeit zu bekämpfen und gleichzeitig Konzentration und Konzentration zu verbessern., Zimt hilft bei der Steigerung der Gehirnaktivität, indem es nervöse Spannungen verbannt und Gedächtnisverlust verhindert. Es wurde auch gezeigt, dass Zimt helfen kann, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen. Wenn das genau das klingt, was Sie konzentrieren müssen, mischen Sie ätherisches Zimtöl mit Zitrone, Rosmarin, Geranie oder Lavendel.

Denken Sie daran, dass Sie bei der Verwendung ätherischer Öle immer achtsam sein sollten. Die meisten Öle müssen verdünnt werden, bevor Sie sie auf die Haut auftragen können., Wenn Sie ätherische Öle falsch verwenden, können Nebenwirkungen wie Hautausschlag auftreten, daher müssen Sie sicherstellen, dass Sie über die ordnungsgemäße Verwendung ätherischer Öle informiert sind. Recherchieren Sie wie immer, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Öle topisch auftragen, in Bädern verwenden oder in einem Diffusor verwenden.