Wasch-übung Matte mit der hand ist ziemlich einfach, vorausgesetzt, Sie haben einen Raum, wie eine Badewanne, das ist geräumig genug, um waschen Sie die Matte flach:

1. Füllen Sie die Wanne mit ausreichend kaltem oder lauwarmem Wasser, um die Matte und eine kleine Menge eines milden Reinigungsmittels einzutauchen.

2. Weichen Sie die Matte 5 bis 15 Minuten ein, bevor Sie sie mit einem Schwamm oder Lappen schrubben.

3. Abtropfen lassen, dann die Wanne mit sauberem Wasser auffüllen und mit einer CPR-Pumpbewegung nach unten drücken, um die Seife freizugeben.

4. Hängen Sie die Matte zum Trocknen auf., (Das Rollen in einem sauberen, trockenen Handtuch vor dem Aufhängen beschleunigt die Trocknungszeit.) Nota bene: Eine Yogamatte kann 12 bis 48 Stunden dauern, bis sie vollständig getrocknet ist.

Zwischen Waschungen können Mattentücher oder Sprays (oder sogar ein Allzweckreiniger) Gerüche und Bakterienansammlungen in Schach halten. Rezepte für DIY-Mattensprays gibt es im Internet zuhauf, oder Sie können sich für ein kommerzielles Mattenspray oder sogar für einen sanften Allzweckreiniger entscheiden.

Wenn Sie nichts anderes tun, um die Tassen und Shaker zu erhalten, mit denen Sie Ihr Protein trinken, lassen Sie es so sein: Spülen Sie es so schnell wie möglich aus, nachdem das Proteingetränk getrunken wurde.

Das ist alles!, Nur eine Spülung! Sicher können Sie das schaffen! Dies ist ebenso kritisch wie einfach, da Proteinpulver wie alle anderen Proteine zementartig wird, wenn es zum Sitzen und Trocknen gelassen wird. Aber wenn Sie die Tasse spülen, wenn der Proteinshake noch in flüssiger Form ist, hat das Protein keine Chance, sich in Klebstoff zu verwandeln. Wenn Sie dies können, können Sie Ihre Proteinshaker wie ein normales Trinkglas von Hand mit heißem Seifenwasser oder in der Spülmaschine waschen.,

Wenn Sie nicht gespült haben und der gefürchtete Proteinschlamm hartnäckig an Ihrer Mixerflasche haftet, sind die richtigen Werkzeuge der Schlüssel zur Rettung. Eine Flaschenbürste, ein Dobie-Pad oder sogar eine alte Zahnbürste helfen dabei, getrocknetes Proteinpulver abzuscheuchen. Wenn die Tasse stinkt, tauschen Sie Dr. Bronners Flüssigseife gegen Ihre normale Spülmittel aus — sie beseitigt besonders hartnäckige Gerüche.