Die goldenen Bögen sind zum Synonym für fettige, schuldgefühlte Köstlichkeit geworden. McDonald ‚ s ist die amerikanische Ikone, die den Globus zum lächelnden Gesicht der Völlerei mit roter Nase gemacht hat. Nachdem ich Super Size Me gesehen und etwas über die Rolle des Films gelernt hatte, um einer uninformierten amerikanischen Öffentlichkeit gesundheitliche Bedenken auszusetzen, und den unendlichen Fingerzeig für die Adipositas-Epidemie, Ich beschloss, selbst ein wenig Ernährungsforschung zu betreiben.,

ich werde sagen, es hat sich viel verändert, seit der Dokumentarfilm von 2004 release. Die Wahrheit ist, dass Sie bei McDonald ‚ s tatsächlich gesund essen können. *Mic drop.* Ich spreche voll auf proteinreiche, kalorienarme, fettarme Art von Diätkost. Eureka? Ich würde so sagen. Wenn Sie sich an die folgenden Menüpunkte halten,werden Sie den schlaffen auf Wiedersehen küssen, ohne das Sparschwein zu knacken… gerade rechtzeitig für spraaaang Pause.

Egg McMuffin

Das Egg McMuffin wird immer das ultimative bae sein. Es ist nicht nur der wohl am besten schmeckende Menüpunkt, es ist auch vollgepackt mit Protein Essentials., Dieser böse Junge hat ganze 18 Gramm Protein mit nur 300 Kalorien. Der ernährungsphysiologische Vorteil der nässenden Yumminess des McMuffins macht es perfekt für ein Proteinfrühstück, Mittagessen oder sogar Abendessen. Fangen Sie mich essen es für alle drei.

Ich sage verwöhnen Sie sich mit dem traditionellen Ei McMuffin über dem Eiweiß Delight McMuffin. Obwohl letzteres nur 260 Kalorien hat, fehlen 2 Gramm Protein sowie Carotinoide und gesunde Fettsäuren aus dem Eigelb des ganzen Eies.,

Fruit ‚N Yogurt Parfait

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Joghurt ist das perfekte kleine, süße, um Ihr Verlangen einzudämmen. Vier Gramm Protein mit nur 150 Kalorien und 2 Gramm Fett in diesem Artikel machen es zum perfekten Ersatz für McDonalds typische Süßigkeiten. Friede aus Heißen Karamell Eisbecher. Der Parfait ist zuckerhaltig genug, um ein Dessert zu sein, aber auch leicht genug für einen Snack, so dass Sie Ihr Gift auf diesem pflücken können., Überspringen Sie Ihre übliche Post-Burger McFlurry und erhalten diese fruchtige Freude zu trimmen, während immer noch Ihren Zucker fix bekommen, Ich weiß, ich werde.

Artisan Grilled Chicken Sandwich

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Der Handwerker-Gegrilltes Hähnchen-Sandwich ist der perfekte protein-basierten Mittag-oder Abendessen, wenn Sie halten auf Ihren Geldbeutel nur ein wenig enger. In nur 380 Kalorien und 7 Gramm Fett erhalten Sie satte 37 Gramm Protein. Füllstoff-Saison gefällig?, Wenn Sie die Brötchen verlieren, sparen Sie sich auch einen erheblichen Teil der 44 Kohlenhydrate, die in den Ernährungsinformationen aufgeführt sind.

Wenn Sie Lust haben, etwas weiter als ein gegrilltes Hühnersandwich zu essen, aber noch nicht genug, um zum Burger zu gehen, ist der McChicken eine gute, etwas attraktivere Alternative.

Southwest Grilled Chicken Salad

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Obwohl es mehr Salate auf der Speisekarte gibt, bleiben Sie beim Southwest Grilled Chicken Salad, um gebratenes Huhn und Speck auf den anderen Optionen zu vermeiden., Die Grüns und Hühnerbrust in diesem Salat kommen zusammen, um insgesamt 37 Gramm Protein für nur 350 Kalorien anzubieten. Dieser Artikel ist die perfekte Balance zwischen Nährwert und gerade Füllung genug, um als eine tatsächliche Mahlzeit kategorisiert werden. Wenn Sie das Dressing leicht machen, sparen Sie sich auch unnötiges Natrium und Fette.

Weitere Gesundheitstipps, um sich durch das Fast-Food-Menü von Light Up zu manövrieren, sind die Wahl eines Brunnengetränks und das Festhalten an Dasani-Wasser sowie der Austausch der ikonischen Seite der Pommes Frites gegen Apfelscheiben oder eine süße Clementine., Obwohl Frucht-Smoothies eine gesunde Alternative zu Soda zu sein scheinen, haben sie genauso viel Zucker, wenn nicht mehr, auch bekannt als Steer Clear. Wenn Sie sich an diese Menüpunkte halten, können Sie es durch alle Diät-Modeerscheinungen, Drunchies und Cheat-Mahlzeiten lieben.