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Die erstmalige werdende Mutter Sarah Mahimwala war schockiert, eines Nachmittags während einer Hitzewelle im vergangenen Juli nach unten zu schauen und zu sehen, dass ihre Füße dramatisch geschwollen waren und in der Größe aufgebläht waren.

„Ich konnte meine Sehnen oder Knöchelknochen nicht sehen, selbst wenn ich meine Zehen gebeugt habe“, sagt sie. „Ich war schockiert.“Obwohl einige Schwellungen während der Schwangerschaft, Ödeme genannt, normalerweise keinen Alarm auslösen, ist es wichtig, Ihre Symptome im Auge zu behalten.

Was verursacht Schwellungen während der Schwangerschaft?,

Ödeme (oder Schwellungen) in Händen, Füßen und Knöcheln sind sehr häufig (besonders in der Sommerhitze). Woche auftreten, sagt Andree Gruslin, Interim Chair of Obstetrics and Gynecology an der University of Ottawa und Ottawa Hospital. „Praktisch jede Frau wird es bis zu einem gewissen Grad erleben.,“

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Veränderungen der Blutchemie führen dazu, dass sich etwas Flüssigkeit in Ihr Gewebe verlagert, und im dritten Trimester übt das Gewicht Ihrer Gebärmutter so viel Druck auf Ihre Beckenvenen und die Hohlvene aus (die große Vene auf der rechten Seite Ihres Körpers, die Blut von Ihren Beinen und Füßen zurück zu Ihrem Herzen transportiert), dass sich Blut ansammeln und Flüssigkeitsretention unter den Knien erzwingen kann.

Sollte ich mir Sorgen um Schwellungen während der Schwangerschaft machen?

Ödeme, die von bestimmten anderen Symptomen begleitet werden, können schwerwiegendere zugrunde liegende Probleme signalisieren., Achten Sie auf mehr Schwellungen in einem Bein als im anderen, begleitet von Schmerzen, die ein mögliches Blutgerinnsel signalisieren können. Kopfschmerzen, die zusammen mit Sehveränderungen (wie Unschärfe oder Lichtempfindlichkeit) nicht verschwinden, können Anzeichen einer Präeklampsie (schwangerschaftsspezifischer Bluthochdruck) sein, und Schwellungen, die von Brustschmerzen oder Atembeschwerden begleitet werden, können Herzprobleme bedeuten. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eine dieser zusätzlichen roten Fahnen sehen.

Wie kann ich meine geschwollenen Knöchel, Füße und Beine behandeln?,

Wie üblich, wie run-of-the-mill Schwellungen sein mag, immer verwendet, um unschöne cankles und Ziegel-wie Füße, die nicht mehr passen in die Schuhe ist eine andere Geschichte. „Ich bin auf ein Paar Ballerinas reduziert und sogar sie fühlen sich eng an“, gesteht Stephanie Plow, die sich in ihrem achten Schwangerschaftsmonat befindet. „Ich weiß nicht, was ich in den nächsten Wochen anziehen werde.“

Trotz der unerbittlichen Schwellungen hat Plow die richtigen Dinge getan, um die Schwellung so weit wie möglich unter Kontrolle zu halten., „Ich stütze meine Füße bei der Arbeit auf eine Kiste unter meinem Schreibtisch, stehe auf und gehe so viel wie möglich herum und versuche, viel Wasser zu trinken“, sagt sie. „Ich denke, es hat ein bisschen geholfen.“

Massagetherapie, Schwimmen und nicht Kreuzen der Beine sind zusätzliche Möglichkeiten, um Anzeichen von Ödemen zu lindern. Aber mach dir nicht die Mühe, dein Salz zu zerschneiden. „Es ist ein Mythos, dass Natrium etwas damit zu tun hat“, sagt Gruslin. Sie können hören, dass eine Erhöhung der Kaliumaufnahme helfen kann, aber Gruslin sagt, dass dies auch eine unwirksame Schwangerschaftslegende ist., „Ich empfehle auch keine Kompressionssocken; Sie sind zu schwer an – und auszusteigen und können unangenehm sein.“

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Wann wird die Schwellung der Schwangerschaft verschwinden?

Wann lässt die Schwellung endlich nach? „Innerhalb von etwa 24 Stunden nach der Entbindung werden die meisten Frauen einen großen Unterschied bemerken“, sagt Gruslin. „Denken Sie in der Zwischenzeit daran, dass das, was Sie erleben, normal ist, und machen Sie sich keine allzu großen Sorgen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Füße hochzulegen—solange Sie noch können.“

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