So ziemlich jeder hat dieses bizarre Phänomen erlebt. Sie schlafen friedlich und versuchen sich vor einem weiteren Arbeitstag auszuruhen. Aber plötzlich, du ganzer Körper wichst, du fühlst dich wie du fällst und wachst mit deinem Herzen auf, das sehr schnell schlägt. Manchmal ist der hypnische Ruck, wie dieses Phänomen genannt wird, so stark, dass man schweißgebadet aufwacht. Aber warum passiert es?,
Manche Menschen erleben mehrere hypnic Idioten in einer Nacht. Bildnachweis: Pexels via , CC0 Public Domain
Interessanterweise kennen Wissenschaftler keine genauen Gründe, obwohl Hypincremes relativ häufig sind. Hypnic Ruck ist so häufig, dass wir sicher sagen können, dass die meisten Menschen es mindestens einmal in ihrem Leben erlebt haben. Und doch wissen wir nicht warum, aber Wissenschaftler haben versucht, dieses Rätsel zu lösen., Es wurde festgestellt, dass ein hypnischer Ruck, auch bekannt als Schlafzucken oder myoklonischer Ruck, häufiger bei Menschen mit unregelmäßigen Schlafplänen und bei Angstzuständen auftritt. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie es erleben, wenn Sie an einem neuen Ort schlafen, auf einem unbequemen Bett, nervös wegen morgen, müde von Stress und so weiter.
Wissenschaftler haben festgestellt, dass unsere engsten Primaten so etwas wie Hypnic Jerk erleben. Das ist sehr interessant und könnte auf evolutionäre Ursachen hindeuten., Tatsächlich besagt eine Hypothese, dass Hypnic Ruck unser natürlicher Schutz vor ungeplantem Schlaf ist. Heutzutage ist es keine große Sache, einfach abzudosieren (es sei denn, Sie fahren), aber vor Millionen von Jahren hätte es den Tod bedeuten können, wenn Sie aus dem Baum gefallen wären. Wissenschaftler der University of Colorado glauben, dass Hypnic Ruck unser Selbstschutzmechanismus sein könnte, bei dem wir unsere Schlafposition erneut überprüfen und sicherstellen müssen, dass sie sicher ist. Diese Hypothese wird durch die Tatsache gestützt, dass auf einen hypnischen Ruck oft ein fallendes Gefühl folgt.
Hypnic Ruck ist häufiger bei Kindern von 8-12 Jahren., Später wird es immer seltener, aber manche Menschen erleben mehrere Idioten, bevor sie endlich friedlich einschlafen. Dieses Phänomen tritt typischerweise während des Schlafzyklus ohne schnelle Augenbewegung auf. Wenn Sie früher schlafen gehen, kann Ihr Körper es als ungeplante Ruhe interpretieren und Sie aufwecken, um die Situation neu zu bewerten. Was auch immer die Ursachen sind, Hypnic Jerk rettet die Menschen nicht wirklich – zählen Sie nicht darauf, dass Sie in einer Situation aufgeweckt werden, in der Sie zu müde sind, um wach zu bleiben.
Es gibt Möglichkeiten, die Häufigkeit von hypnic Idioten zu reduzieren., Zunächst sollten Sie einen regelmäßigen Schlafplan einhalten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Bett bequem ist und versuchen Sie sich vor dem Einschlafen zu beruhigen. Tun Sie nichts, was Sie stressig macht, und vergessen Sie, wenn möglich, die Angst von morgen. Vermeiden Sie schließlich Koffein und anstrengende Aktivitäten am Abend.