Veröffentlicht: April, 2010

Die Behandlungsmöglichkeiten für Harninkontinenz reichen von Änderungen des Lebensstils bis hin zu Operationen. Ihre Behandlung hängt von den zugrunde liegenden Problemen ab, die die Inkontinenz verursachen. Denken Sie jedoch daran, dass keine Behandlung perfekt funktioniert und Sie möglicherweise mehr als einen Ansatz ausprobieren müssen, bevor Sie den für Ihre Bedürfnisse am besten geeigneten finden. Behandlungen können für Männer und Frauen unterschiedlich sein. Da es eine Vielzahl von Optionen gibt, sind Ihre Präferenzen bei der Entwicklung eines Plans wichtig.,

Zum Beispiel kann eine Frau ein Kandidat für Injektionen von Füllstoffen oder ein Schleuderverfahren sein. Wenn sie in ihren 40ern ist und gerne Kickboxen zum Trainieren macht, ist sie mit den Injektionen möglicherweise nicht trocken genug und kann sich für eine Schlingenoperation entscheiden. Eine Frau mit ähnlichen Untersuchungs-und Testergebnissen, aber einem weniger aktiven Lebensstil, kann mit Injektionen gut auskommen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass weniger invasive Behandlungen wie Biofeedback oder Beckenbodenübungen ein guter erster Schritt sind und hilfreich sein können, aber möglicherweise nicht so effektiv sind wie einige chirurgische Eingriffe., Sie und Ihr Arzt müssen entscheiden, welche für Sie am besten geeignet ist. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsplan, welche Therapien abgedeckt sind. Die Behandlung von Harninkontinenz ist ein Bereich aktiver Forschung, und neue Ansätze werden entwickelt.

Blasentraining

Möglicherweise bringen Sie Ihrer Blase schlechte Gewohnheiten bei—Gewohnheiten, die allmählich zu Inkontinenz oder häufigen Badezimmerbrüchen führen können. Wenn Sie beispielsweise routinemäßig urinieren, bevor Ihre Blase voll ist, wird signalisiert, dass Sie gehen müssen, wenn weniger Volumen vorhanden ist., Das kann einen Teufelskreis bilden, wenn Sie auf die neuen Triebe reagieren und Ihrer Blase beibringen, zu weinen, wenn immer weniger Urin vorhanden ist.

Zum Glück können alte Blader neue Tricks lernen. Blasentraining, ein Programm des planmäßigen Urinierens, ermöglicht es Ihnen, die Urinmenge, die Sie bequem halten können, schrittweise zu erhöhen. Blasentraining ist eine Hauptstütze der Behandlung von Harnwegsinfektionen und überaktiver Blase bei Frauen und Männern, allein oder in Verbindung mit Medikamenten oder anderen Techniken., Es kann auch helfen, Symptome einer überaktiven Blase zu verhindern oder zu verringern, die nach einer Operation bei Stressinkontinenz auftreten können. Sie können es selbst oder unter Anleitung und Unterstützung eines Angehörigen der Gesundheitsberufe ausprobieren. Da Blasentraining kostengünstig und risikoarm ist, kann Ihr Arzt Sie ermutigen, es zuerst zu versuchen, noch bevor spezifische diagnostische Tests durchgeführt werden.

Schritt-für-schritt blase-training technik

  • Verfolgen. Verfolgen Sie für ein oder zwei Tage, wie oft Sie tagsüber urinieren oder Urin austreten.
  • Berechnen., Im Durchschnitt, wie viele Stunden warten Sie zwischen den Urinierungen während des Tages?
  • Wählen Sie ein Intervall aus. Wählen Sie basierend auf Ihrem typischen Intervall zwischen den Urinierungen ein Startintervall für das Training aus, das 15 Minuten länger ist. Wenn Ihr typisches Intervall eine Stunde beträgt, machen Sie Ihr Startintervall eine Stunde und 15 Minuten.
  • zurückhalten. Wenn Sie mit dem Training beginnen, entleeren Sie Ihre Blase zuerst am Morgen und nicht wieder bis zu dem von Ihnen festgelegten Intervall. Wenn die Zeit gekommen ist, bevor Sie den Drang verspüren,gehen Sie trotzdem., Wenn der Drang zuerst auftritt, erinnern Sie sich daran, dass Ihre Blase nicht wirklich voll ist, und verwenden Sie alle Techniken, um das Gehen zu verzögern. Probieren Sie die Beckenbodenübungen aus, die manchmal als Kegel bezeichnet werden, oder warten Sie einfach weitere fünf Minuten, bevor Sie langsam ins Badezimmer gehen.
  • Erhöhen Sie Ihr Intervall. Sobald Sie mit Ihrem eingestellten Intervall vertraut sind, erhöhen Sie es um 15 Minuten. Über mehrere Wochen oder Monate können Sie feststellen, dass Sie viel länger warten können und dass Sie weit weniger Dringlichkeitsgefühle oder Episoden von Dranginkontinenz verspüren.,

Ein Blasentagebuch führen

  • Vervollständigen Sie die Informationen für zwei aufeinanderfolgende 24-Stunden-Perioden. Nehmen Sie Tag und Nacht auf.
  • Beginnen Sie mit dem ersten Wasserlassen beim Entstehen.
  • Aufnahmemenge in Unzen und Art der Flüssigkeit aufzeichnen (z. B. Kaffee, Saft, Wasser usw.).
  • Notieren Sie ungefähre Urinausgabe und Zeit des Urinierens.

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