Wie Sie Ihre Füße erweichen wenn der Sommer war besonders hart auf sie

Wie die Sonne auf den Sommer untergegangen ist, die Saison der Flip-Flops, Sandalen, und barfuß am Strand zu Fuß ist leider zu Ende gegangen. Aber nur weil Ihre Füße jetzt mit Stiefeln, Booties und schicken Turnschuhen bedeckt sind, bedeutet das nicht, dass Ihre Füße möglicherweise ernsthafte TLC benötigen.

Die Wahrheit ist, egal wie lustig oder sorglos Ihr Sommer war, die Saison kann besonders hart für Sie sein. Konsequente Exposition gegenüber Sonne, Sand und Schmutz, (oh mein!,) zusammen mit langen Barfußwanderungen, heißen Temperaturen, dem Boden von Schwimmbädern und Spas, Dehydration und Sommertraining können raue Schwielen, trockene Haut, Abschürfungen und mehr verursachen.

Dies kann besonders problematisch und sogar unangenehm sein, da die Haut an der Unterseite Ihrer Füße von Natur aus anders und dicker ist als jeder andere Bereich Ihres Körpers.

Fürchte dich jedoch nicht, da es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, deine Füße wieder zu ihrem besten Selbst zu machen., Von beruhigenden Tränken bis hin zur routinemäßigen Wartung finden Sie hier Podologen-empfohlene Möglichkeiten, um Ihre Füße wieder weich zu machen.

Einweichen

So wie jede gute Pediküre mit einem guten Einweichen beginnt, sollten auch Ihre Hautenthärtungsbemühungen. Das Einweichen der Füße in warmes Wasser hilft, die Haut auf das Peeling vorzubereiten und gleichzeitig die Poren zu öffnen, damit sich jede Lotionsbehandlung schön und tief ansiedeln kann.

Dr., Miguel Cunha, Podologe, empfiehlt die Verwendung von Apfelessig (vier Teile Wasser, ein Teil ACV) zusammen mit drei Esslöffeln Epsom—Salz, um ein effektives Einweichen zu erzeugen, das Sie zwanzig Minuten lang verwenden können,

Danach sagt er: „Tragen Sie Rizinusöl, Teebaumöl oder Eukalyptusöl-das natürliche Antimykotika sind—fünf bis 10 Minuten lang direkt auf den Kallus auf und peelen Sie dann mit einem Bimsstein.“

Scrub

Ein wirksames Peeling-Produkt oder eine wirksame Behandlung hilft, einen Aufbau von übermäßig dicker Haut, auch bekannt als Schwielen, zu verhindern., Aber Sie müssen vorsichtig sein, ob Sie zu Hause oder im spa. Dr. Stuera, Podologe und Mitglied des Vionic Innovation Lab, warnt: „Aggressives Peeling und Entfernen dieser Haut, die in die tieferen Hautschichten gelangt, können auch dazu führen, dass dickere und härtere Haut zurückwächst.“Huch.

Um zähe, schuppige Haut zu reduzieren, empfiehlt Cunha die Verwendung einer Fußfeile wie dem Amope Pedi Perfect unter der Dusche.,

Befeuchten und versiegeln

Sie können alle Lotionen und Tränke anwenden, die Sie möchten, aber wenn sie nicht absorbieren, sind sie wahrscheinlich nicht wirksam. Wenn Dr. Cunha Patienten mit rissigen Fersen oder dicken Schwielen behandelt, empfiehlt er die Verwendung von Harnstoff 40% Gel (Harnstoff ist als Keratolytikum bekannt, auch bekannt als topisches, das die äußeren Hautschichten abbaut), wie das Bare 40 feuchtigkeitsspendende Harnstoffgel.,

Er empfiehlt, es nachts aufzutragen und dann zu versiegeln, den Patienten mitzuteilen, dass sie „ihre Füße mit Saran einwickeln und Socken zum Bett tragen“ sollen.“Warum? Die Saran-Packung fördert das Eindringen des Gels in den Fuß, um raue Schwielen und trockene, rissige Haut abzubauen und gleichzeitig glattere und weichere Füße zu fördern.

Abgesehen von einem Harnstoffgel sagt Dr. Stuera, sich für Cremes zu entscheiden, die für Füße hergestellt sind und entweder Milchsäure oder Salicylsäure enthalten., „Diese Säuren dringen tiefer ein und helfen beim Peeling und Befeuchten. Sie sind sanft genug, um ein paar Mal pro Woche zu verwenden.“

Cunha fügt hinzu: „Ich bin auch ein Fan von Eucerin-Creme, da sie sehr effektiv Feuchtigkeit abdichtet, um sehr trockene, rissige Haut im Zusammenhang mit Ekzemen, Psoriasis oder Medikamenten zu schützen und zu heilen.“

Die regelmäßige Verwendung dieser empfohlenen Cremes kann den Bedarf an einem einmaligen tiefen Schrubben verringern.,

Hydrat

Wie Sie vielleicht wissen, ist die Befeuchtung Ihrer Haut von außen wichtig, ebenso die Befeuchtung von innen. Um Ihre Füße (und Ihren Körper) von innen nach außen gesund zu halten, trinken Sie unbedingt Ihr Wasser.

„Ich ermutige meine Patienten, Feuchtigkeit zu spenden, indem ich viel Wasser trinke und wasserreiche Lebensmittel wie Gurken und Wassermelonen esse“, sagt Cunha. Als allgemeine Faustregel, Ziel etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser pro Tag zu trinken.,

Kleiden Sie sich vorsichtig

Während Sie versuchen, Ihre Füße weich zu machen, ist es wichtig, nichts Gegen Ihre Bemühungen zu tun. Dies kann leider bedeuten, dass Sie auf die schiefen Sandalen verzichten oder barfuß durch das Haus gehen und sich stattdessen für etwas mit mehr Abdeckung entscheiden.

Tragen Sie unbedingt Socken mit Ihren geschlossenen Schuhen und Turnschuhen, um eine schützende (und bequeme!) barriere, um Abschürfungen oder Scheuern der Haut zu vermeiden, und dass jeder Schuh, den Sie tragen, eine richtige Passform hat., Alles, was zu eng, zu groß oder zu stark Ihre Füße freilegt, kann zu Hautverletzungen und Infektionen führen und dazu führen, dass die Heilung und Erweichung Ihrer Haut noch länger dauert. Um Sommerschäden wirklich rückgängig zu machen, sollten Sie sich für intelligente Schuhe entscheiden.

Schützen Sie Ihre Füße

Wenn Sie offene Schnitte, gebrochene Haut oder Blasen an den Füßen haben, ist es wichtig sicherzustellen, dass sie gut heilen und infektionsfrei bleiben. Verwenden Sie Blasenschutzmittel oder Bandaiden sowie eine topische antibakterielle Salbe, um den Heilungsprozess auf gesunde Weise zu beschleunigen.,

Seien Sie vorsichtig

Wenn Sie versuchen, die Textur Ihrer Füße wiederherzustellen, ist es wichtig, nicht über Bord zu gehen. In der Tat kann es gefährlich werden. Es muss genug gesunde, dicke Haut geben, um Stöße zu absorbieren und uns zu schützen, während wir auf den Beinen sind. Mit anderen Worten, der Begriff „Babyfüße“ kann gefährlich sein, weil es so etwas wie zu weich gibt.,

Seien Sie informiert

Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass nichts mehr los ist, da trockene, rissige Fersen mehr als ein kosmetisches Ärgernis oder Unbehagen sein können—es kann tatsächlich auch ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

Zustände, die sich in trockenen, rissigen Füßen manifestieren können, können „Pilz -, Diabetes -, Psoriasis-und Schilddrüsenerkrankungen“ umfassen, sagt Dr. Stuera, und Dr. Cunha fügt hinzu, Fettleibigkeit, Ekzeme, Sjögren-Syndrom, Fußpilz und juvenile Plantardermatose auf der Liste.

Dr., Cunha sagt:“ Die meisten Menschen haben nicht die oben genannten Erkrankungen oder Risikofaktoren“, obwohl Fußpilz häufig sein kann. Die Infektion produziert typischerweise „juckende, trockene, schuppige Haut“, sagt er. „In schwereren Fällen können sich Entzündungen, Risse und Blasen bilden.“

Wenn Sie Bedenken haben, die über ein „typisches“ trockenes oder raues Pflaster hinausgehen, und / oder keine der oben genannten Methoden funktioniert, um Ihre Füße vor dem Sommer wieder in ihren Glanz zu versetzen, sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, um sofort auf den Grund zu gehen.,