Von Sara Butler

Haben Sie Karpaltunnelsyndrom (CTS) und sehen Sie einen Chiropraktiker dafür? Wenn Sie es sind, fragen Sie sich vielleicht, warum-obwohl die Behandlungen großartig zu funktionieren scheinen-nachts immer noch schlechtere Symptome auftreten. Nun, es gibt einen sehr guten Grund, warum die meisten Menschen, die an CTS leiden, nachts ihre schlimmsten Symptome zu haben scheinen.,

CTS-Symptome in der Nacht

Wenn Sie nachts aufgrund von Karpaltunnelschmerzen den Schlaf verlieren oder es schwierig wird, einzuschlafen, hat dies wahrscheinlich mit dem Handgelenk zu tun. Ein Teil davon, warum Sie Karpaltunnel haben, hat damit zu tun, wie Sie Ihr Handgelenk bei alltäglichen Aktivitäten halten können. Vielleicht haben Sie es aufgrund einer sich wiederholenden Verletzung, wie zu viel Tippen auf Ihrer Computertastatur., Was auch immer der Grund sein mag, nachts erhitzt es oft seinen hässlichen Kopf, da es sehr schwierig ist, das Handgelenk in einer idealen Position zu halten, die Nerven, Bänder, Muskeln und Sehnen, die bereits schmerzhaft und gereizt sind, nicht reizt. Wenn Sie schlafen, neigen Sie dazu, Ihr Handgelenk einzurollen, entweder unter Ihrem Kinn zu ruhen oder es zurückzubeugen, um unter Ihrem Kopf zu ruhen. Unabhängig von der Position, die Sie bevorzugen, ist es wahrscheinlich nicht die beste Position für Ihr Handgelenk.

Druck in Ihrem Handgelenk

Nachts erhöhen diese Positionen den Druck in Ihrem Handgelenk und Ihre CTS-Symptome werden verschlimmert., Aus diesem Grund hat Ihr Chiropraktiker möglicherweise mit Ihnen darüber gesprochen, nachts eine Handgelenkschiene zu tragen, um Ihr Handgelenk in einer neutralen Position zu halten, die Ihre Symptome nicht verschlimmert, wenn Sie versuchen, erholsamen Schlaf zu bekommen.

Andere Dinge zu beachten

Es ist nicht nur Ihre Handgelenkposition in der Nacht, die ein Problem sein kann, Ihre Haltung während des Tages ist auch sehr wichtig. Wie Sie an Ihrem Computer sitzen und die Tastatur verwenden, wird offensichtlich sehr wichtig sein, da dies möglicherweise die Ursache Ihrer Verletzung war.,

Sie müssen auch beobachten, wie Sie tippen, wenn Sie Touchscreen-Geräte wie Ihr Smartphone oder Tablet verwenden. Überraschenderweise wurde in Studien festgestellt, dass das Tippen auf Ihrem Gerät im Liegen im Bett eine natürlichere Ellbogenposition erzeugt als das Tippen am Schreibtisch und die Handgelenke mehr verlängert. Aber in diesen gleichen Studien wurde festgestellt, dass die meisten Menschen mit CTS das Tippen an einem Schreibtisch mit einer breiteren Tastatur am erträglichsten fanden, wenn es sich auf ihre CTS-Symptome auswirkte.

Wenn Sie an CTS leiden und feststellen, dass es nachts viel schlimmer ist, sprechen Sie mit Ihrem Chiropraktiker darüber., Sie haben vielleicht einige sehr gute Vorschläge, was Sie nicht nur nachts tun können, um sich wohler zu fühlen, sondern auch, was Sie tagsüber tun können, um sich nachts besser zu fühlen.

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