Wie man eine Beziehung repariert
„In verzweifelter Liebe erfinden wir immer die Charaktere unserer Partner und fordern, dass sie das sind, was wir von ihnen brauchen, und fühlen uns dann am Boden zerstört, wenn sie sich weigern, die Rolle zu spielen, die wir überhaupt geschaffen haben.“
― Elizabeth Gilbert, Iss, bete, Liebe
Wenn es um unsere Beziehungen geht, ist die Erwartung einer perfekten Vereinigung oder einer strahlenden Zukunft endloser Glückseligkeit kaum realistisch., Wann immer zwei unabhängig voneinander gewollte, einzigartige Individuen zusammenkommen, wird die Reise niemals aus völlig reibungslosem Segeln bestehen. Beziehungen sind voll von Unvollkommenheiten und Missbrauch derer, die uns nahe stehen, und sie werden umso komplizierter durch den Druck, den wir auf uns ausüben, Identitäten mit einer anderen Person zu verschmelzen. Keine zwei Menschen können jemals als eine Einheit funktionieren, und der Versuch, dies zu tun, zerstört zu einem großen Teil eine gesunde Beziehung. Wenn natürlich Probleme auftreten, gibt es Möglichkeiten, eine Beziehung zu beheben., Die Chancen stehen gut, wenn Sie jemanden gefunden haben, den Sie wirklich lieben, zutiefst pflegen und wirklich schätzen (zumindest ein guter Prozentsatz der Zeit), dann ist die Beziehung die Mühe wert, sie zu reparieren. Es ist möglich, das Gepäck, das Sie auf dem Weg aufgebaut haben, fallen zu lassen und wieder die beiden getrennten Menschen zu sein, die nicht nur lieben, sondern sich tatsächlich mögen.
Wie man eine Beziehung nach einem Kampf repariert
Die Menschen sind voller Unvollkommenheiten. Egal wie ausgeglichen wir sein wollen, Kämpfe, Missverständnisse, und Fehleinstimmungen treten fast jeden Tag in einer Beziehung auf., Wenn sie das tun, können wir vier kleine Schritte ausführen, um die Situation schnell zu beheben und in unserer Beziehung wieder auf Kurs zu kommen.
1) Schritt entfernt. Egal wie verletzt Sie sich im Moment fühlen, wenn Sie destruktiv reagieren, werden Sie sich nur noch schlimmer fühlen. Anstatt sofort zu reagieren und Opfer Ihrer Emotionen zu werden, machen Sie einen Schritt zurück, bis Sie sich ein wenig entspannt haben.
2) Beruhige dich. Wenn wir uns erhitzen, sagen wir nur Dinge, die wir bereuen,und verschärfen den Konflikt. Zähle bis 10, atme tief durch und entscheide dann, wie du reagieren willst.
3) Kommunizieren., Bestimmen Sie Ihren tatsächlichen Standpunkt und drücken Sie dies ruhig Ihrem Partner aus, sobald die Intensität Ihrer Reaktion nachgelassen hat. Nehmen Sie sich dann Zeit, um der Seite Ihres Partners zuzuhören und Mitgefühl für seine Gefühle und Wahrnehmungen zu zeigen.
4) Lass es fallen. Widerstehen Sie nach klarer Kommunikation dem Drang, einen Fall zu bauen oder einen Groll zu hegen. Wenn Sie bereit sind, offen und verletzlich zu sein, Ihr Partner ist eher zu erwidern. Haben Sie Mitgefühl für das, was Ihr Partner durchmacht und wie er oder sie die Situation sieht.,
Wie man eine Beziehung repariert, wenn sie langweilig wird
Langfristige Beziehungen neigen dazu, ihren Glanz zu verlieren, wenn zwei Personen anfangen, sich zu engagieren eine “ Fantasy-Bindung.“A Fantasy Bond ist ein Begriff, der von Dr. Robert Firestone geprägt wird und einen Zustand beschreibt, in den zwei Menschen eintreten, in dem sie sich als eine Einheit beziehen. In diesem Zustand hört das Paar auf, sich als autonome Individuen zu sehen. Sie hören auf, Respekt und Liebe füreinander zu zeigen und beziehen sich stattdessen aus der Form., In einer Fantasy-Bindung projiziert ein Paar oft aufeinander und bezieht sich auf Projektionen aus seiner eigenen Vergangenheit. Eine Distanz beginnt zu wachsen, wenn sie aufhören, sich an Handlungen der Zuneigung, Liebe und Wertschätzung zu beteiligen. Stattdessen werden sie einfach“ die Bewegungen durchlaufen“, ein Paar zu sein.
Um nicht in eine Fantasy-Bindung zu geraten oder sich von diesen Mustern zu befreien, können wir darüber nachdenken, wie wir basierend auf unserer Vergangenheit auf unsere Partner projizieren könnten. Behandeln Sie Ihren Partner als elterliche Figur? Sehen Sie sich als Opfer in der Beziehung?, Wir neigen dazu, alte Dynamiken aus unserer Kindheit in unseren gegenwärtigen Beziehungen wiederherzustellen. Die Identifizierung dieser Tendenzen, ermöglicht es uns, von ihnen zu brechen. Wenn wir aufhören, auf unsere Partner zu projizieren, können wir sie sehen und schätzen, wer sie wirklich sind.
Wir können Gefühle der Liebe wieder aufleben lassen, indem wir uns weigern, in unserer Beziehung tot zu werden.,setzen Sie unnötige Einschränkungen für unseren Partner
Erfahren Sie, wie Sie sich von einer Fantasy-Bindung befreien In unserem eCourse, der Fantasy-Bindung: Der Schlüssel, um sich selbst und Ihre Beziehungen zu verstehen
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People often think they want love, but when they get it, they have trouble sustaining the romance and passion they feel for one another., Warum ist das? Weil die meisten Menschen dazu neigen, viele (wenn auch unbewusste) Ängste vor Intimität zu haben. Diese Ängste zu überwinden bedeutet, sich dem Teil von uns selbst zu stellen, der uns davon abhält, vollständig zu leben und Glück zu erfahren. Wir alle besitzen einen inneren Kritiker oder „Anti-Selbst“, der uns in unseren Zielen einschränkt und uns davon abhält, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Dieser innere Feind wird in unserem frühen Leben durch Erfahrungen geformt, die uns verletzen oder die uns lehren, ängstlich oder selbstschützend zu sein. Wenn wir uns als Kinder abgelehnt fühlten, als Erwachsene, Wir fühlen uns möglicherweise verzweifelt oder unsicher in unseren Beziehungen., Wenn wir uns beim Erwachsenwerden gestört fühlten, können wir widerstehen, uns jemandem zu nähern, sobald wir erwachsen sind.
Die Unterscheidung von diesen kindlichen Abwehrkräften wird uns helfen, in unserem gegenwärtigen Leben offen für echte Liebe zu sein. Gewohnheiten loszulassen, die uns einst beschützt haben, aber jetzt einschränken, ist eine Möglichkeit, uns zu helfen, es in einer Beziehung durchzuhalten. Je mehr wir im gegenwärtigen Moment leben können, unsere Ängste erkennen und dann einen anderen Weg wählen, desto besser können wir unsere Ziele verfolgen., Je mehr wir unsere „kritische innere Stimme“ verstehen und bemerken, wenn sie uns sagt, wir sollen Angst haben, uns schützen oder jemanden in unserer Nähe wegschieben, desto mehr können wir ihren Anweisungen widerstehen und die Liebe akzeptieren, die uns zur Verfügung steht.
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Über den Autor
Tags:Angst vor Intimität, wie man eine Beziehung repariert, dauerhafte Beziehungen, Liebe zuletzt machen, Beziehungsratschläge, Beziehungsprobleme
Ich bin mit einem wunderbar liebenden Narzissten verheiratet. Nachdem ich 6 Jahre lang seinen Lieben und Freunden aus schlechtem Mund zugehört hatte, bat ich ihn aufzuhören. Ich sagte ihm, dass ich das nicht tragen werde und dass es meinem Geist weh tut. Es tut auch meinem Geist weh zu wissen, dass er all diesen oben genannten Leuten schlecht über mich reden muss. Ich entschied mich, mich auf seine positiven Eigenschaften zu konzentrieren, weil sie seine Tendenz zum Klatschen überwiegen. Okay, gut, das ist fertig., Jetzt beobachte ich ihn dabei, seinen 17 – jährigen Sohn zu vertreiben. Er hat meinem Stiefsohn gesagt, dass er ausziehen muss, wenn er 18 wird. Mein Stiefsohn ist auch narzisstisch. Die beiden waren eine Herausforderung für mich, damit zu leben. Mein Stiefsohn hielt mich nie für Mutter. Ich gebe ihm immer noch, was er mir erlaubt. Nie war das Umarmungen oder Ratschläge. Es waren Fahrten, Essen, Geschenke. Geschenk. Der Vater meines Stiefsohnes ignoriert Geschenktermine; Ich bin der Geschenkgeber. Gut, okay, jemand muss. Es ist ein Familienritual für mich. Abendessen zusammen. Seit der Arbeit 1.,5 Stunden von zu Hause entfernt habe ich aufgehört, Familienessen zu kreieren. Als ich in die Stieffamilie heiratete, habe ich es versucht. Vor mir, die Stiefkinder machten ihr eigenes Essen oder aßen bei Freunden oder ihr Vater kaufte sie Abendessen. Zu Hause war die Essenszeit immer vor dem Fernseher. Ich fühlte, dass es ein „Puffer“ war, also musste es keine Konversation geben. Fast-Forward 7 Jahre, sagte keine Familie Abendessen, die hier und da für rituelle Feiern. Meine Stieftochter lebt mit ihrer Mutter 100 Meilen entfernt, also werde ich hier nicht in die heutige Ausgabe aufnehmen., Mein Stiefsohn lebt bei uns und seine Drohung, in einem Monat auszuziehen, seit er 18 am Sept. 8. Seine Mutter weigerte sich, ihm zu erlauben, bei ihr zu leben. Sie ist auch ein Narzisst. Meine Tochter aus erster Ehe lebt bei uns, sie ist 23. Meine Regeln. Sonst wäre sie auch rausgeschmissen worden. Ich bestehe darauf, dass sie arbeitet (zumindest freiwillig) oder im College ist. Sie lebte auf eigene Faust zwischen 18 und 22 btw; war wieder zu Hause für 7 Monate. Sie schreibt sich jetzt für den Herbst in Klassen ein. Mein Stiefsohn vertraut ihr an, da er sich mir nicht anvertrauen kann (da ich sein Geheimnis nicht geheim halten werde) und sein Vater ihm nicht zuhört., Ich arrangierte ein Familientreffen; das 1. wöchentliche Familienessen, das ich es nenne, dieses Fr. 7:30pm – 8:30pm. Jede Person kann einen Tagesordnungspunkt auswählen, um ihn zu diskutieren. Sie werden den sprechenden Stock halten, wenn sie an der Reihe sind, damit niemand sie unterbrechen oder kommentieren kann. Niemand kann Ratschläge geben, wenn er nicht gefragt wird. Mein Treffen = meine Regeln. Jeder kann sein Stück sagen, während er den Sprechstab hält. Wenn sie fertig sind, sie übergeben den Stick tot er nächste Person. Dann bekommen sie ihr Stück zu sagen (ihr Tagesordnungspunkt). Sie können den Vorredner nicht kommentieren., Mein Ziel ist es, einen sicheren Kreis zu schaffen, in dem sich jeder ausdrücken und ohne Streit, Kommentar oder Rat angehört werden kann. Was im Kreis gesagt wird, muss im Kreis bleiben. (Kein Klatsch.) Mein Ziel ist die EINHEIT. Mehr will ich nicht.
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Das klingt fantastisch!!! Wie hat das geklappt?
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