Ich habe gehört, dass es schlecht ist, während der Mahlzeiten Wasser (oder andere Flüssigkeiten) zu trinken. Ist das wahr?
Ich habe gehört, dass es schlecht ist, während der Mahlzeiten Wasser (oder andere Flüssigkeiten) zu trinken. Ist das wahr?
Eigentlich ist das Gegenteil der Fall: Es ist toll, ein Glas Wasser am Tisch zu haben., Einige Leute behaupten, dass der Verzehr von Flüssigkeiten mit Ihrer Nahrung die Galle und Magensäure verdünnt, die zum Abbau und zur Aufnahme von Nährstoffen benötigt werden. Aber wenn überhaupt, hilft Trinkwasser Ihrem Magen, Nahrung zu verflüssigen, was die Verdauung und Nährstoffaufnahme unterstützt; Es kann auch Verstopfung und Blähungen verhindern, indem es den Stuhl erweicht und Ihren Verdauungstrakt schmiert. Wenn Sie zu Ihren Mahlzeiten H2O trinken, können Sie auch nicht zu viel essen. Es hilft Ihnen, schneller aufzufüllen und ermutigt Sie auch, Pausen von Ihrem Essen einzulegen, wodurch Sie langsamer werden und mit Ihren Hungersignalen einchecken.,
Der medizinische Redakteur von Health, Roshini Rajapaksa, MD, ist Assistenzprofessor für Medizin an der NYU School of Medicine und Mitbegründer von Tula Skincare.
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