Was niemand Sagt Ihnen Über Ihre Let-Down-Reflex!

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Let-down-reflex -, Milch-Auswurf-reflex, wenn die Milch kommt in., Was auch immer du es nennst, es ist im Grunde, wenn sich die Flusstore in deinen Brüsten öffnen, damit dein Baby tatsächlich eine volle Mahlzeit bekommen kann.

Es gibt Dinge, die dir niemand über diese scheinbar unschuldige Sache erzählt, die jedes Mal passiert, wenn du dein Baby fütterst.

Das liegt daran, dass Mutterschaft ein so großer Übergang mit so vielen neuen Dingen ist, die man lernen muss. Für erfahrene Mütter ist es praktisch unmöglich, alle erforderlichen Informationen in einigen vorübergehenden Gesprächen weiterzuleiten.

Keine Sorge, deshalb hast du mich! Ich lasse dich nicht allein.,

Ich wusste nicht, Stillen wäre eine solche Herausforderung! Wenn Menschen sich bei der Arbeit auf das Mahlen beziehen, verstehen sie es wirklich nicht vollständig, es sei denn, sie haben das Mahlen erlebt, das zum Stillen erforderlich ist.

Um mit dem Stillen mitzuhalten, ist dieses Ding namens „let down“ ein weiteres Tier, das es ganz zu erobern gilt.

Mein erster wirklicher Hinweis darauf, dass Ihre Enttäuschung einige Probleme verursachen kann, war, als ich super schwanger war und diese Szene in Bad Neighbors beobachtete, wo sie überall Muttermilch sprüht!

Sprechen Sie über Unglauben! Habt ihr sie gesehen?, Ein absolutes Muss für neue Mütter und Mütter zu sein! Es gibt definitiv etwas Übertreibung, aber sie haben den Kern davon ziemlich eingefangen.

Benötigen Sie weitere Informationen über alles Stillen? Sehen Sie in meinem Beitrag, was Ihnen niemand über das Stillen sagt, wo ich praktisch jede Kleinigkeit auslege, die Sie über das Thema wissen müssen.

Hey, ich weiß, Momming ist schwer, vor allem, wenn Sie es auf die Mischung hinzufügen! Hier ist eine super schnelle und einfache Möglichkeit, Ihrem Körper zu helfen, Spannungen abzubauen und sich zu entspannen, damit Sie erfrischt zu Ihrem Baby zurückkehren können!,

Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um es herunterzuladen:

Was ist Ihr Let Down Reflex?

Es ist eine hormonelle Verschiebung, die in Ihrem Körper stattfindet, um Milch aus Ihren Brüsten freizusetzen (Auswerfen ist wahrscheinlich ein geeigneterer Begriff dafür), damit Ihr Baby essen kann.

Dafür ist in erster Linie das wundersame Hormon Oxytocin verantwortlich.

Das Problem entsteht dadurch, dass diese Freisetzung von Oxytocin nicht direkt beim Baby auftritt. Manchmal kann es einige Mütter bis zu 20 Minuten dauern, bis eine Enttäuschung auftritt.,

Keine Enttäuschung bedeutet hungriges Baby. Und das will niemand. . .

Also lasst uns mehr über diesen enttäuschenden Reflex herausfinden und wie wir diesen enttäuschenden auf Befehl so ziemlich stimulieren können, damit unsere Babys nicht hungern!

Pin für später:

Anzeichen, Symptome und Nebenwirkungen von Let Down Reflex

Das Problem mit dem let down Reflex ist, dass es nicht nur funktioniert, Milch auszuwerfen von Ihren Brüsten aus wirkt es auch auf mehrere andere Bereiche Ihres Körpers., Verursacht viele potenziell unerwünschte Nebenwirkungen.

Aber keine Sorge, die meisten dieser Symptome nehmen entweder stark ab oder verschwinden vollständig, nachdem sich Ihr Körper an die hormonellen Veränderungen gewöhnt hat.

Schmerzen und Verspannungen in der Brust

Definitiv Verspannungen in der Brust, wie Sie sie noch nie zuvor erlebt haben. Vielleicht nicht so viel Schmerz, aber so intensiver Druck, dass es auch Schmerzen sein kann.,

Für mich und viele andere Mütter kommt es wie ein plötzlicher heißer Blitz auf die Brust, dann eine extreme Straffung der Brüste mit Druck vermischt. Einige glückliche Mütter bekommen überhaupt nicht viele Nebenwirkungen (kreuzen meine Finger, dass das du bist).

Wenn nicht, keine Sorge. Das wird mit der Zeit viel besser. Exponentiell besser. Alle paar Tage beginnen sich die Symptome zu lindern. Dann schwebt es für so ziemlich den Rest Ihres Stillens auf einem minimalen Niveau, bis Ihr Vorrat zu entwöhnen beginnt.,

Übelkeit

Übelkeit mit Enttäuschung ist anscheinend keine häufige Erkrankung. Leider war dies für das alte Ich nicht der Fall.

“ Es hängt mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin zusammen, das auch den Darm dazu anregt, Magensekrete in Gang zu bringen und Übelkeit zu verursachen.“

Susan Guest, Lactation Consultant

Ich habe zufällig eine ziemlich energische Enttäuschung, also war diese Übelkeit tatsächlich nützlich statt nervig.,

Es ging ein bisschen so:

Knebel, 3-5 Sekunden, Kribbeln / heißes Gefühl an meiner Brust, im Stich gelassen.

Das gab mir Zeit, meine Babys zu warnen „Milch kommt herein!“

Dann würden sie je nachdem, ob sie hungrig oder voll waren, entweder aufgeregt essen oder meine Brüste ausspucken. Diese kleinen Saugnäpfe (haha) lernen schnell!

Wenn dir diese Übelkeit passiert, ist es nicht unbedingt so schlimm. Es soll nach ein paar Monaten verschwinden, aber ich fühle immer noch einen leichten Anflug von Übelkeit, kurz bevor meine Milch hereinkommt, jedes Mal.,

Gebärmutterkrämpfe

Ich bin buchstäblich erstaunt, wie erstaunlich und intuitiv unser Körper manchmal ist.

Die Natur hat einen Weg gefunden, diesen ausgestreckten Uterus wieder auf fast seine normale Form und Größe zu schrumpfen. Durch Stillen!

Wenn dieses Oxytocin freigesetzt wird, fordert es die Gebärmutter auf, sich zusammenzuziehen und festzuklemmen. Irgendwie ist es wieder in Form. Klingt toll, oder? FALSCH!

Niemand hat mir von dem Schmerz erzählt! Die quälende, Arbeit wie Schmerz!,

Ihre Gebärmutter macht im Grunde genau die gleichen Bewegungen wie während der Wehen, um dieses Baby aus Ihnen herauszuholen, nur diesmal gibt es kein Baby (also ist es nicht so schrecklich).

Dies ist eine Erinnerung, die ich sicher nicht brauche.

Aber keine Sorge, sobald Ihre Gebärmutter wieder normal groß ist (max in 2 Monaten), tut es überhaupt nicht mehr weh.

Aber Sie wurden gewarnt.

Blutung

Um mit dem kontraktionsartigen Schmerz in Ihrem Bauch Schritt zu halten, ist die Blutung. Viel davon. Tatsächlich, sprudelt es mit jeder Enttäuschung. Für rund 6 plus Wochen.,

Es scheint nicht so, aber es ist eine gute Sache. Ihr Körper, insbesondere Ihre Gebärmutter, hat gerade eine traumatische Erfahrung gemacht. Und wo diese sehr vaskuläre (viele Blutgefäße) Plazenta von Ihrer Gebärmutterwand gezogen wurde, kommt es zu starken Blutungen.

Um die Blutung zu stoppen, das Blut, das sich in der Gebärmutter ansammelt, zu vertreiben und die Gebärmutter wieder auf eine angemessene Größe zu schrumpfen, kommt Oxytocin herein, um den Tag zu retten!,

Ich denke, wir sollten unseren Enttäuschten danken, sie nicht ständig verfluchen und gleichzeitig hoffen, dass wir diesmal nicht durch das ginormous windelartige Pad geblutet sind.

Stuhlgang

So grob, aber so wahr!

Aus irgendeinem Grund ist es mir (und anscheinend auch Google) nicht bekannt, wenn Ihre Brüste im Stich gelassen werden, ebenso wie Ihre Eingeweide.

Es ist aber nicht nur ich. Mehrere Mütter, die ich kenne, erleben dasselbe und es gibt einige (obskure und schwer zu findende) Foren mit Threads, in denen genau dieses Problem besprochen wird.,

Ich muss nicht auf die potenziell hässlichen Details eingehen. Aber denken Sie daran, das Baby wird sich nicht daran erinnern, dass Sie es auf der Toilette gefüttert haben.

Ich lasse es einfach so.

Wisse, dass du nicht allein bist, wenn dir das passiert.

Schwindel

Die einzige Beziehung, die ich in Bezug auf Schwindel und Stillen finden kann, ist Dehydration und / oder niedriger Blutzucker.

genauer gesagt, Schwindel und let-down-reflex, hatte keine endgültige Erklärung. Ich weiß nur, dass es mir passiert, auch wenn ich voll hydratisiert und gut ernährt bin.,

Etwas über die Hormonverschiebung macht mich ein wenig unbeschwert. Dies würde nur etwa eine Minute dauern. Es war viel schlimmer, als ich zum ersten Mal mit dem Stillen anfing und dann nach ein paar Wochen anfing, mich zu beruhigen.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich gut hydratisiert und gut ernährt halten, um sicherzustellen, dass dies nicht die Gründe für Ihren Schwindel sind.

Intensive Schläfrigkeit

Oxytocin hat, macht Sie schläfrig. Vor allem, wenn Sie noch nicht daran gewöhnt sind.,

– Fall-in-Punkt: ich fast fallen gelassen mein baby die ersten paar Male, die ich gestillt, weil die Schläfrigkeit überkam mich!

Du weißt, wenn du Benadryl nimmst und versuchst, deine wirklich schweren Augen offen zu halten, aber sie werden es einfach nicht tun? Ya, irgendwie so.

Aber keine Sorge, Sie gewöhnen sich ziemlich schnell daran und hören in relativ kurzer Zeit auf, Ihr Baby fast fallen zu lassen.

Ich fühle selten Schläfrigkeit jetzt und es ist sicher nicht so intensiv wie es war, als ich anfing.,

Seien Sie sich bewusst, dass dies passieren kann und stillen Sie an einem sicheren Ort oder wenn jemand da ist, um zu helfen, bis Sie sich an/über die Schläfrigkeit gewöhnen.

Verlieben

Okay, dieser fällt definitiv unter die sehr wünschenswerte Kategorie von Symptomen. Es ist wie der beste Teil!

Oxytocin, auch bekannt als das „Liebeshormon“, macht es Ihnen praktisch unmöglich, sich nicht in Ihr Baby zu verlieben.

Denken Sie daran, dieses Hormon wird JEDES Mal freigesetzt, wenn Ihre Enttäuschung auftritt, jedes Mal. Es macht dich im Grunde immer und immer wieder in dein Baby verlieben.,

Kein Wunder, warum wir Mamas eine so starke emotionale Verbindung zu unseren kleinen Lieben haben!

Weitere gute Nebenwirkungen

ich weiß, wie ich Sie zu warnen, über all die schlechten Dinge, die niemand sagt Ihnen, darüber, aber manchmal möchte ich entgegenwirken mit ein paar gute Sachen zu.

Wie klingt es, die Bindung zu fördern, Beziehungen zu festigen, Stress abzubauen und soziale Beziehungen zu verbessern? Das sind einige der anderen wunderbaren Nebenwirkungen der Oxytocin-Hormonfreisetzung mit Ihrer Enttäuschung.

Gotta Liebe diese Hormone!,

All die guten Gefühle machen all diese leckeren Nebenwirkungen jedes Mal wieder wett. Nun, außer vielleicht, wenn dein Baby beißt.

Wie zu verwenden die Vagus Nerv zu Initiieren Ihre Lassen Unten Reflex

Es ist eine art hintertür weg zu helfen initiieren ihre lassen unten reflex. Auf diese Weise wird der Vagusnerv genutzt.

Wenn der Vagusnerv stimuliert wird, stimuliert er die Oxytocinfreisetzung.,

Normalerweise werden die Nerven in Ihrer Brust ausgelöst, um Oxytocin freizusetzen, wenn Ihr Baby saugt, was dann die Gänge öffnet, um Milch zu öffnen und freizusetzen.

Aber wie gesagt, Sie können den Vagusnerv als Hintertür verwenden, um auch einen enttäuschenden Reflex zu stimulieren.

Entspannen Sie Starten Ihr Let-Down-Reflex

Sie wirklich brauchen, um in einen entspannten Zustand des Geistes, damit Sie Ihre Milch kommen in. Ihr Körper ist so programmiert, dass er Ihr Baby füttert, wenn Sie entspannt sind, nicht wenn Sie gestresst sind.

Als neue, schlaflose Mutter ist es manchmal unmöglich, Ihren Körper zum Entspannen zu bringen., Keine Sorge! Ich habe die perfekte, schnelle und einfache Möglichkeit, Ihren Körper zum Entspannen zu zwingen.

Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um es direkt in Ihren Posteingang zu bekommen:

Langsame tiefe Atmung zur Stimulierung Ihres Vagusnervs

Um Ihren Vagusnerv mit tiefer Atmung zu stimulieren, müssen Sie wirklich, wirklich tiefe, langsame Atemzüge machen. Sie versuchen, den intra-thorakalen Druck zu erhöhen.‘

Übersetzung: Damit sich Bauch und Brust mit so viel Luft füllen, dass Sie den Druck in diesen Bereichen erhöhen.,

Dieser erhöhte Druck löst den Vagusnerv aus und bewirkt, dass Oxytocin in Ihr System freigesetzt wird. Dieses Oxytocin lässt Ihre Milch im Stich und Ihr Baby kann essen oder Sie erhalten beim Pumpen mehr Milch.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ausatmen etwa doppelt so lang ist wie Ihr Einatmen. Dieses langsame Ausatmen fordert Ihren Körper auf, in den parasympathischen Modus (entspannten Modus) zu wechseln, was auch dazu beiträgt, diesen Vagusnerv auszulösen.,

Bei baby Fütterung

ich höre viele Mütter beschweren sich, dass Ihr Stich ist zu langsam für baby. Ihr Baby wird ungeduldig und frustriert, weil es so lange dauert, bis ihre Milch hereinkommt.

Achten Sie unbedingt auf Ihr Baby! Legen Sie Ihr Telefon weg und geben Sie dem Baby Ihre VOLLE AUFMERKSAMKEIT. Sie müssen Ihren Körper trainieren, im Stich zu lassen, wenn Sie es brauchen.,

Wenn Sie Ihrem Baby also Ihre volle Aufmerksamkeit schenken, wenn Sie stillen, wird sich Ihr Körper an dieses Gefühl/diese Situation erinnern und es erkennen, und Ihre Milch wird jedes Mal, wenn Sie auf Ihr Baby achten, so ziemlich auf Befehl kommen Stillen.

Auch die Verwendung der tiefen Atemtechnik oben (aktiviert den Vagusnerv), um Ihre Milch zu stimulieren, gleichzeitig zu kommen, kann die Wartezeit für Ihr Baby drastisch reduzieren.,

Beim Pumpen

Die meisten Leute denken, dass die einzige Möglichkeit, eine Let down-Reaktion beim Pumpen zu stimulieren, darin besteht, sich zu entspannen und an Ihr Baby zu denken oder Babybilder anzusehen. Nun, es ist nicht der einzige Weg.

Sie können Ihre anderen Sinne verwenden, um Ihren Körper daran zu erinnern, dass es Zeit ist, im Stich zu lassen. Benutze so viele deiner Sinne wie möglich.

Ich finde, dass das Hören und Beobachten meines Babys gut funktioniert., Wenn ich mir ein Video ansehe, in dem er lacht oder versucht zu reden, lässt meine Milch schneller nach.

Sie können auch etwas mitbringen, das nach Ihrem Baby riecht. Dies hat einigen Leuten geholfen, die ich kenne. Sie bringen die artikel gesättigt in baby geruch und schnüffeln / kuscheln es, wenn sie beginnen zu pumpen und es hilft bringen die milch in schneller.

Häufig Gestellte Fragen

wir gehen über einige der häufigsten Fragen, auf die ich stoße dabei zu helfen, Ihre Milch zu kommen schneller.,

Wie Lange Dauert es Normalerweise, für Ihre Let-Down-Reflex zu Starten?

Dies variiert von Person zu Person. Jeder ist anders. Ich kenne einige Leute, die so ziemlich einen sofortigen enttäuschenden Reflex haben, sobald sie ein Baby weinen sehen oder hören. Und ich weiß auch von einigen Leuten, wo es dauert 20-30 Minuten für eine Enttäuschung.

30 Sekunden bis 1 Minute ist ungefähr, wie lange es dauern kann, bis ich im Stich gelassen werde. Ich bin super im Einklang mit meinem Körper (mit anderen Worten: überempfindlich), also habe ich über einen kurzen Zeitraum herausgefunden, was meiner Milch hilft, schneller reinzukommen., Hey, eine gute Sache an meiner Überempfindlichkeit ist, dass es mir leichter fällt, dir zu helfen!

Kann ich mehrere let downs in einer Fütterung?

ABSOLUT!

Manchmal, wenn Sie Glück haben, können Sie mehrere Enttäuschungen in einer Sitzung (Pumpen oder Füttern) haben. Wenn Sie genug Milch produzieren (anderes Hormon als Oxytocin), können Sie ziemlich viel Milch bekommen.

Wenn Sie beim Pumpen das Gefühl haben, nicht genug zu pumpen, versuchen Sie, einen weiteren enttäuschenden Reflex auszulösen. Sie wären überrascht, wie viel mehr herauskommt, wenn Ihr Körper wieder nachlässt.,

Was kann ich tun, wenn ich einen Stich passiert nur wenn ich bin der Fütterung von einer bestimmten Brust?

Das würde mir passieren. Meine rechte Brust schien VIEL schneller im Stich zu lassen als meine linke.

Als ich mein Baby brauchte, um von meiner linken Brust zu essen, würde ich es dort anfangen (es wurde getroffen oder vermisst), ich wollte dem Linken immer noch eine Chance geben, sich zu beweisen.

Dann, wenn es nicht im Stich gelassen würde, würde ich die Seiten wechseln, auf ein prickelndes, übelriechendes, heißes Gefühl warten, mich so schnell wie möglich lösen und ihn von meiner Linken trinken lassen. Arbeitete wie ein Zauber.,

Sie müssen nur wirklich agil bewegen das Baby super schnell von boob zu boob.

Warnung: Wenn Sie nicht schnell genug wechseln, kann es chaotisch werden (denken Sie nur an schlechte Nachbarn).

Was kann ich tun, um meine andere Brust während der let-down-reflex?

Sie können entweder decken Sie es mit einem kleinen Handtuch kurz bevor die Milch kommt, oder stellen Sie sicher, Sie haben so etwas wie eine Brust Pads in Ihre BH, um lecken zu verhindern.

Was mir hilft, ist einfach meine Hand oder Finger direkt gegen die Brustwarze zu drücken. Es verhindert, dass nur etwa 100% der Milch austritt.,

Ein guter Freund von mir benutzt meine gleiche Technik. Sie benutzt nicht einmal Stillkissen, weil sie so im Einklang mit ihrer Enttäuschung ist und keine undichten hat, es sei denn, ihre Milch lässt nach. Wenn es so ist, sie hält nur die Tore mit den Fingern geschlossen und alles ist gut.

Einige intelligente Mütter verschwenden keinen kostbaren Tropfen. Sie werden die Haaka manuelle Milchpumpe verwenden, um die Milch für später zu fangen. Ich höre große Dinge über die Haaka. Eine andere, von der ich höre, dass sie gut zu verwenden ist, ist der Milkies Milk Saver.,

Im Sommer

Der let down Reflex ist die geniale Art der Natur, dir zu helfen, dein kostbares Baby zu füttern. Nebenwirkungen oder nicht, es ist immer noch eine schöne Erfahrung.

Ihr Körper ist buchstäblich dazu gemacht, Ihr Baby zu ernähren. Toll!

Wenn Sie Probleme mit Ihrer Enttäuschung haben, versuchen Sie diese Tipps. Gib nicht auf! Es dauert eine Weile, bis Sie lernen, mit Ihrem neuen Körper im Einklang zu sein. Es dauert eine Weile, sich daran zu gewöhnen, Mama zu sein.

Und wenn deine Enttäuschung groß ist, sei dankbar. Es ist wirklich ein Segen.

Vergiss nicht, meinen Beitrag darüber zu lesen, was dir niemand über das Stillen erzählt!, Es ist super informativ mit realistischen und hilfreichen Tipps, was zu tun ist, wenn die Dinge nicht so gut laufen, oder wie erwartet mit Ihrem Stillen Reise.