Dies ist die erste in unserer Reihe „Coping with Mortality“, in der die Angst vor dem Tod im Laufe der Jahrhunderte untersucht wird und wie man mit dem sterbenden Prozess umgeht. Lesen Sie hier den nächsten Artikel über die Hilfe für Kinder beim Verarbeiten des Todes.
Das Bewusstsein für unsere Sterblichkeit ist Teil des Menschseins. Wie der Autor und existenzielle Philosoph Irvin Yalom sagte, sind wir „für immer von dem Wissen beschattet, dass wir wachsen, blühen und unweigerlich abnehmen und sterben werden“.,
Es gibt eine wachsende Forschung, die die überwältigende Angst erforscht, die die Unvermeidlichkeit des Todes und unsere Unsicherheit darüber, wann er auftreten wird, hervorrufen können. Eine sozialpsychologische Theorie, Terror Management Theory (TMT) genannt, ist eine Möglichkeit zu verstehen, wie diese Angst unser Verhalten und Selbstgefühl beeinflusst.
Bewältigungsmechanismen
Nach dieser Theorie bewältigen wir unsere Todesangst, indem wir ein Gefühl von Beständigkeit und Sinn im Leben schaffen., Wir konzentrieren uns auf persönliche Leistungen und Leistungen von Angehörigen; wir machen endlose Fotos, um dauerhafte Erinnerungen zu schaffen; und wir können die Kirche besuchen und an ein Leben nach dem Tod glauben.
Diese Verhaltensweisen stärken unser Selbstwertgefühl und können uns helfen, uns gegen den Tod gestärkt zu fühlen. Für einige jedoch können Stressphasen oder Gesundheitsbedrohungen oder die von Angehörigen zu unwirksamen und pathologischen Abwehrmechanismen führen.
Diese Menschen könnten ihre wahre Todesangst auf kleinere und überschaubarere Bedrohungen wie Spinnen oder Keime konzentrieren., Solche Phobien können sicherer und kontrollierbarer erscheinen als die ultimative Todesangst.
Dies macht Sinn, denn wenn wir uns die Symptome mehrerer Angststörungen genau ansehen, stehen Todesthemen im Vordergrund.,
Wenn Kinder unter einer Trennungsangststörung leiden, ist dies oft mit einer übermäßigen Angst verbunden, wichtige Bindungspersonen – wie Eltern oder andere Familienmitglieder – durch Autounfälle, Katastrophen oder schwere Krankheiten zu verletzen oder zu verletzen.
Zwanghafte Kontrolleure überprüfen wiederholt Leistungspunkte, Öfen und Schlösser, um Schaden oder Tod zu verhindern. Zwanghafte Händewaschen fürchten oft chronische und lebensbedrohliche Krankheiten.
Menschen mit Panikstörung besuchen häufig den Arzt, weil sie Angst haben, an einem Herzinfarkt zu sterben., In der Zwischenzeit fordern Personen mit somatischen Symptomstörungen, einschließlich derjenigen, die früher als Hypochonder identifiziert wurden, häufig medizinische Tests und Körperscans an, um schwere Krankheiten zu identifizieren.
Schließlich sind spezifische Phobien durch übermäßige Höhenangst, Spinnen, Schlangen und Blut gekennzeichnet, die alle mit dem Tod verbunden sind. Phobische Reaktionen auf das Sehen einer Spinne, zum Beispiel, typischerweise beinhalten Springen, Schreien und Schütteln. Einige Forscher argumentieren, dass diese extremen Reaktionen tatsächlich rationale Reaktionen auf bedeutendere Bedrohungen darstellen könnten, z. B. das Sehen einer Person mit einer Waffe.,
Grundierung tod
Weitere Beweise für die TMT-Hypothese stammen aus Studien, die zeigen, dass Todesangst in der Lage ist, ängstliche und phobische Reaktionen zu verstärken.
Diese Studien verwenden eine beliebte „Mortality Salience Induction“ – Technik, um Todesangst bei Menschen mit anderen Angststörungen zu reduzieren., Die Technik besteht darin, dass die Teilnehmer die Emotionen aufschreiben, die der Gedanke an ihren eigenen Tod hervorruft, und detailliert beschreiben, was ihrer Meinung nach passieren wird, wenn sie sterben und sobald sie tot sind.
So grundierte Spinnenphobien hatten im Vergleich zu Spinnenphobien, die nicht mit dem Tod grundiert waren, erhöhte Reaktionen auf Spinnen, z. B. das Vermeiden von spinnenbezogenen Bildern. Und zwanghafte Handwaschmaschinen verbrachten mehr Zeit damit, ihre Hände zu waschen und benutzten mehr Papiertücher, wenn sie mit dem Tod grundiert wurden.
Ebenso brauchten Menschen mit sozialen Phobien länger, um sich sozialen Interaktionen anzuschließen., Nachdem sie an den Tod erinnert worden waren, betrachteten sie auch glückliche und wütende Gesichter als sozial bedrohlicher – wie diese Gesichter auf ein Urteil hindeuten – als neutrale, scheinbar harmlose Gesichter.
Ist Todesangst normal?
Da wir alle irgendwann sterben werden, ist Todesangst ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung. Für viele von uns kann das Nachdenken über den Tod Ängste vor Trennung, Verlust, Schmerz, Leiden und Angst hervorrufen, diejenigen zurückzulassen, die wir lieben.
Nach der Theorie des Terrormanagements hat diese Angst die Kraft, ein gut gelebtes Leben zu motivieren., Es regt uns an, diejenigen zu schätzen, die wir lieben, dauerhafte Erinnerungen zu schaffen, unsere Hoffnungen und Träume zu verfolgen und unser Potenzial zu erreichen.
Todesangst wird abnormal, wenn sie die Grundlage für pathologische Gedanken und Verhaltensweisen bildet, die das normale Leben beeinträchtigen., Viele zwanghafte Handwaschmaschinen und Kontrolleure verbringen jeden Tag viel Zeit mit rituellen Verhaltensweisen, um die Gefahr von Schmutz, Keimen, Feuer, Hausinvasion oder Bedrohungen für sich selbst und ihre Angehörigen zu verringern.
In ähnlicher Weise können Menschen mit Phobien extreme Anstrengungen unternehmen, um das zu vermeiden, was sie fürchten, und mit extremer Not reagieren, wenn sie damit konfrontiert werden. Wenn diese Gedanken und Verhaltensweisen zu Funktionsstörungen führen, wird Angst nicht mehr als „normal“angesehen.,
Behandlungen, wie kognitive Verhaltenstherapie, für eine Reihe von Störungen müssen möglicherweise neue Strategien integrieren, die Todesangst direkt ansprechen. Ohne eine solche Innovation kann das Gespenst des Todes die Ängstlichen über ihre gesamte Lebensdauer hinweg auf tragische Weise verfolgen, bis es zu spät ist.