Wie man sich für regnerische Läufe kleidet

Ein regnerischer Lauf ist wie ein Ausflug in den Wasserpark. Egal wie sehr du versuchst, trocken zu bleiben, du wirst nass—aber das kann Teil des Spaßes sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Laufen im Regen Sie durchnässt lassen muss. Die richtige Ausrüstung kann Sie vor einem matschigen Slog bewahren und Ihre Pfützen-Spritzmeilen angenehmer machen. Hier sind unsere Top-Tipps und Ratschläge, damit Sie durch die Regentropfen laufen.

Halten Sie Regen aus Ihren Augen

Das Tragen von etwas mit einer Krempe ist eine der besten Möglichkeiten, Regen aus Ihren Augen zu halten. Bei kalten, regnerischen Läufen in den 30er oder 40er Jahren sollten Sie eine leichte Mütze oder ein Stirnband für Wärme hinzufügen. Eine wasserdichte Kappe hält Ihren Kopf warm und trocken(er). Wenn Ihnen ein MacGyver-Look nichts ausmacht, können Sie sogar eine Duschhaube über Ihren Hut oder Ihr Visier schieben (lustig aussehend, aber effektiv)., Wenn es über 55 Grad ist, sind Visiere am besten—sie lassen Wärme effizienter durch Ihren Kopf entweichen.

Bei einem Fahrregen kann das Tragen einer hell getönten oder klaren Brille dazu beitragen, Ihre Augen vor dem Bewerfen zu schützen. Ein guter Anti-Fog-Linsenreiniger hält Ihre Sicht in der Feuchtigkeit und Feuchtigkeit klar.

Wasserdicht Ihre Garderobe

Wicking bekleidung ist schlüssel—es zieht feuchtigkeit weg von ihrer haut, die hilft verhindern scheuern und blasen. Dies ist besonders wichtig für Socken., Für den Rest Ihrer Garderobe empfiehlt die Lauf-und Fitnessexpertin Jenny Hadfield, auch bekannt als Coach Jenny, engere Oberteile und Unterteile zu tragen, da sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit chaotisch werden. Helle Bhs, Tops und Böden werden bei Nässe durchsichtig, also bleiben Sie bei dunkleren Farben im Regen.

Investieren Sie in eine leichte, wasserdichte Schalenjacke—nicht unbedingt eine, die für Läufer vermarktet wird—, um bei kalten, regnerischen Läufen und bei anderen Aktivitäten an Regentagen trocken zu bleiben. Diese Jacken atmen möglicherweise nicht so gut wie laufspezifische, aber sie halten Regen am besten fern., Versuchen Sie für wärmere regnerische Läufe eine ultraleichte, regenresistente Laufjacke oder-weste.

“ Verwenden Sie vor einem Rennen einen großen Müllsack mit einem Loch im Boden für Ihren Kopf“, empfiehlt Coach Jenny. „Fashionistas können eine kleinere Cinch-Tasche für einen besseren Look verwenden—ich bin einmal einen Halbmarathon in einer weißen Tasche gelaufen, um trocken zu bleiben, und meine Rennfotos waren fabelhaft.,“

Verhindern Sie Chafe und Geruch

Verwenden Sie einen Anti-Chafe-Balsam oder Vaseline an Ihren Füßen, um Blasen und andere Körperteile zu verhindern, die Chafe können (Arme, Brustwarzen, Beine, Sport-BH-Nahtlinien usw.).). Wenn Sie Ihren Lauf beendet haben, steigen Sie sofort aus Ihrer nassen Kleidung und in trockene (oder eine warme Dusche). Um Ihre Schuhe trocknen zu lassen, entfernen Sie die Einlegesohlen und füllen Sie die Schuhe mit Zeitungs-oder Papiertüchern, um den Gestank zu beseitigen.

Wie wir dieses Zahnrad gewählt haben

Jedes Zahnrad auf dieser Liste wurde von unserem Team von Testredakteuren bewertet und überprüft., Wir recherchieren den Markt, befragen User Reviews, sprechen mit Produktmanagern und Designern und nutzen unsere eigene Erfahrung, um die besten Optionen für Ihre Läufe bei nassem Wetter zu ermitteln. In dieser Liste haben wir auch Links zu vollständigen Bewertungen für die Produkte aufgenommen, die unsere Testcrew persönlich ausgeführt und geschwitzt hat. Wir haben die Ausrüstung unten anhand von Leistung, Preis, Komfort, technischen Merkmalen und Stil von Hand ausgewählt, um diese Sammlung von Top-Essentials zu erstellen, um Sie trocken zu halten.,

Runner-in-Chief Jeff Dengate gibt Ihnen einen Tipp, wie Sie Ihre Jacke während des Laufens sicher zu halten, wenn das Wetter wärmt.

Salomon Sense Ride 3 GTX Invisible Fit

Zwischenwetter fordert eine dazwischen liegende Schicht, die deinen Kern bei leichtem Regen trocken und warm halten kann-ohne schwelgen, wenn die Sonne herausspringt. Diese dehnbare, gut belüftete Weste kann all das und hält Ihr Telefon, Schlüssel und Snacks in wasserdichten Reißverschlusstaschen. Es besteht aus leichtem, hochwertigem Stoff und ist klein genug, um bei Nichtgebrauch leicht einzupacken.,

Brooks Canopy Jacket

2018 Boston Marathon Champion Desi Linden machte eine frühere Version dieser Jacke legendär, als sie das Rennen gewann, ohne es für den vollen 26.2., Dieses Rennen war für viele Teilnehmer miserabel, aufgrund eines stetigen, ganztägigen Regengusses, aber die Baldachinjacke hielt sie mit ihrem wind – und wasserbeständigen DriLayer-Dichtungsgewebe relativ warm und trocken. Es ist auch eine der größten Herausforderungen für wasserdichte Kleidung, nämlich die Atmungsaktivität—der Stoff des Baldachins entlüftet die Luft leicht durch seinen leichten, dehnbaren Stoff und die leicht gerollten Ärmel. Aber das sind nicht die größten Gründe, warum wir es so oft empfehlen., Möglicherweise ist das beste Merkmal des Baldachins seine Fähigkeit, sich in ein Armband zu verwandeln, wenn es gestopft und mit Reißverschluss in die Tasche gesteckt wird, so dass Sie es ausziehen und Ihren Lauf mit freien Händen fortsetzen können. Wir lieben auch den Wert der hochwertigen Jacke: Sie finden die neueste Version oder die Modelle des Vorjahres für unter 100 US-Dollar.

Handwerk Abstoßen Laufen Jacke

Der Repel Run hat eine straffe, aber dehnbare Passform mit Vier-Wege – Elastizität und belüftetem wind-und wasserdichtem Gewebe. Belüftete Öffnungen sorgen für Atmungsaktivität in Schweißzonen und reflektierende Details verbessern die Sichtbarkeit. Die Kapuze wird mit einem befestigten Gurt geliefert, damit Sie sie festhalten können, sobald der Niederschlag anhält und Sie Ihr Oberteil nach unten rollen möchten.,

Tracksmith Umsatz Strumpfhosen

Diese Strumpfhosen sind ein Retter für unvorhersehbares Winterwetter. Das weiche und strapazierfähige Inverno-Mischgewebe von Tracksmith stößt Regentropfen ab und hält Sie warm, wenn der Wind zu wehen beginnt—bleibt aber auch atmungsaktiv, wenn der Himmel klar ist und die Sonne herausschaut., Plus, eine hintere Reißverschlusstasche am Bund können Sie Schlüssel halten, Karten, oder Kraftstoff trocken und sicher.

Lululemon Schnelle und freie Shorts

Ehrlich gesagt sind diese Shorts das, wovon Läufer träumen. Sie haben bleibende Kraft für kurze und lange Läufe—sie rollen nicht., Die hohe Taille hält die Shorts an Ort und Stelle, auch wenn die Taschen nach unten oder feucht von Niederschlag geladen sind. Bei Bedarf gibt es auch einen inneren Kordelzug für zusätzliche Sicherheit. Soweit Oberschenkel reiben geht, halten diese Babys Ihre Beine chafe-free. Wenn sich ein 10-Zoll-Inseam zu lang anfühlt, macht Lulu auch einen kürzeren Schnitt.

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Salomon Wasserdichte Kappe

Regnerische Tagesläufe können sich wie freudige, pfühlende Abenteuer oder elende Slogs anfühlen-und manchmal der Unterschied läuft nur darauf hinaus, ob die Tropfen die ganze Zeit gegen dein Gesicht schlagen oder nicht. Ein guter Regenhut schützt Sie nicht nur vor dieser sanften Wasserquälerei, sondern leitet auch Wasser von der Kappe und dem Rand ab, damit Ihr Haar nicht zu nass und kalt wird., Diese verstellbare, wasserdichte Kappe von Salomon ist perfekt dafür—sie hält Ihren Kopf trocken, ohne sich für den Sommer zu dick oder schwer zu fühlen. Es hat auch die perfekte Form und Passform, um leicht unter eine Haube zu stecken, wenn Sie das Wetter wirklich versiegeln müssen.

Drymax Maximaler Schutz Mini Crew Socken

„Meine Lieblingssocken sind Drymax“, sagt Coach Jenny. „Ich habe sie bei Rennen im Dschungel von Fidschi und Borneo getragen und sie trocknen sehr schnell.“Die Wissenschaft hinter diesen Socken beinhaltet die Verwendung von Polytetrafluorethylen (PTFE) Fasern, die einen wahnsinnig niedrigen Reibungskoeffizienten haben., Das Material erzeugt weniger Wärme durch Reiben, so dass Ihre Füße kühl und blasenfrei bleiben und ein wenig zusätzlichen Schutz bieten, wenn Sie durch Pfützen schlendern.

Dusche Pass Crosspoint Socken

Armpocket macht einige der bequemsten und sichersten armbinden sie kaufen können, dank einer weichen inneren stoff, die nicht chafe Ihren Arm und einen leistungsstarken Klettverschluss, um Ihr Telefon an Ort und Stelle zu halten. Dieses Modell ist nicht speziell für den Lauf konzipiert—es ist eher ein Wassersportband -, aber es ist ein Lebensretter an den nassesten Tagen, an denen Sie nicht mit einem mit Ziploc umwickelten Telefon laufen möchten, das in Ihrer üblichen Armbinde zerkratzt ist., Sowohl eine Reißverschlussdichtung als auch ein Schnappverschluss geben Ihrer Elektronik den doppelten Schutz vor dem Eindringen von Regen. Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Telefon vor dem Kauf in den Fall der Band passt.

Body Glide

Es ist nie eine schlechte idee zu halten eine extra stick von Körper Glide auf hand., Dieser Balsam ist schweiß-und wasserbeständig, verstopft die Poren nicht und fühlt sich nicht fettig an. Verwenden sie es überall und überall sie vermuten scheuern oder blasen könnten pop-up während eines laufs.