Das tansanische Festland liegt in Ostafrika südlich des Äquators zwischen dem Gebiet der großen Seen—Victoria, Tanganyika und Malawi (Niassa)—und dem Indischen Ozean. Es enthält eine Gesamtfläche von 945.087 km2, davon 59.050 km2 Binnengewässer. Vergleichsweise ist die von Tansania besetzte Fläche etwas größer als doppelt so groß wie der Bundesstaat Kalifornien., Es wird auf der N von Uganda und Kenia begrenzt, auf der E vom Indischen Ozean, auf der S von Mosambik und Malawi, auf der SW von Sambia, und auf der W von Zaire, Burundi, und Ruanda, mit einer Gesamtlänge von 4,826 km (2,999 mi), davon 1,424 km (885 mi) Küste. Tansania beansprucht einen Teil des Malawi-Sees, obwohl seine international anerkannte Grenze das Ostufer ist.,
Der als Sansibar bekannte Teil der Vereinigten Republik umfasst die Inseln Sansibar und Pemba sowie alle Inseln innerhalb von 19 km (12 mi) ihrer Küsten sowie die unbewohnte Insel Latham, 58 km (36 mi) südlich von Sansibar Island. Sansibar Island liegt 35 km (22 mi) vor der Küste, und Pemba Island ist etwa 40 km (25 mi) zum Strand . Ersteres hat eine Fläche von 1.657 Km2 und letzteres 984 km2.
Tansanias Hauptstadt Daressalam liegt an der Küste des Indischen Ozeans.