Seien wir ehrlich-Frauen reden. Aber einen sexuellen Ruf für die Ewigkeit zu erlangen, muss nicht sechs Stunden tantrisches Vorspiel beinhalten. Mit unserer Hilfe (und ihrer natürlich) können Sie Ihr Mädchen in nur 15 Minuten zum Orgasmus bringen. Ernst.
Sicher, die Kunst des 15-minütigen Orgasmus zu beherrschen ist nicht einfach, es wird den Vorarbeit-Fummeln oder Halbzeitschnellie in eine Explosion verwandeln, die sie zwei Stunden später immer noch fühlt. Glauben Sie nicht, dass es getan werden kann?, Nun, Untersuchungen, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurden, ergaben, dass die durchschnittliche Zeit, die Frauen zum Orgasmus benötigen, 13, 41 Minuten betrug, also nicht mehr und Sie machen es wirklich nicht richtig.
ABONNIEREN SIE
Aber warum eilen? Nur weil du dein Mädchen in kürzerer Zeit zum Orgasmus bringen kannst als ein Netflix-Hit, heißt das nicht unbedingt, dass du es solltest, oder?
Falsch., Eine weitere im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie, in der Sexualtherapeuten gefragt wurden, wie lange Sex dauern soll, ergab, dass Sex, der zwischen zehn und 30 Minuten dauerte, „zu lang“ war, die ideale sexuelle Dauer zwischen 7 und 13 Minuten lag, also nach unserer Abrechnung, die Ihnen noch 2 Minuten Zeit lässt, sobald Ihre Frau erfreut wurde.
Oh!- minus 15 Minuten: Ihr Orgasmusführer
Mund zu Mund
Die ersten drei Minuten Ihrer 15 sollten damit verbracht werden, Ihren Partner zu küssen. Studien des Lafayette College in den USA fanden heraus, dass Küssen den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt und die Zeit beschleunigt, die benötigt wird, um Sie beide einzuschalten., Wenn Sie Lippenbekenntnisse ablegen, neigen Sie den Kopf nach rechts-Wissenschaftler in Deutschland fanden heraus, dass Sie dadurch fürsorglicher erscheinen, ihr System mit der „Verbindung“ – Chemikalie Oxytocin überschwemmen, Vertrauen aufbauen und sie ermutigen, schnell zu kommen.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht nur küssen den Mund, obwohl. William Cane, Autor von The Art of Kissing, befragte 50.000 Frauen und 96 Prozent wählten einen Pick am Hals als perfektes Aufwärmen., Aber übertreiben Sie es nicht, sagt Cane. „Schieben Sie gelegentlich die Lippen zu ihrem Hals ab, damit ihr Hals nicht desensibilisiert wird.“
Jetzt müssen Sie koordiniert werden. Jedes Mal, wenn Sie ihren Hals küssen, entfernen Sie einen Gegenstand ihrer Kleidung. Ihre Kleidung ausziehen ist wichtig, aus offensichtlichen Gründen, aber es wird auch lassen Sie alle Körper-Vertrauen Probleme früh lösen. Eine Studie der University of Cincinnati ergab, dass, wenn Ihr Mädchen fühlt sich gut, wenn sie nackt ist, sie wird früher kommen. „Beglückwünschen Sie Ihren Partner zu jedem Teil ihres Körpers, wenn Sie ihn ausziehen“, sagt die Psychotherapeutin Christine Webber., „Ihre Zustimmung wird ihr Selbstbewusstsein dramatisch reduzieren.“Und in nur 180 Sekunden hast du ein Tier an deinen Händen.
Oh!- minus 12 Minuten
Necken
Sie ist jetzt fast nackt, aber halten Sie ihre Unterwäsche für eine weitere Minute oder so an. „Streicheln und streicheln Sie sie durch den Stoff, anstatt nach Gold zu suchen“, sagt die Sexualtherapeutin Paula Hall. „Konzentrieren Sie sich darauf, Antizipation aufzubauen, anstatt direkt zur direkten Stimulation zu gehen.,“Das Gefühl, dass die Zeit kurz ist, verhindert, dass eine Frau einen Orgasmus erreicht, fügt Webber hinzu. Tun Sie so, als hätten Sie für immer, aber ziehen Sie dann ihre Unterwäsche ab und verwenden Sie Durexs neues, nach Erdbeeren duftendes Intimschmiermittel. Dies wird sie aufregen und sie empfindlicher machen.
Forschung an der US Association for Chemical Reception Sciences fand den Duft von Erdbeeren alarmiert die Sinne. Bewegen Sie Ihre Finger in langsamen, kreisförmigen Bewegungen direkt in ihrer Vagina., „Viele Frauen brauchen Aufmerksamkeit, die sich auf das äußere Drittel des Vaginalkanals konzentriert, wo der G-Punkt, die Klitoris und der PS-Punkt (gegenüber dem G-Punkt) erreicht werden können“, sagt Emma Taylor vom Sex Blog emandlo.com.
Oh!- minus 10 Minuten
Beugen Sie Ihren anderen Liebesmuskel
Laut Sexologen des Masters & Johnson Institute ist Cunnilingus für 80 Prozent der Frauen der zuverlässigste Weg zum Orgasmus. Lou Paget, Autor von The Big O (Piatkus), empfiehlt die Kivin-Methode als den schnellsten Weg dorthin., „Mit einer Hand ziehen Sie ihre Klitorishaube hoch“, sagt er. „Dann lecken Sie von Seite zu Seite über die Basis, direkt über ihrer Klitoris.“Legen Sie einen Finger der anderen Hand auf ihr Perineum (den Bereich direkt unter der Öffnung ihrer Vagina). Wenn Sie ihre prä-orgasmischen Kontraktionen spüren können, wissen Sie, dass Sie am richtigen Ort sind.
Oh!- minus 7 Minuten
Aufnahmeprüfung
Bei Orgasmen geht es nicht nur um Vorspiel., Eine kürzlich im Journal of Sexual Medicine durchgeführte Studie ergab, dass es bei der Konsistenz von Orgasmen eher um die Länge des Geschlechtsverkehrs als um die Länge des Vorspiels geht. Und eine andere Studie in derselben Zeitschrift hat ihren durchschnittlichen Höhepunkt sieben Minuten nach dem Eindringen getaktet. Das macht jetzt den idealen Zeitpunkt, um die letzte Etappe ihres Beinzitterns zu beginnen.,
Gleichzeitige G-Punkt-und Klitorisstimulation ist bei weitem der schnellste Weg zum Orgasmus
Aber welche Position? „Vermeiden Sie tiefes Stoßen und probieren Sie stattdessen die Coital Alignment-Technik aus“, sagt Taylor. Beginnen Sie dazu im klassischen Missionar und ziehen Sie sich zurück, so dass die Basis Ihres Penis auf ihrer Klitoris ruht., Stützen Sie Ihre Füße gegen den Fuß des Bettes und schaukeln Sie hin und her, anstatt zu stoßen. Ihr Penis massiert sanft ihre Klitoris, was großartig für sie ist, Ihnen aber auch langsame, pulsierende Empfindungen gibt, die Sie kontrollieren.
Eine alternative Technik ist die Reizüberflutung. „Die gleichzeitige Stimulation von G-Punkt und Klitoris ist bei weitem der schnellste Weg zum Orgasmus“, sagt Hall. Sie von hinten zu haben, ist die beste Position dafür, denn während du erstere arbeitest, kannst du Sexspielzeug-Verstärkungen anrufen, um dich um letztere zu kümmern.
Oh!,- minus 1 Minute
Halten Sie die gute Arbeit auf
Inzwischen sollte Ihr Mädchen an den Laken klauen, aber täuschen Sie sich nicht, wenn Sie denken, dass Sie einen letzten Trick brauchen, um das Ergebnis zu erzielen. „Frauen hassen zu viel hacken und ändern von Techniken“, sagt Dr. Joni Frater, co-Autor der Liebe Ihr Recht (Booksurge). „Es lenkt uns ab und bringt unsere Erregung zurück in die Ausgangsblöcke.“Du willst nicht wirklich von vorne anfangen, kurz bevor du das Ziel erreichst, oder?,
“ Wenn Sie anfangen, etwas zu tun, das eine positive Reaktion hervorruft, tun Sie es weiterhin mit genau der gleichen Geschwindigkeit und demselben Druck.“Speichern Sie Ihre neue Technik für das nächste Mal. Da Sie gerade einen 15-minütigen Orgasmus mit Shuttle-Launch-Präzision orchestriert haben, wird sie das sehr bald fordern.
Also schnappen Sie sich eine Verschnaufpause und bereiten Sie sich auf den Start vor… wieder.
Melden Sie sich beim Men ‚ s Health Newsletter an und starten Sie Ihren Home Body Plan., Machen Sie positive Schritte, um gesünder und geistig stark zu werden, mit den besten Fitness -, Muskelaufbau-und Ernährungsberatungen, die in Ihrem Posteingang bereitgestellt werden.
MELDEN SIE sich AN
Für effektives Heimtraining, erhebende Geschichten, einfache Rezepte und Ratschläge, denen Sie vertrauen können, abonnieren Sie Men ‚ s Health UK.
ABONNIEREN