Was die h*ll ist blitz Schritt?

„Es fühlte sich buchstäblich wie ein Stromschlag an, der direkt durch meinen Schritt schoss, und es könnte jederzeit zuschlagen“, sagt Willa Tremblay* über ihre Erfahrungen mit Nervenschmerzen im Beckenbereich während ihrer ersten Schwangerschaft. Sie kam mit dem Begriff „Vagina Blitz“, um es zu beschreiben. Medizinisch gesehen ist es eine Art von Beckengürtelschmerzen, aber tatsächlich ist „Blitzschritt“ ein akzeptierter Begriff für diesen etwas häufigen Schwangerschaftsschmerz.

Was ist lightning crotch?,

Die Dreharbeiten elektrische Schmerzen in der Beckenregion, dass viele Mütter-zu-sein-Gefühl, während des Dritten Trimesters ist nicht abnormal, sagt Jessica Dy, ein Geburtshelfer am Ottawa Hospital. „Wir haben viele Nerven, die durch die Rückenmuskulatur, durch unsere Bauchmuskeln laufen, und sie alle gehen in Richtung Schambein, in die Vagina und in den inneren Oberschenkelbereich“, sagt sie. „Das Gewicht des Babys kann diese Nerven komprimieren und dann bekommt man diesen Schmerz.“Wenn sich der D-Day nähert und das Baby in den Geburtskanal hinabsteigt, kann der Druck des Kopfes des Babys auf den Gebärmutterhals auch einen Ruck von Unbehagen verursachen.,

Der sogenannte „Blitzschritt“ kann zu jeder Nacht—oder Tageszeit auftreten, tritt jedoch am häufigsten auf, wenn die Mutter längere Zeit an einem Ort war-zum Beispiel nach dem Schlafen in einer Position und dann Aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, oder nachdem sie mehrere Stunden am Computer oder im Auto gesessen haben.

Die meisten schwangeren Frauen sagen, dass das Zucken wirklich weh tun kann. „Es geschah einmal, als ich die Treppe in meinem Haus hinaufging und der Schmerz lähmte“, sagt Tremblay. Glücklicherweise ist der Blitzschmerz in den meisten Fällen so kurz wie intensiv., Wenn sich das Baby jedoch auf den hinteren Beckenmuskeln niederlässt und lange Zeit dort bleibt, besteht die Möglichkeit, dass der Ischiasnerv komprimiert wird, was einen noch intensiveren und länger anhaltenden Schmerz auslösen kann, der auf den Rücken der Beine ausstrahlen kann. Dieses Unbehagen, das häufiger bei werdenden Müttern mit bereits bestehenden Rückenproblemen auftritt, könnte einige Minuten vor dem Fasten anhalten, sagt Dy.

Was kann ich tun, um meinen Schritt zu entlasten?

„Leider können Sie nicht viel tun, um dies zu verhindern“, sagt Dy., Bei chronischen Ischiasnervenschmerzen kann die Physiotherapie die Häufigkeit oder den Schweregrad verringern, indem sie die Muskelspannung verringert, die Flexibilität erhöht und die Körperhaltung verbessert (dh Ihren Körper stärker und ausgeglichener macht und daher das Gewicht des Babys besser halten kann, ohne zu viel auf dem Ischiasnerv zu ruhen). Umstandskompressionsstrümpfe und Bauchgurte können auch dazu beitragen, den Druck auf den Beckenbereich zu verringern und möglicherweise einige dieser Stöße zu verhindern. „Aber sie werden Blitzschmerzen nicht loswerden“, sagt Dy. Ihre beste Wette ist, nur in Bewegung zu bleiben., Wenn Sie den Großteil Ihres Tages am Computer verbringen, stehen Sie beispielsweise alle 15 Minuten auf und strecken Sie sich, rät sie. Die gute Nachricht: Blitzschmerzen sind in der Regel kein Grund zur Sorge. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich das Gefühl von selbst nicht bessert, Ihre Beweglichkeit beeinträchtigt oder von Uteruskontraktionen, Blutungen oder einer merklichen Abnahme der Bewegung des Fötus begleitet wird. Andernfalls können Sie es einfach auf ein anderes lästiges Schwangerschaftssymptom reduzieren. Nach der Geburt des Babys sind die Schmerzen verschwunden—blitzschnell.

Ich habe viele Beckenschmerzen während der Schwangerschaft—was kann ich tun?,

Andere Ursachen für Schrittschmerzen Blitzschmerzen sind nur eine Art von Beschwerden, die Sie dort unten während des dritten Trimesters erleben könnten. Es gibt ein paar andere Beckenschmerzen, die man beachten sollte. Der erste, Rundbandschmerz, wird eher als Ziehgefühl als als als Ruck beschrieben und beginnt typischerweise im zweiten Trimester. Das runde Band, das die Gebärmutter stützt, muss sich stark dehnen, um ein wachsendes Baby aufzunehmen. Bewegungen wie Husten, Aufstehen oder sogar Lachen, die dazu führen, dass sich das bereits gedehnte Band schnell zusammenzieht, können schmerzhaft sein., Wenn Sie Rundbandschmerzen haben, wechseln Sie langsam und häufig die Position. Wenn Sie Husten oder Niesen verspüren, beugen und beugen Sie Ihre Hüften, um den Zug an den Bändern zu verringern. Und fragen Sie Ihren Arzt, was Sie zu Hause tun können, um die Schmerzen zu lindern.

eine Andere Art von Schmerz ist das Ergebnis von Krampfadern. Ihr Risiko, Krampfadern um die Vulva zu entwickeln, steigt während der Schwangerschaft aufgrund der Zunahme des Blutvolumens und der Verlangsamung des Blutflusses aus dem Unterkörper, der auf nahe gelegene Venen drückt., Mittelschwere bis schwere Fälle können von Vulvaschwellungen und Druck-oder Schmerzgefühl begleitet sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Krampfadern um die Vulva haben (ein Arzt könnte es Ihnen sicher sagen), vermeiden Sie es, lange zu stehen, wechseln Sie häufig die Position, heben Sie Ihre Hüften im Liegen an, um die Durchblutung zu fördern, und tragen Sie eine Kompressionsstrumpfhose zur Unterstützung des Bereichs.

*Name wurde geändert.

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