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Die Top 10 Vorteile des Trinkens 16 Unzen Sellerie Saft erste Sache am Morgen zu helfen, den Darm zu heilen, stärken die Leber und unterstützen den Körper!

Fantasie ist die höchste form der Forschung. ~ Albert Einstein

Auf unserem jährlichen Roadtrip nach Kalifornien entdeckte ich etwas wirklich Seltsames. Alle Lebensmittelgeschäfte waren völlig aus Bio-Sellerie! Was ist hier los, dachte ich?!, Wohin geht der ganze Sellerie? Es gibt keinen Sellerie, weil alle ihn fressen, informierte mich später ein Freund. Was? Warum?

Und dann, wie das Universum gerne arbeitet, bemerkte ich, dass jeder Selleriesaft in sozialen Medien veröffentlichte und teilte. Gesundheits-und Wellness-Podcasts sprachen immer wieder darüber und sangen ihr Lob. Selleriesaft tauchte immer wieder auf meinem Radar auf, bis ich es natürlich selbst ausprobieren musste, um zu sehen, worum es bei dem ganzen Trubel ging.,

Also bin ich in Woche drei des Trinkens von 16 Unzen (2 Tassen) Bio-Selleriesaft als erstes am Morgen und wollte nur meine Erfahrungen teilen, falls Sie auch neugierig darauf sind.

Wie alle Dinge auf dem blog – ich bin nicht hier, um Ihnen zu sagen, was zu Essen oder zu trinken. Sie kennen Ihren Körper und was Sie brauchen. Ich möchte nur Ideen und Optionen teilen, falls etwas Ihr Interesse weckt.

Ist Selleriesaft gut für Sie?

im Wesentlichen, ja., Selleriestangen, Blätter und Selleriesamen bieten alle ernährungsphysiologische Vorteile, aber vor allem Sellerie enthält zwei nützliche Antioxidantien Apigenin und Luteolin. Untersuchungen zeigen, dass Apigenin und Luteolin Entzündungen lindern und zur Behandlung einer Reihe entzündlicher Erkrankungen beitragen können.

Top 10 Vorteile von Selleriesaft:

Es scheint viel Forschung und Konsens über die heilenden Vorteile von Sellerie zu geben – aber wie immer, bitte recherchieren Sie selbst und entscheiden Sie selbst.,

  1. Selleriesaft enthält starke Antioxidantien und krebsbekämpfende Verbindungen. Sellerie enthält ein Flavonoid namens Apigenin, von dem gezeigt wurde, dass es Krebszellen abtötet. Die Polyacetylene in Sellerie enthalten interessanterweise chemo-schützende Verbindungen, die dazu beitragen, die Toxizität zu reduzieren und gleichzeitig die Immunität zu stärken und das Wachstum mutierter Zellen zu verlangsamen.
  2. Selleriesaft heilt und aktiviert den Darm durch die Wiederherstellung von Salzsäure, die uns hilft, Dinge schneller und effizienter zu verdauen. Selleriesaft hilft, die Magensäure zu erhöhen, die notwendig ist, um Nahrung, insbesondere Protein, abzubauen., Besonders gut für diejenigen, die eine proteinreiche Diät einhalten. Wenn unsere Magensäure niedrig ist, muss der Körper mehr Ressourcen verwenden, um diese Nahrung zu verdauen, was uns oft müde und lethargisch macht. Selleriesaft hat die Fähigkeit, erschöpfte Mengen an Magenschleim, die in der Magenschleimhaut benötigt werden, deutlich aufzufüllen, um Geschwüre und sauren Rückfluss zu heilen und zu verhindern.
  3. Selleriesaft senkt den Cholesterinspiegel. Sellerie enthält eine Verbindung namens 3-n-Butylphthalid (BuPh), von der berichtet wurde, dass sie lipidsenkend wirkt und das schlechte Cholesterin (LDL) in unserem Blutkreislauf reduziert.,
  4. Selleriesaft ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel. Es enthält Polyacetylen, das chronische Gelenkschmerzen, Gicht und rheumatoide Arthritis reduziert. Es beruhigt nicht nur den Körper, sondern es wird auch angenommen, dass es die Nerven beruhigt, mit beruhigenden und entspannenden Eigenschaften.
  5. Selleriesaft senkt den Blutdruck. Forschung zeigt, dass Sellerie hilft, Bluthochdruck zu senken, indem es als glattes Muskelrelaxans wirkt, den Fluss von Kalzium und Kalium in Zellen verbessert und Blutgefäße leichter ausdehnen und zusammenziehen lässt.
  6. Selleriesaft hilft der Leber., Studien zeigen, dass Sellerie hilft, den Fettaufbau in der Leber zu reduzieren. Die Nährstoffe in Sellerie schützen die Leber und helfen der Leber, Enzyme zu produzieren, die Fett und Toxine ausspülen.
  7. Selleriesaft verbessert die Verdauung, indem er die Durchblutung im Darm erhöht, Dinge in Gang bringt und sich bewegt. Es ist gut für Verstopfung, Blähungen, Schwellungen und Wassereinlagerungen, wirkt als sanftes, mildes, natürliches Abführmittel und Diuretikum.
  8. Selleriesaft bekämpft Infektionen., Untersuchungen zeigen, dass Verbindungen in Sellerie starke antimikrobielle Eigenschaften enthalten, die Infektionen bekämpfen und die Immunität auf natürliche Weise stärken. Selleriesaft reduziert Harnsäure und stimuliert die Urinproduktion, besonders nützlich bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen im Verdauungstrakt und in den Fortpflanzungsorganen, um UTIs -, Blasen-und Nierenstörungen vorzubeugen.
  9. Selleriesaft ist alkalisierend. Sellerie ist eines der alkalischsten Lebensmittel, die Sie essen können! Untersuchungen legen nahe, dass eine alkalische Ernährung das Leben verlängert und chronischen Krankheiten vorbeugt.
  10. Selleriesaft ist sehr nahrhaft., Sellerie ist mit essentiellen Mineralien und Vitaminen wie Folsäure, Kalium, Vitamin B6, Vitamin K und Vitamin C ein Cocktail für die Haut geladen. Das Luteolin in Sellerie schützt die Haut von innen und beugt UV-induzierten Schäden vor. Einige schwören auf Selleries hautheilende Eigenschaften und sagen, dass es geholfen hat, Hauterkrankungen wie Psoriasis und Akne zu beseitigen.

Ist Sellerie ein Superfood?,

Ja, laut einem Artikel in Pub Med: „Sellerie hat aufgrund von Verbindungen wie Kaffeesäure, p-Cumarsäure, Ferulasäure, Apigenin, Luteolin, Tannin, Saponin und Kaempferol starke antioxidative Eigenschaften, um freie Radikale zu entfernen. Es ist klar, dass Sellerie mit unterschiedlichen Verbindungen und unterschiedlicher Konzentration unterschiedliche heilende Wirkungen haben kann.“Es stellt sich heraus, dass sogar Selleriesamen sehr nahrhaft sind.

Kann Selleriesaft den Darm heilen?

Laut Anthony Williams ist Selleriesaft in seinem Buch Liver Rescue einer der stärksten und heilendsten Säfte, die wir trinken können., Nur 16 Unzen frischer Selleriesaft jeden Morgen auf nüchternen Magen können Ihre Gesundheit und Verdauung in nur einer Woche verändern.“

Er schlägt vor, es direkt zu trinken und nichts zum maximalen Nutzen hinzuzufügen.

Wenn möglich, Bio-Sellerie verwenden. Ein kleiner Haufen macht etwa 16 Unzen. Er schlägt vor, es jeden Morgen frisch zu machen.

Ich persönlich mache genug für zwei Tage und lagere das Extra im Kühlschrank, damit es vor dem Trinken auf Raumtemperatur kommt.

Wann sollten Sie Selleriesaft trinken?,

  • Trinken Sie es als erstes morgens auf nüchternen Magen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Warten Sie 20-30 Minuten, bevor Sie etwas anderes trinken.

Wie viel Selleriesaft sollten Sie trinken?

  • Trinken 16 unzen (über zwei tassen, oder ein pint glas). Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie am Anfang zwei Tassen nicht vertragen können, beginnen Sie mit 1 Tasse und erhöhen Sie sie allmählich. Oder vielleicht, wenn es nicht angenehm ist, ist es vielleicht nicht das, was Sie brauchen.

Muss Sellerie organisch sein?

  • Es ist vorzuziehen, aber nicht zwingend erforderlich., Wenn Sie nicht-organischen Sellerie verwenden, achten Sie darauf, den gesamten Bestand sehr gut zu waschen, um anhaltende Pestizide auszuspülen. Sellerie ist auf der Liste der Gemüse, die stark mit Pestiziden behandelt werden.

Warum können wir nicht einfach Essen Sellerie anstelle der Saftherstellung es?

  • Sie können. Aber um die vollen Vorteile zu bekommen, von denen jeder schwärmt, musst du zuerst den ganzen Kopf (oder Haufen) Sellerie essen. Ein ganzer Selleriekopf (9-12 Stiele) entspricht 16 Unzen Saft, wenn er entsaftet wird.,

So machen Sie Selleriesaft in einem Entsafter:

    1. Verwenden Sie 1 Bund organischen Sellerie und schneiden Sie die Basis ab, um die Stiele zu trennen
    2. Waschen Sie sie in sauberem Wasser, um Schmutz zu entfernen
    3. Füttern Sie den Sellerie durch Ihren Entsafter.
    4. sofort Trinken.
    5. Fühlen Sie sich frei, genug für 2 Tage ( zwei Trauben) zu machen und in einem verschlossenen Einmachglas den Kühlschrank aufzubewahren.,

So machen Sie Selleriesaft in einem Mixer:

    1. Verwenden Sie 1 Bund organischen Sellerie und schneiden Sie die Basis ab, um die Stiele zu trennen
    2. Waschen Sie sie in sauberem Wasser, um Schmutz zu entfernen
    3. Hacken Sie die Selleriestangen in 1-Zoll-Stücke und legen Sie sie in den Mixer.
    4. Fügen Sie 1/4 Tasse gereinigtes Wasser hinzu und stellen Sie den Deckel auf den Mixer. Mischen, bis glatt.
    5. Legen Sie einen sauberen Nussmilchbeutel über den Mund eines Pitchers oder einer Schüssel und gießen Sie den gemischten Sellerie durch den Nussmilchbeutel. Verwenden Sie Ihre Hände, um den Selleriesaft durch den Beutel zu drücken.,
    6. Sofort trinken, oder fühlen sich frei zu machen genug für 2 tage (zwei trauben) und halten in versiegelt mason jar die kühlschrank.

Selleriesaft wirkt sich auf mich persönlich aus:

Um nur klar zu sein, befürworte ich hier keine große, unverschämte Saftreinigung. Ich bin mehr in der Lage, dem Körper auf sanfte Weise Gleichgewicht zu bringen, indem ich kleine Veränderungen einbeziehe und sehe, wie sich mein Körper anfühlt. Insgesamt habe ich das Gefühl, dass sich der Selleriesaft positiv ausgewirkt hat.,

  • Nach zwei Wochen Selleriesaft am Morgen scheint sich meine Verdauung verbessert zu haben – ich habe das Gefühl, dass mein Magen die Dinge schneller und effizienter verdaut.
  • Ich fühle mich weniger aufgebläht und mein Bauch fühlt sich flacher an, was den ganzen Tag anhält.
  • Meine Haut fühlt sich hydratisiert an und sieht insgesamt gesünder aus.
  • Ich habe weniger Salz Heißhunger und weniger Zucker Heißhunger.
  • Ich fühle mich gut, nachdem ich es getrunken habe – es fühlt sich nahrhaft an, ich fühle mich gesund. Ich mag, wie ich mich fühle – was mich dazu bringt, es weiter zu trinken. Ich genieße auch den Geschmack davon.,
  • Ich habe Lust auf mehr Energie.
  • Meine Gelenke fühlen sich weniger steif und schmerzhaft an.

Das Endergebnis ist: Wenn Selleriesaft Sie anruft-probieren Sie es einfach aus! Sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Sie werden es nie wissen, es sei denn, Sie versuchen es und erleben es selbst. Wenn es Sie nicht interessiert, ist es möglicherweise nicht richtig für Sie oder Sie brauchen es einfach nicht.

Wir wissen intuitiv, was wir brauchen, um unser Bestes zu fühlen! Hören.,

Weitere Rezepte für Heilgetränke, die Sie genießen können:

  • Wie man einen Switchel macht! (Apfelessigwasser)
  • Jamu-Saft (Kurkuma-Ingwersaft aus Bali gegen Entzündungen)
  • Ayurvedischer Detox-Tee (den ganzen Tag trinken)
  • Kurkuma-Tonikum!,instagram facebook iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares icon

    Beschreibung

    Selleriesaft Rezept und die Top-TEN-Vorteile des Trinkens von 16 Unzen Selleriesaft jeden Morgen, um den Darm zu aktivieren, Giftstoffe freizusetzen und den Körper zu heilen Print

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    Beschreibung

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    Zutaten

    • 1 Bund Bio Sellerie ( siehe Hinweise)

    Anleitung

    So machen Sie Selleriesaft in einem Entsafter

      1. Verwenden Sie 1 Bund Bio Sellerie (siehe sellerie, Abschneiden der Basis, um die Stiele zu trennen
      2. Waschen Sie sie in sauberem Wasser, um Schmutz zu entfernen
      3. Füttern Sie den Sellerie durch Ihren Entsafter.
      4. sofort Trinken.
      5. Fühlen Sie sich frei, genug für 2 Tage ( zwei Trauben) zu machen und in einem verschlossenen Einmachglas den Kühlschrank aufzubewahren.,

    Wie man Selleriesaft in einem Mixer macht

      1. Verwenden Sie 1 Bund organischen Sellerie und schneiden Sie die Basis ab, um die Stiele zu trennen
      2. Waschen Sie sie in sauberem Wasser, um Schmutz zu entfernen
      3. Hacken Sie die Selleriestangen in 1-Zoll-Stücke und legen Sie sie in den Mixer.
      4. Fügen Sie 1/4 Tasse gereinigtes Wasser hinzu und stellen Sie den Deckel auf den Mixer. Mischen, bis glatt.
      5. Legen Sie einen sauberen Nussmilchbeutel über den Mund eines Pitchers oder einer Schüssel und gießen Sie den gemischten Sellerie durch den Nussmilchbeutel. Verwenden Sie Ihre Hände, um den Selleriesaft durch den Beutel zu drücken.,
      6. Sofort trinken, oder fühlen sich frei zu machen genug für 2 tage (zwei trauben) und halten in versiegelt mason jar die kühlschrank.

    Hinweise

    Wenn Sie keinen Bio-Sellerie bekommen können-waschen Sie Nicht-Bio-Sellerie-Bestände wirklich gut.

    Ja, natürlich können Sie Selleriesaft um andere Dinge ergänzen – Ingwer, Zitrone, Petersilie, Koriander -, aber es wird vorgeschlagen, dass es am besten alleine eingenommen wird. Sie entscheiden.

    Trinken Sie es als erstes morgens frisch und warten Sie 30 Minuten, bevor Sie etwas anderes trinken.,

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