Es gibt keine wissenschaftlich bewährte Methode, um Nägel schneller wachsen zu lassen. Wenn Sie sich jedoch durch richtige Ernährung gut um Ihren Körper kümmern und die folgenden Tipps zur Stärkung Ihrer Nägel verwenden, können sie mit der Zeit stark und lang werden.

Nehmen Sie Biotin

Biotin ist eine wichtige Art von B-Vitamin, das es dem Körper ermöglicht, Nahrung in Energie umzuwandeln. Es wird auch dringend als Ergänzung empfohlen, um die Stärke von Haaren und Nägeln zu steigern.,

Mehrere Studien am Menschen legen nahe, dass die tägliche Einnahme eines Biotin-Supplements zur Stärkung der Nägel beitragen kann. Einige Wissenschaftler sagen, dass eine tägliche Dosis von 2,5 Milligramm Biotin die Nagelstärke in nur wenigen Wochen verbessern kann. Biotin kann natürlich gefunden werden in:

  • Bierhefe
  • gekochte Eier
  • Sardinen
  • Nüsse und Nussbutter
  • Vollkornprodukte
  • Soja und andere Bohnen
  • Blumenkohl
  • Bananen
  • Pilze

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Verwenden nagel härter (sparsam)

Nagel weichheit macht nägel anfälliger für brechen, die erhöht die notwendigkeit für nagel nachwachsen. Um zu verhindern, dass Nägel brechen, empfehlen Experten normalerweise Nagelhärter. Dies sind Substanzen, die wie ein Nagellack auf Nägel gemalt werden und später mit Nagellackentferner entfernt werden.

Dies ist hilfreich bei der Stärkung der Nägel und der Verhinderung von Bruch kurzfristig. Experten sagen jedoch, dass ein längerer Gebrauch von Nagelhärtern manchmal dazu führen kann, dass Nägel schwächer und bruchanfälliger werden.

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Vermeiden Sie Klebernägel und giftige Polituren

Forscher haben herausgefunden, dass die regelmäßige Verwendung von Klebernägeln echte Nägel schwächen und anfälliger für Brüche machen kann. Die bessere Option ist, Ihre Nägel mit Nagellacken zu lackieren, die wenig oder keine giftigen Chemikalien enthalten, wie zum Beispiel:

  • Toluol
  • Formaldehyd
  • Dibutylphthalat (DBP)

Suchen Sie nach Formulierungen auf Wasserbasis, die darauf hinweisen, dass sie toxinfrei sind. Einige beliebte ungiftige Nagellackmarken sind Acquarella und Suncoat.,

Gute Pflege üben

Regelmäßige Nagelpflege kann auch dazu beitragen, die Stärke Ihrer Nägel zu steigern, das Wachstum zu fördern und den Bruch zu reduzieren., Einige Möglichkeiten, Ihre Nägel gepflegt zu halten, sind:

  • Halten Sie Ihre Nägel trocken und sauber, wodurch Bakterien nicht unter ihnen wachsen
  • Verwenden Sie eine scharfe Maniküreschere oder-clippers, um Ihre Nägel gerade zu schneiden, und verwenden Sie sie dann, um die Nagelspitzen in eine weiche Kurve zu runden
  • Befeuchten Sie Ihre Hände und Nägel mit einer Lotion und reiben Sie Sie sie in Ihre Fingernägel, insbesondere an der Basis, an der sich die Nagelhaut befindet
  • Vermeiden Sie, dass

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