Laut der American Academy of Dermatology befassen sich 85% der Menschen zwischen zwölf und vierundzwanzig Jahren mit Akne. Wenn Sie jedoch zu diesen 85% gehören, werden Sie überrascht sein zu erfahren, dass die Ursache Ihrer Akne möglicherweise nicht Ihre Haut, sondern Ihr Verdauungssystem ist.

Akne ist das Symptom eines Immunsystemproblems, und 70% des Immunsystems Ihres Körpers befinden sich in Ihrem Verdauungstrakt., Wenn die Teile Ihres Immunsystems in Ihrem Verdauungstrakt überaktiviert sind, können auch die Teile Ihres Immunsystems in anderen Bereichen Ihres Körpers – wie z. B. Ihrer Haut – überaktiviert werden, was zu Akneausbrüchen führt.

Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um dies zu halten. Im Folgenden werden wir uns vier Tipps ansehen, um Akne durch Verdauung zu stoppen.

Stärken Sie Ihre Magensäuren

Magensäuren sind essentiell für den Abbau der Nahrung, die Sie essen., Wenn Ihr Magensäurespiegel jedoch niedrig ist, wird Ihre Nahrung möglicherweise nicht richtig abgebaut, was zu Akneausbrüchen beitragen kann. Sie können Ihre Magensäure stärken, indem Sie eine Tasse Wasser mit etwas Apfelessig mischen und fünfzehn bis zwanzig Minuten vor dem Essen trinken.

Stopfen Sie sich nicht selbst

Eine Überlastung Ihres Verdauungstraktes kann zu Problemen führen, die zu Akne führen. Wenn Sie versuchen, Akne durch Verdauung zu bekämpfen, ist es daher eine gute Idee, mit dem Essen aufzuhören, wenn Sie 85% -90% voll sind, anstatt zu essen, bis Sie vollständig gefüllt sind., Auf der anderen Seite kann es jedoch auch zu Akne kommen, wenn Sie Mahlzeiten auslassen oder warten, bis Sie verhungern, also versuchen Sie, ein gesundes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Iss langsam

Dein Mund ist der einzige Teil deines Verdauungstraktes, den du freiwillig kontrollierst, und es ist wichtig sicherzustellen, dass er seine Arbeit richtig macht. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie Mahlzeiten zu sich nehmen, und kauen Sie Ihr Essen gründlich, um sicherzustellen, dass es richtig abgebaut wird, bevor es jemals Ihren Magen erreicht., Es wird empfohlen, dass Sie sich mindestens zwanzig Minuten Zeit nehmen, um eine Mahlzeit zu sich zu nehmen, nicht nur um sich Zeit zu geben, Ihr Essen gründlich zu kauen, sondern auch, um sich Zeit zu nehmen, Ihr Essen zu genießen, da Ihr Körper das Essen tatsächlich besser verdaut, wenn Sie es genießen.

Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung

Kleidung, die zu eng um Ihren Magen passt, kann Ihren Verdauungstrakt komprimieren und zu Verdauungsproblemen führen, die wiederum zu Akneausbrüchen führen können., Wenn Sie also wirklich Ihre Verdauung steigern möchten, um Akne vorzubeugen, kann es Ihnen zugute kommen, diese eng anliegenden Röhrenjeans zugunsten von etwas fallen zu lassen, das Ihren Magen nicht komprimiert.

Schlussfolgerung

Um den effektivsten Weg zur Behandlung von Akne zu finden, müssen Sie über die offensichtlichen Symptome hinausschauen und sich auf die Ursachen konzentrieren. Bei LDI verstehen Dr. Rispler und seine Mitarbeiter, wie wichtig es ist, Akne an jeder Front zu bekämpfen., Wenn Sie möchten, dass wir Ihnen bei der Erstellung einer Ganzkörperpflege helfen, die Ihre Akne ein für allemal beseitigt, laden wir Sie ein, sich heute an unser Büro zu wenden, um einen Termin zu vereinbaren.