Was ist Rolfing?
Rolfing ist eine Technik, die die Manipulation der Faszie und des Weichgewebes beinhaltet, um eine bessere Ausrichtung und Balance im Körper zu schaffen.
Verletzungen, schlechte Körperhaltung und / oder Schmerzen können dazu führen, dass sich der Körper funktionsunfähig bewegt., Im Laufe der Zeit kann ein Ungleichgewicht Schmerzen verursachen oder verschlimmern, und alte Verletzungen können bestehen bleiben, da sich der Körper nicht auf natürliche Weise bewegen kann oder sich angewöhnt hat, sich schädlich oder schmerzhaft zu bewegen.
Wie viel Bewegung sollten Sie in der Lage sein, nach Ihrem Alter zu tun
Rolfing löst enge Faszie, die Ungleichgewicht verursachen oder hemmen freie, gesunde Bewegung sein könnte.
Es kann schaffen raum um schmerzhafte gelenke und erlauben die körper zu funktion natürlich und ohne schmerzen.
Wie unterscheidet es sich von Sportmassage?,
Rolfing konzentriert sich auf langfristige Ausrichtung und verbessert die Funktion des Körpers über die manipulation der Weichteile, eher als Entspannung oder targeting steifen oder schmerzenden Muskeln über die deep-tissue-massage.
Die Technik, die in den 60er Jahren von Ida Rolf entwickelt wurde, ist eine ganzheitlichere Behandlung als klinische Physiotherapie oder Tiefengewebemassage und behauptet, sowohl körperliche als auch geistige Vorteile zu bieten.,
Während ein Physio oder Masseur einen Problembereich mit einer gezielten Massage behandelt oder ein Chiropraktiker die Knochen manipuliert, behandelt Rolfing beispielsweise das Weichgewebe und die Faszie am ganzen Körper, egal wo die Quelle des Schmerzes liegt, um den Körper zu ermutigen, sich gesund zu halten und Bereiche freizusetzen, die zu Ungleichgewicht und Gelenkschmerzen führen können.,
Die Freisetzung der Faszie kann dem Körper helfen, strukturelle Veränderungen vorzunehmen – zum Beispiel kann eine steife Faszie am mittleren Rücken die korrekte Funktion der Wirbelsäule verhindern und Schmerzen im oberen und unteren Rückenbereich verursachen, während eine enge Faszie an der Hüfte und Beine können das Becken aus der Reihe ziehen und Probleme über die Hüfte, den unteren Rücken und das Sacroileac-Gelenk verursachen.
Was passiert während einer Rolfing-Sitzung?,
Wie bei der traditionellen Massage werden die meisten Sitzungen in Unterwäsche unter einer Decke oder einem Handtuch auf einem Massagetisch verbracht. Der Praktizierende verwendet feste, sanfte Bewegungen mit unterschiedlichem Druck, um die Faszie zu manipulieren, zusammen mit Druck auf Bänder und Mobilisierung von Gelenken.
Vor und nach jeder Sitzung werden Sie gebeten, zu stehen, damit der Therapeut Ihre Ausrichtung und Haltung aus allen Blickwinkeln beobachten und gehen kann, damit er Ihren Gang beurteilen kann.,
Ihnen werden alle möglichen Fragen zu Schmerz, Lebensstil und dem, was Sie zu gewinnen hoffen, gestellt, bevor Sie beginnen.
Rolfing folgt einer Zehn-Sitzungs-Struktur, die den Körper von oben bis unten bearbeitet. Während die Behandlung der Rolfing-Struktur folgt – es ist wichtig, den ganzen Körper zu behandeln, um ein Problem zu beheben-werden die Sitzungen an die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden angepasst. Mehr zur Serie Ten finden Sie unter Rolfinguk.co.uk.,
Eine ganzheitliche Behandlung
Die Behandlung nicht ausschließlich auf die körperliche. Rolfers sprechen davon, auch den Geist zu behandeln, von emotionalen und physischen Vorteilen, von Lebenstransformationen und von Veränderungen, die sich aus der Rolfed ergeben. Es ist dieses Element, das mit wissenschaftlicher Forschung nicht quantifizierbar ist, das dazu geführt hat, dass Rolfing von einigen als „Lifestyle“ – Therapie oder Wellness-Therapie ohne Wurzeln in der Wissenschaft eingestuft wurde.
Auf Skepdic.,com, ein „Skeptiker – Wörterbuch“, ehemaliger Philosophielehrer Robert T. Carroll, sagt, dass, während er schätzt, dass viele Patienten dank Rolfing eine Verbesserung ihres Zustands erfahren, es keinen schlüssigen Beweis dafür gibt, dass es funktioniert-oder welches Element davon am effektivsten ist.
‚ Einige Rolfer behaupten, dass Rolfing ein „wissenschaftlich validiertes System der Körperumstrukturierung und Bewegungserziehung“ ist, schreibt er., ‘Sie behaupten, dass es wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass jeder von uns lebenslange Spannungsmuster hat und dass die Neuausrichtung diese Spannung löst, so dass sich „das allgemeine persönliche Funktionieren tendenziell verbessert.“
‚ Der Ausdruck „neigt dazu, sich zu verbessern“ ist ein häufiger Weaseling-Ausdruck, der von Quacksalber verwendet wird“, sagt er.
Er kritisiert auch die von Rolfers verwendeten Begriffe, um die Vorteile von Rolfing zu beschreiben. „Es wird natürlich davon ausgegangen, dass ein“ Gefühl der Integration „verständlich und gut ist, ebenso wie“ emotionale Flexibilität“, was auch immer das sein mag.‘
Was sagen die Testimonials?,
Testimonials sind in der Regel selbstauswahlend, da sie von den Praktizierenden selbst zur Verfügung gestellt werden.
Anekdotisch kann Rolfing jedoch die Probleme erreichen, die andere Therapien nicht erreichen können, und Zeugnisse von erfolgreich Rolfed Menschen-insbesondere diejenigen, die langfristige Probleme oder alte Probleme hatten, die immer wieder auftreten – sind überzeugend.
Menschen mit Arthritis (ein Beispiel dafür, wie Rolfing Arthritis helfen kann, wird in diesem Artikel von Rolfer Keith Graham beschrieben) oder langjährige Rückenschmerzen, die Physio, Massage und langfristige starke Schmerzmittel ausprobiert haben, berichten über eine Linderung der Symptome.,
Manchmal kann es Schmerzen nicht vollständig beseitigen, aber es kann sie auf ein Niveau reduzieren, auf dem sich die Betroffenen selbst helfen können, weiter zu heilen – so dass sie beweglicher werden, mit Rehabilitationsübungen beginnen oder einfach nur das Gewicht des ständigen Schmerzes heben können.
Menschen, die Rolfed werden gehen, haben oft mehr Standard-klinische Therapien versucht, bevor-manchmal seit Jahren – nur um festzustellen, dass ihre Schmerzen wiederkehren, bevor Rolfing zu finden, hilft ihnen aus.,
Rolfers sagt, dass Rolfing einen langfristigeren Ansatz verfolgt als viele klinische Behandlungen und Veränderungen fördert – Dinge wie Haltung, Ausrichtung, Atmung–, die eine Person mit den Werkzeugen ausstatten können, um ein Wiederauftreten von Schmerzen zu verhindern.
Kann Rolfing mir helfen?
Wir gesprochen haben, certified Rolfer Sibyl Darrington, einen ausgebildeten Sport-massage-Heilpraktiker, Masseur und qualifizierte Rolfer praktizieren in London Weiterentwickelt sowie in Whitstable, Kent, erfahren Sie mehr über Rolfing, wer sollte Rolfed, und was die Vorteile sein können.
Warum hast du angefangen zu üben Rolfing?,
ich begann, Rolfing, denn was ich hörte in einem Vortrag im Jahr 2004 in Resonanz mit mir: die Tatsache, dass der Körper und der Geist miteinander verbunden sind und dass Rolfing kann eine solche Tiefe und bedeutende Veränderungen durch die Arbeit durch den Körper, die Faszien in einem sehr gründlichen und systematischen Art und Weise.
Was hast du gerade getan, bevor, und warum denkst du, das ist effektiver?
Als ich vorher als klinischer und Sportmassagetherapeut gearbeitet habe, habe ich hauptsächlich das gemacht, was wir Spotarbeit nennen, d.h., das Problem anzugehen, mit dem sich die Person präsentiert, indem sie sich nur auf die unmittelbare Umgebung konzentriert und nicht wirklich darauf schaut, das Ganze zu integrieren.
Während einige Kunden weggingen und nach einer klinischen Behandlung nie wiederkommen mussten, gab es andere, denen ich nur vorübergehend helfen konnte, wobei das Problem einige Zeit später zurückkehrte. Ich hatte das Gefühl, dass ich den ganzen Körper betrachten und mit ihm arbeiten musste, nicht nur einen isolierten Teil.
Meine nachfolgenden Erfahrungen als Rolfer beweisen dies. Rolfing behandelt die Person mit Rückenschmerzen, nicht nur die Rückenschmerzen.,
Der Klient wird sich auch seiner physischen Parameter und Möglichkeiten – und was für seinen Körper am angenehmsten ist – viel bewusster und dieses größere Bewusstsein entwickelt sich lange nach dem Ende des Rolfing-Kurses weiter.
Zwar gibt es viele positive Erfahrungsberichte, einige sagen, Rolfing ist unwirksam – warum glaubst du, dass Sie sagen, dass, und was würden Sie sagen, Antworten Sie Ihnen?
Sie können sagen, wenn Sie sind auf der Suche Rolfing mit einer medizinischen (empirischen) – Modell. Bei vielen komplementären Therapien ist es manchmal schwierig, die Wirksamkeit mithilfe von Forschung zu quantifizieren.,
Jede Person ist einzigartig in ihrem Make-up und wird auf ihre eigene Weise auf die Therapie reagieren. Es gab jedoch Forschungsstudien, die sich auf Rolfing bei Rückenschmerzen und Fibromyalgie konzentrierten, und diese Studien zeigen, dass Rolfing bei diesen Erkrankungen hilfreich ist.
Es kann auch davon abhängen, warum jemand zum Rolfing kommt. Wenn sie eine schnelle Lösung wollen, dann ist Rolfing wirklich nichts für sie, da es ein 10-Sitzungsprozess ist.
Es ist auch hilfreicher, wenn die Person an den Sitzungen teilnimmt. Rolfing ist keine passive Therapie wie Massage, es beinhaltet aktive Teilnahme.,
Wenn jemand versucht, sein Problem zu beheben, was auch immer das sein mag, durch Exploration sowie Lernen, wo sie in ihrem Körper sind und wie sie in ihrem Körper auf nachhaltigere und angenehmere Weise leben können, dann ist Rolfing eher für sie arbeiten.
Es hilft, neugierig zu sein. Allerdings haben auch die Leute, die ich gesehen habe, die das Konzept des Rolfings überhaupt nicht verstanden haben, immer noch davon profitiert.
Wenn jemand ständig Schmerzen, aber sitzen an einem Schreibtisch den ganzen Tag zu arbeiten, kann Rolfing Ihnen helfen?,
Ja, Rolfing kann erstens dazu beitragen, Gewebe im ganzen Körper sowie um das Becken und das Hüftgelenk freizusetzen und neu auszurichten, wo Menschen, die viele Stunden am Tag sitzen, häufig Schmerzen haben.
Zweitens kann es Sie ermutigen, bewusster einen bequemeren Weg zum Sitzen und Stehen zu finden, wodurch ein Wiederauftreten des gleichen Belastungsmusters mit den Hüften und dem unteren Rücken verhindert wird.
Wie kann die resultierende Ausrichtung/Freigabe helfen, sobald die Behandlung beendet ist?,
Durch Rolfing Büro Arbeiter, oder diejenigen, die sitzen für viele Stunden ein Tag können in der Lage sein zu finden, einen besseren Weg zu verwalten Ihre Arbeit situation und anzunehmen, gesündere Gewohnheiten.
Rolfing hat eine Möglichkeit, Gewebe zu befreien und Bewegung zurück in Bereiche zu bringen, die seit vielen Jahren stecken geblieben oder geschlossen sind.
The Fix
The daily lifestyle email from Metro.co.uk.
Mehr erfahren