sind Sie auch von den ersten kalten Tagen an Erkältungen erlegen? Es ist eine Zeit, in der es normal ist, die berühmte verstopfte Nase einzuhalten und zu leiden, die es Ihnen nur ermöglicht, durch den Mund zu atmen.

und, warum uns täuschen? Wenn die verstopfte Nase eine Unannehmlichkeit ist, ohne Sport zu treiben, stellen Sie sich vor, wenn Sie laufen oder ins Fitnessstudio gehen. Es ist schrecklich. Deshalb haben wir eine Reihe von Tricks und Methoden gesammelt, mit denen Sie lernen können, wie Sie Ihre Nase verstopfen können.,

wie man die Nase aufdeckt: beste Methoden

das ist wie alles. Methoden zur Abschwellung der Nasenlöcher gibt es viele, aber die Wahrheit ist, dass nicht alle von ihnen funktionieren.

Im Folgenden besprechen wir einige nützliche Massagen, die Wirksamkeit von Luftbefeuchtern und einige Volksheilmittel.

Übungen und Massagen zur Abschwellung der Nase

Diese Techniken dienen dazu, die Nasenlöcher sofort freizusetzen, aber es ist wahr, dass es nicht die unfehlbare Methode ist, Schleim oder ähnliches zu beseitigen., Einfach gesagt, sie sind beruhigende Massagen:

Legen Sie Ihre Finger in den Bereich der Augenbraue und machen Sie kleine Kreise für ein paar Minuten. Sie können es auch an den Nasenflügeln und sogar im Bereich zwischen Nase und Oberlippe durchführen.

unmittelbar danach wird empfohlen, sich die Nase zu putzen. Da diese Massagen dazu dienen, die Nasenlöcher zu öffnen, ist es ein guter Zeitpunkt, Schleim freizusetzen und dafür nichts Besseres als das Taschentuch.

Luftbefeuchter

wer behauptet, einen Luftbefeuchter zu kaufen, behauptet auch, einen hausgemachten zu machen. Das ist dein Anruf.,

die Sache ist, dass eine feuchte Umgebung es Menschen mit verstopfter Nase leichter macht zu atmen, aber es ist wichtig zu berücksichtigen, wie hoch der Prozentsatz der Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus ist und ob Sie wirklich Geld für eines dieser Geräte ausgeben müssen.

als billige und hausgemachte Alternative, auf die wir im Folgenden eingehen, können Sie mit einem Topf Wasser mit Eukalyptus kochen und dann absaugen. Ich bin sicher, du hast es schon oft im Kino gesehen…und das ist, weil es funktioniert!,

Hausmittel gegen verstopfte Nase

Maschinelles Lernen, Recycling, hochentwickelte Technologien, laufende Geräte… es besteht kein Zweifel, dass sich die Gesellschaft entwickelt, aber ja, Hausmittel für bestimmte Dinge sind immer noch genauso effektiv wie zuvor. Und das passiert mit einigen von denen, die verwendet werden, um die verstopfte Nase zu verstopfen.

Wir werden über drei Volksheilmittel sprechen, um die Nase zu verstopfen: Salzwasser wäscht, Zwiebel und Wasserdampf, die wir im vorherigen Punkt besprochen haben.,

abschwellend mit wasser und salz (salzwasser wäscht)

wasser mit salz oder kaufen monodose von physiologischen serum, es ist indifferent. Das wirklich Wichtige dabei ist der Druck, mit dem Sie Wasser in das Nasenloch injizieren, so dass es durch das andere Nasenloch nebenan austritt.

Die Nasendusche ist in der Welt des Yoga mit dem Namen Neti bekannt und hilft Ihnen, die Verschmutzungsskala zu entfernen, wodurch ihre Fähigkeit erhöht wird, Luft zu extrahieren und zu assimilieren. Halten Sie den Kopf geneigt, bis die Lösung in das obere Loch eindringt und durch das untere austritt., Wenn es fertig ist, bedecken Sie abwechselnd eines der Nasenlöcher und blasen Sie hart durch das andere.

Wir hinterlassen Ihnen ein Video, damit Sie besser sehen können, wie Sie eine Nasenspülung richtig durchführen, wenn überschüssiger Schleim vorhanden ist, da es daher geschrieben komplizierter ist zu erklären:

mit Zwiebel

Es ist typisch, dass Ihre Mutter oder Ihre Großmutter es Ihnen einmal angetan haben, als Sie klein waren.

einfach, es geht darum, eine halbe Zwiebel zu brechen und sie im Zimmer zu lassen, während Sie schlafen., Der Geruch ist super unangenehm, aber da Sie wahrscheinlich verstopft sind und nichts riechen, wird es auch nicht so viel sein.

Es ist ein Hausmittel gegen Stauungen, das besonders bei Kindern seit langem angewendet wird.

Wasserdampf

Erhitzen Sie Wasser mit einer Infusion von Eukalyptus und achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen. Sie müssen einfach Ihren Kopf auf den Wasserdampf legen, der aus dem Topf aufsteigt, und ihn einatmen. Wenn Sie Ihren Kopf mit einem Tuch bedecken können, um die Inspiration von Wasserdampf zu verbessern.

und bei einjährigen Babys?,

In diesem Fall wird dringend empfohlen, einen Luftbefeuchter oder Verdampfer in das Kinderzimmer zu stellen, damit er dank des Entriegelns der Nasenlöcher in feuchteren Umgebungen bequemer atmen kann.

neben dem Luftbefeuchter ist es auch wichtig, die Nasenlöcher mit den typischen Schleim-Extraktionsgeräten oder mit Salzwasserwäschen zu entsperren, die eine perfekte Reinigung der Nase ermöglichen. Sie können mit Kochsalzlösung hergestellt werden, die in Supermärkten oder Apotheken verkauft wird.

laufende Erkältungen ja oder nein?,

es gibt mehrere Meinungen darüber, ob Sie mit einer Erkältung laufen können oder sollten – wenn wir uns auf die Meinungen von medizinischen Experten verlassen, können wir zusammenfassen:

  • Wenn Sie mit den ersten Symptomen einer kleinen Erkältung laufen, kann es ratsam werden, die Atemwege zu öffnen und Schleim auszutreiben.
  • einen Lauf zu machen, falls es einen fieberhaften Zustand gibt oder es schwierig ist, normal zu atmen, ist ein echter Wahnsinn.

Stauungen, Halsschmerzen oder kleiner Schleim sind kein ersichtlicher Grund, mit dem Sport aufzuhören., Wenn Sie jedoch Muskelschmerzen, Fieber und Atembeschwerden haben, können Sie den Sport für ein paar Tage vergessen. Wenn Sie mehr wissen möchten, konsultieren Sie die Tipps für kaltes Laufen.

und bisher unsere Tipps, wie Sie die Nase bei verstopfter Nase verstopfen können. Was erwarten Sie, um normal zu atmen und zu laufen? Einige arbeiten sofort!