die Meisten Menschen Streben, um gut auszusehen, und viele von uns haben das Gefühl, dass ein bisschen Farbe gibt uns ein gesundes Aussehen. Nicht nur das, sondern wir fühlen uns auch besser, wenn wir diesen wunderschönen Bronzeglühen haben.

Leider braucht es Zeit und Mühe, um dieses schöne Leuchten zu bekommen. Es gibt einige Hauttypen, die schneller bräunen, und andere werden länger brauchen, um diesen goldenen Glanz zu erreichen.

Die Zeit ist wichtig, wenn es um das Bräunen geht. Zu wenig und Sie werden einfach nicht die Farbe ändern., Zu viel und du wirst wie ein Hummer aussehen. Jeder Hauttyp ist anders und was für Ihren Freund funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.

Hier haben wir uns die verschiedenen Bräunungsmethoden und die optimalen Bräunungszeiten angesehen, um das gewünschte Aussehen zu erzielen. Wir haben auch einige allgemeine Tipps für Sie recherchiert, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Bräunungssitzung herausholen, sei es in einem Sonnenstudio, am Strand oder mit einer falschen Bräune.,

Allgemeine Tipps zum Bräunen

  • Fragen Sie andere

    Wenn Sie gerade erst als Gerber beginnen, seien Sie bereit, diese Person zu fragen, die diese all-over wunderschöne Farbe hat! Finden Sie heraus, wie sie es bekam, wie oft sie in der Sonne lag und welche Lotion sie benutzte. Treten Sie einem Bräunungsforum und einem Chat-Board bei, in dem Sie nachlesen können, was andere Gerber sagen. Auf diese Weise können Sie sich von Personen beraten lassen, die möglicherweise sogar in Ihrer Nähe leben und die besten Bräunungszeiten im Freien kennen. Die Bräunungszeiten und Jahreszeiten in Arizona unterscheiden sich von denen in New Jersey.,

  • Entscheiden Sie, wie Sie

    Insgesamt bräunen möchten, wenn Sie Zeit draußen verbringen, ändern Sie die Farbe. Möchten Sie nur die Bereiche bräunen, die Sie sehen können? Sind Sie glücklich, eine „Sockenlinie“ vom Golfspielen zu haben, oder brauchen Sie eine „All over“ Bräune?

  • Bedenken Sie Ihren Hauttyp

    Noch bevor Sie über die beste Zeit zum Sonnenbaden im Freien nachdenken, sollten Sie zuerst Ihre Haut beurteilen. Ignorieren Sie nicht Ihre Färbung, da dies die Zeit bestimmt, die Sie draußen oder auf einem Solarium verbringen. Denken Sie daran, dass helle und rötliche Haut leichter verbrennt als dunklere Haut., Es ist nie eine gute Idee, in der Sonne oder auf einem Solarium zu brennen.

  • Werden Sie regelmäßig mit Ihrem besonnungszeiten

    Wenn Sie liegen draußen in der Sonne jeden morgen zur gleichen Zeit, werden Sie wissen, dass Sie immer die gleiche Menge an UVB Kraft zu jeder Zeit, so können Sie ausrechnen, wie lange ist das richtige für Sie, und kommen von der Sonne zur gleichen Zeit jeden Tag.

  • Es geht um die Körperposition

    Eine glatte, regelmäßige Bräune zu bekommen bedeutet zu wissen, wie man in der Sonne liegt. Die Faustregel hier ist, dass, wenn Sie sich hinlegen, die Sonnenstrahlen direkt mit Ihrem Körper übereinstimmen sollten., Die späte Nachmittagssonne kann Sie nur auf einer Seite bräunen, also seien Sie bereit, Ihre Position anzupassen. Gleiches gilt für das Liegen auf dem Rücken. Stellen Sie sicher, dass die Sonnenstrahlen Sie in einem senkrechten Winkel treffen, nicht in einer Neigung.

  • Beobachten Sie diese Wolken

    Sie haben vielleicht gehört, dass Sie auch dann noch brennen können, wenn die Sonne nicht scheint, und das ist wahr. Wolken blockieren die UVB-Strahlen, die zum Bräunen benötigt werden. UV-Strahlen filtern jedoch immer noch durch, und das wird Sie verbrennen. Wenn Sie also einen sehr bewölkten Tag haben, überspringen Sie am besten Ihre Bräunung an diesem Tag., Hier kommt der Sonnenstudio zur Geltung – es gibt dort keine bewölkten Tage!

  • Geduld, Heuschrecke

    Überstürzen Sie Ihren Bräunungsprozess nicht. Es ist ein work in progress. Wenn Sie sich über Nacht bräunen und zu lange in der Sonne oder im Solarium bleiben möchten, brennen Sie. Seien Sie bereit, die Dinge langsam zu nehmen. Das bedeutet, wenn Sie im Oktober eine Hochzeit haben, nach der Sie gebräunt aussehen möchten, müssen Sie im Juni beginnen, um sich langsam aufzubauen.

Was ist die beste Zeit, um sich zu Sonnen, draußen?,

Wenn Sie anfangen, sich draußen zu sonnen, müssen Sie langsam anfangen. Unterschätzen Sie niemals die Kraft der Sonne.

Wenn Sie sich zwischen 11 und 16 Uhr sonnen, haben Sie die besten Chancen, gebräunt zu werden. Wenn Sie vorher oder danach anfangen, bräunen Sie sich langsamer. Wenn Sie jedoch mit dem Bräunen beginnen, sollten Sie etwas langsamer beginnen, um sich Zeit zu nehmen, um Nebenwirkungen zu sehen.,

Jede Person bräunt mit einer anderen Rate, also sei nicht versucht, neben deinem dunkelhaarigen Freund zu backen, wenn du blond und hellhäutig bist.

Egal zu welcher Zeit Sie sich zum Bräunen entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie ein Sonnenschutzmittel auftragen.

Die beste Zeit zum Sonnenbaden im Freien ist zwischen 11 und 16 Uhr. Dies ist, wenn die Sonne am stärksten ist. Wenn die Sonne fällt, sind die Strahlen weniger direkt und daher erreicht Sie weniger Strahlung am Strand. Dies bedeutet nicht, dass keine Strahlung Sie erreicht. Es bedeutet nur, dass die Strahlen zu dieser Tageszeit am stärksten sind.,

Beachten Sie, dass auch das Sonnenbaden im Freien eine Rolle spielt. Typischerweise ist Mai bis August, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Ein interessanter Punkt ist, dass UV-Strahlen jeden Tag die Erde erreichen und Schnee die Strahlen um bis zu 90% reflektiert, weshalb Sie Menschen sehen, die einen Skiurlaub verbracht haben, mit roten Gesichtern nach Hause kommen.

Achten Sie auf Höhen! Dein Freund unten auf Meereshöhe wird nicht so schnell brennen wie du oben auf 5.000 Fuß hoch., Wenn Ihr Urlaub Sie in die Berge bringt, denken Sie zweimal darüber nach, sich dort zu sonnen, da die Luft dünner und sauberer ist. Sie haben zu jeder Tageszeit ein höheres Verbrennungsrisiko.

Je näher man dem Äquator ist, desto direkter sind die Sonnenstrahlen. Je weiter Sie sich entfernt befinden, desto weniger mächtig. Dies ist gut zu beachten, wenn Sie diese Kreuzfahrt machen-denken Sie darüber nach, wo Sie segeln werden.

Wenn Sie diese wunderschöne Bronzefarbe erhalten möchten, erhalten Sie sie nicht, wenn Sie mittags 5 Minuten draußen sind. Sie erhalten Ihre Bräune, wenn Sie von 16 bis 18 Uhr unterwegs sind., Dies ist auch als „Ginger Golden Hour“ bekannt und ist die perfekte Zeit für all jene Menschen mit Ginger Air, um auszugehen. Es ist auch gut für hellhäutige Menschen. Seien Sie jedoch nicht versucht, die Lotion wegzulassen, stellen Sie sicher, dass Sie sie zu Beginn der Sitzung und sobald Sie aus dem Wasser kommen, auftragen.

Top 5 Regeln für eine sichere Sonnenbräune

Was ist die beste Zeit, um ein Solarium zu benutzen?

Nicht jeder hat das Wetter, um sich draußen zu sonnen. Einige Klimazonen machen es einfach unmöglich., Wenn Sie diesen goldenen Look wollen, dann müssen Sie vielleicht ein Solarium benutzen.

Glücklicherweise sind diese entweder in Liegebetten oder in Stehbetten erhältlich. Dies sind eine schnelle und effiziente Möglichkeit, etwas Farbe zu bekommen.

Bei einem Solarium spielt es wirklich keine Rolle, zu welcher Tageszeit Sie es verwenden. Wichtig ist, dass Sie ein Bett mit der richtigen Festigkeitslampe für Ihre Haut verwenden und es für die richtige Zeit verwenden.

Das Bräunen auf einer Sonnenbank hat am frühen Morgen einen Vorteil., Dies bedeutet, dass Sie während des restlichen Tages der Sonne ausgesetzt sind und Ihre Bräune tatsächlich auffüllen. Das ist fast wie die Verdoppelung der Zeit, die Sie gebräunt haben.

Davon abgesehen hängt das Bräunen in einem Solarium weitgehend von Ihnen ab und davon, wie oft Sie es tun. Sie müssen die Zeit auf dem Bett berücksichtigen, besonders wenn Sie gerade anfangen zu bräunen. Berücksichtigen Sie auch Ihre natürliche Hautfarbe. Beginnen Sie mit 5 bis 10 Minuten und sehen Sie die Hautreaktion am nächsten Tag, bevor Sie zu einer weiteren Sitzung zurückkehren.,

Irren Sie sich auf der Seite der Vorsicht und denken Sie daran, dass Sie in einem Solarium immer noch schlecht brennen können, wenn Sie zu lange dort bleiben.

Was ist die beste Zeit für fake tan?

gehen Sie nicht davon aus, dass die Goldenen Mädchen sehen Sie gehen in ein restaurant zu haben, wie, dass, kurz bevor Sie ankam. Gefälschte Bräune brauchen Zeit, wenn sie nicht streifig und ungerade gefärbt erscheinen sollen.

Wenn Sie sich rasieren möchten, bevor Sie die falsche Bräune auftragen, sollten Sie dies 24 Stunden zuvor tun. Dies liegt daran, dass direkt nach der Rasur Ihre Poren offen sind und Sie schöne Taschen für die Lotion geschaffen haben, in denen Sie sich sammeln können., Dies ergibt eine fleckige Gesamtfarbe.

Wenn Sie sich für ein Wachs entscheiden, sollten Sie es auch 24 Stunden vor dem Auftragen der Bräunungslotion tun.

Vermeiden Sie feuchtigkeitsspendende und Bräunung zusammen. Die Feuchtigkeitscreme enthält Inhaltsstoffe, die als Barriere zwischen Ihrem Körper und der Bräunungslotion wirken. Dies bedeutet, dass Ihre Bräune nur halb so lange anhält.

Für die besten Ergebnisse sollten Sie direkt vor dem Auftragen Ihrer Bräunungslotion duschen. Sie sollten 24 Stunden zuvor ein Peeling durchgeführt haben und Ihre Haut sollte glatt und bereit sein, Ihre Lotion aufzunehmen.,

Idealerweise sollten Sie die Lotion vor dem Schlafengehen auftragen und dies 24 Stunden vor dem Ausgehen tun. Dies gibt der Bräune Zeit, sich zu entwickeln. Sie werden am Morgen bemerken, dass sich Ihre Farbe in eine goldene Bronze verwandelt hat.

Dies gibt Ihnen Zeit, die Farbe gründlich für alle Bereiche zu überprüfen, die weniger als perfekt sind. Diese passieren ohne eigenes Verschulden, und dies ist ein guter Zeitpunkt, um nach einem zu suchen. Laden Sie sie einfach auf und genießen Sie Ihren Tag.

Bevor Sie abends ausgehen, möchten Sie vielleicht ein wenig Finishing Shimmer Powder hinzufügen, um Highlights zu erzielen., Dies funktioniert sehr gut entlang Wangen und Schlüsselbeinen. Dann zieh dich an und sei bereit, der Star der Party zu sein!

Punkte zu bräunen am morgen

The National Academy of Sciences Journal zeigte, dass es vielleicht besser zu tan in den frühen Morgenstunden, als später in den Tag. Die Ergebnisse waren die gleichen, ob Sie am Strand oder in einem Solarium gebräunt.

Die UV-Strahlen eignen sich am besten am frühen Morgen für gesunde Haut, da das Protein zur Reparatur von Krebszellen zu dieser Zeit im Überfluss vorhanden ist.,

Die Studie zeigte, dass das Krebsrisiko in der Sonne am Nachmittag bis zu fünfmal höher ist.

Es ist sinnvoll, wenn Sie sich bräunen möchten, sollten Sie dies in der ersten Tageshälfte versuchen.

Die UV-Strahlung ist in den Stunden um die Mittagszeit stärker, weshalb Sie sich am besten von 11 bis 16 Uhr bräunen, aber wenn möglich, sollten Sie eher früh als spät zielen.

Die American Cancer Society empfiehlt, dass das Sonnenbaden im Freien tatsächlich vor und nach den Stoßzeiten von 11-4pm stattfindet., Dies ist sicherlich ratsam für alle mit heller Haut oder einem rötlichen Teint. Sie empfehlen auch, ein Sonnenschutzmittel mit hohem Schutzfaktor zu tragen.

Fazit

Egal welche Bräunungsmethode Sie wählen, es scheint, dass es einen richtigen Zeitpunkt dafür gibt, an dem die Ergebnisse am besten sind.

Je nachdem, welche Methode Sie wählen, sollten Sie einige Punkte beachten. Selbst wenn Sie ein engagierter Tanoholic sind, sollten Sie darauf achten, Ihre Augen zu schützen, wenn Sie sich in einem Bett bräunen, versuchen Sie nicht, Ihren dunkleren Freund auszuschalten, und verwenden Sie eine Lotion mit hohem Lichtschutzfaktor für draußen in der Sonne., Verwenden Sie außerdem gesunden Menschenverstand beim Sonnenbaden.

Unter Berücksichtigung aller Hinweise und Tipps hier gibt es keinen Grund, warum Sie Ihrer Haut keinen schönen Bronzeglanz verleihen sollten.