Wahrscheinlich befindet sich Schimmel in Ihrem Bett
Egal, ob wir in der Sommerhitze werfen und drehen oder im Winter unter der Doona gebündelt sind, unsere Körper machen unsere Betten warm und manchmal verschwitzt, was nach einer perfekten Umgebung für Schimmel klingt. Ist es etwas, worüber wir uns Sorgen machen sollten?
Schimmel ist ein Pilz., Es könnte Sie ärgern, aber es gibt wahrscheinlich schon einige in Ihrem Bett, erklärt Michael Taylor, ein Schimmelpilzexperte von der Flinders University.
In einer Studie untersuchten Wissenschaftler 10 Kissen, die zwischen 18 Monaten und 20 Jahren in Einfamilienhäusern verwendet wurden, und fanden „zahlreiche Pilze“ auf allen.
Obwohl es nicht ideal klingt, ist es nicht etwas, worüber man ausflippen kann, sagt Dr. Taylor.,
Eine Faustregel ist, dass wenn Sie den Schimmel sehen können, dies zu einem Problem werden kann, insbesondere wenn Sie Asthma oder ein geschwächtes Immunsystem haben (z. B. aufgrund einer Chemotherapie oder einer Organtransplantation), sagt Dr. Taylor.
Was das Nutzungsdatum Ihrer Bettwäsche betrifft?
„Der übergeordnete Ratschlag ist, dass es darauf ankommt“, sagt Dr. Taylor.
“ Es ist eine beliebige Zahl, aber ich würde sagen, wenn Ihre Kissen etwa fünf Jahre alt sind . Wenn sie 20 Jahre alt sind, werden sie vielleicht zu alt.“
Und wenn es um Matratzen? Es geht mehr um die Umwelt als um ihr Alter, sagt Dr. Taylor.,
Sein Rat ist einfach: Lass deine Matratze nicht richtig nass werden. (Wir sprechen gesättigt von einer Flut oder einem undichten Dach — kein bisschen Nachtschweiß.)
Sie schlafen wahrscheinlich mit Millionen von Milben
Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Kreaturen, die gerne an unseren abgestorbenen Hautzellen knabbern.
Für Milben sind Betten der Himmel: Eine gebrauchte Matratze kann Millionen der Lebewesen enthalten, die zu klein sind, um ohne Mikroskop zu sehen.,
Hausstaubmilben können bei manchen Menschen Asthma, Ekzeme und andere gesundheitliche Probleme auslösen, während es anderen gut geht, sagt Euan Tovey, der jahrelang Hausstaubmilben am Woolcock Institute of Medical Research der Universität Sydney studiert hat.
Um die Dinge komplizierter zu machen, als Forscher die Beziehung zwischen Milbenallergenen und Asthma untersuchten, bekamen sie ein verwirrendes Ergebnis.
„sehr niedrige Populationen, es gibt weniger Milbenallergie und weniger Asthma bei sehr kleinen Kindern, und bei sehr hohen Milbenpopulationen erhalten Sie das gleiche Ergebnis: weniger Milbenallergie“, sagt Dr. Tovey.,
“ Irgendwie, und wir verstehen nicht wirklich genau, wie die sehr hohen Populationen beschützt werden, wie es scheint. Es wirft die ganze Sache in Verwirrung.“
Was bedeutet das alles, wie lange wir unsere Betten behalten können?
Dr. Toveys Rat ist, dass, wenn Sie keine Symptome von Asthma oder Allergien haben — wie juckende Augen oder Nase, gereizte Haut und Keuchhusten oder Husten — es wahrscheinlich nichts zu befürchten gibt.
Sara Barnes, Immunologin und Direktorin des National Asthma Council Australia, stimmt zu, dass es keine schlüssige Antwort gibt.,
“ beeinflussen Allergie auf längere Sicht, und wie lange eine Matratze oder Kissen zu halten, kann ich nicht sagen.“
Wenn Sie Probleme mit Asthma oder Allergien haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich richtig diagnostizieren, bevor Sie wegen Ihrer Bettwäsche ausflippen“, fügt Dr. Barnes hinzu.
„kann Asthma nachahmen und nicht Asthma sein“, sagt sie.
“ Ärzte können auch den Phänotyp oder die Ursache Ihres Asthmas identifizieren, wenn es schwer genug ist, und Therapien darauf abzielen.,“
Das Alter Ihrer Matratze und Kissen kann sich auf Ihren Schlaf auswirken
Es gibt keine harte und schnelle Regel für den Austausch von Matratzen, um Schimmel oder Hausstaubmilben zu vermeiden, aber was ist mit Schlaf und Komfort?
Wieder einmal gibt es keine einfache Antwort, sagt Moira Junge, Gesundheitspsychologin und Direktorin der Sleep Health Foundation.,
„Es gilt ein allgemeines Prinzip, dass man qualitativ hochwertige, bequeme Bettwäsche haben muss“, sagt sie.
Und was ist mit Kissen? Einige Marken haben Verfallsdaten, in der Regel von etwa zwei Jahren. Aber ist es wirklich eine Sache oder nur ein intelligenter Marketing-Trick?
Consumer Group Choice besagt, dass die Use-by-Daten eher als Erinnerung als als als Regel behandelt werden sollten., Wenn Sie überprüfen möchten, ob ein Kissen in gutem Zustand ist, hat Choice einen einfachen Test:
- Legen Sie Ihr Kissen auf eine ebene Fläche und falten Sie es in zwei Hälften
- Legen Sie einen Sportschuh darauf
- Wenn der Schuh abfliegt, während Ihr Kissen wieder in seine ursprüngliche Form springt, ist Ihr Kissen in Ordnung
- Wenn der Schuh dort bleibt oder das Kissen nicht wieder in Form springt, ist es wahrscheinlich Zeit, ein neues zu kaufen.
Also was tun?
Es ist ärgerlich, aber es gibt keine klare Antwort darauf, wann Sie Ihre Matratzen und Kissen ersetzen sollten.
Die kurze davon ist, wenn Sie Schimmel oder Asthma oder Allergien haben, gibt es wahrscheinlich nichts zu befürchten. Als jemand, der Kissen seit Jahren nicht mehr ersetzt hat, bringt mir das großen Komfort.
“ Es gibt den blutigen offensichtlichen Test: Wenn Matratzen und Kissen Menschen getötet hätten, hätten wir es herausgefunden. Den meisten Leuten geht es gut“, sagt Dr. Taylor.,
“ Wenn Sie ein bisschen faul sind und Ihre Bettwäsche nicht sehr oft ersetzen, sollten Sie darüber nachdenken, besonders wenn Sie Symptome wie ein juckendes Auge oder eine juckende Nase bekommen.“