Selbstbewusst? Wenn Sie eines dieser 6 Dinge tun, sind Sie möglicherweise nicht

Selbstbewusstsein ist wahrscheinlich eines dieser Dinge, bei denen Sie eine Vorstellung davon haben, was es ist, aber wenn jemand Sie gebeten hat, es zu definieren, könnten Sie ein wenig stolpern, um die Wörter zu finden.

Ich werde ehrlich sein-es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich dachte, ich wäre so selbstbewusst, dass ich mit meinem Selbstbewusstsein prahlte. Ich sagte im Grunde auf eine der herablassendsten Arten: „Ich bin ein besserer Mensch als du.“(Hinweis: Wenn Sie herumgehen und sagen, dass Sie sich selbst bewusst sind, wird meine erste Frage lauten: Haben Sie wirklich Selbstbewusstsein?,)

Die Wahrheit, der Grund, warum Sprach ich über meine Selbstwahrnehmung so viel war, dass ich verwendet, es zu verbergen von Wahrheiten über mich, das machte mich unwohl.

Anstatt auf Stärke und Schwäche zu achten, meine Gedanken zu verarbeiten und die Auswirkungen meiner Emotionen auf andere und die Welt um mich herum zu untersuchen, sagte ich mir, ich sei ein guter Mensch. Anstatt nach dem zu suchen, was mein Spiegelbild tatsächlich war, habe ich es in meinem Gehirn erfunden und meine Motivationen darauf gestützt. In meinem Kopf war ich dank meines Selbstbewusstseins der beste Mensch, den ich sein konnte.,

Wenig wusste ich, dass das, was ich dachte, waren meine Stärken waren eigentlich meine Schwächen. Selbstbewusstsein ist eine Reise, kein Ziel.

Definition von Selbstbewusstsein

Einfach ausgedrückt, Selbstbewusstsein ist ein Verständnis dafür, wer du bist, was deine Stärken und Schwächen sind, wie du so sein musst und wie deine Anwesenheit und / oder dein Verhalten andere beeinflussen. (Sie können dies auch unter „Selbstbewusstseinstheorie“ in Ihrem wissenschaftlichen Lehrbuch finden.) Um Selbstbewusstsein zu entwickeln, bedarf es fortlaufender Arbeit.,

Warum ist Es Wichtig, sich Selbst Bewusst

Selbst-Bewusstsein geht auch hand in hand mit emotionaler Intelligenz; Menschen, die mehr emotional intelligente haben in der Regel höhere Ebenen der selbst-Wahrnehmung. Vielleicht noch wichtiger ist, dass Selbstbewusstsein und Verständnis von Emotionen zwei Merkmale sind, nach denen viele Arbeitgeber bei der Einstellung und Förderung suchen.

Sie fragen sich also vielleicht, was sind Selbstbewusstseinsfähigkeiten? Und wie werde ich selbstbewusster?,

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie noch etwas zu tun haben und dass Sie möglicherweise nicht so selbstbewusst sind, wie Sie denken-und was Sie dagegen tun müssen.

Zeichen Sie Können Mangel An Selbstbewusstsein

Sie micromanage.

Fast jeder, der micromanages hat einen guten Grund, warum Sie es tun. Vielleicht bist du ein Perfektionist. Oder vielleicht gibt es eine Menge Reiten auf einem bestimmten Projekt und Sie können es nicht Ihre Aufmerksamkeit entgehen lassen. Oder vielleicht verstehen Sie, dass Ihr Mitarbeiter einen zusätzlichen Schub benötigt, um Aufgaben oder ein Projekt abzuschließen.

Das sind alles triftige Gründe. Aber weißt du, was ihnen fehlt?, Ein Verständnis dafür, wie sich Ihr Wunsch, die Kontrolle zu übernehmen, auf die andere Person auswirkt. Mikromanagement hat demoralisierende Auswirkungen auf Arbeitnehmer, Teammitglieder und Menschen im Allgemeinen. Es signalisiert, dass du den Leuten, mit denen du arbeitest, nicht vertraust. Es gibt Ihnen auch die Erlaubnis, viele Annahmen zu treffen, die dazu dienen, sich Ihrer Verantwortung zu entziehen, sich tatsächlich die Zeit zu nehmen, die Arbeit zu erledigen und zu kommunizieren.

Wie man selbstbewusster wird

Arbeiten Sie daran, anderen zu vertrauen. Sie existieren nicht in einem Vakuum; Andere Menschen arbeiten mit Ihnen auf das gleiche Ziel hin., Das Lernen, andere Menschen zu delegieren und zu erkennen, kann auch die Arbeit erledigen, zeigt Wachstum und Reife.

Nichts ist jemals deine Schuld.

Apropos Vermeidung von Verantwortung, wie oft finden Sie sich sagen “ Ja, aber es ist nicht meine Schuld, weil (einfügen Grund / Entschuldigung/Kontext hier)?“

Es ist natürlich, einer Situation Kontext geben zu wollen, besonders wenn Sie sich angegriffen fühlen oder wenn etwas wirklich nicht Ihre Schuld war. Wenn Sie regelmäßig auf Feedback oder Kritik mit „Ja, aber…“ antworten, versuchen Sie höchstwahrscheinlich, unerwünschte negative Aufmerksamkeit abzulenken. Das ist verständlich., Aber wisse, dass andere Menschen dich als abweisend und als eine Person wahrnehmen, die Rechenschaftspflicht vermeidet.

Wie man selbstbewusster wird

Das Bewusstsein zu haben, wie Menschen auf Ihren Ausdruck Ihrer Gefühle reagieren, ist eine entscheidende Fähigkeit am Arbeitsplatz. Es ist genau dort oben mit emotionaler Intelligenz; Sie müssen in der Lage sein, Ihre Gedanken mit der tatsächlichen Beobachtung des Verhaltens Ihrer Kollegen zu trennen. Wenn Sie einen Fehler machen, übernehmen Sie die Verantwortung dafür., Kollegen und Manager reagieren eher positiv auf jemanden, der den Fehler anerkennt und sich entschuldigt, als auf jemanden, der ständig die Schuld vermeidet.

Sie erhalten defensive.

Tut jede Art von feedback zu machen, neigen Sie verärgert oder wütend? Finden Sie alle Rückmeldungen hart, unerwartet oder ungerechtfertigt? Wenn ein Kollege Kritik äußert, geraten negative Emotionen außer Kontrolle?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, sollten Sie sich bei sich selbst erkundigen, warum Sie sich aufregen., Nachdem Sie mit Ihrer Selbstbeobachtung fertig sind und die Antwort haben, fragen Sie sich noch einmal, warum.

Wie man selbstbewusster wird

Feedback und Kritik sind ein Teil des Lebens-besonders bei der Arbeit-und sollen Ihnen am häufigsten helfen zu wachsen. Weil niemand perfekt ist, und ich sage das mit Mitgefühl, nicht alles dreht sich um dich. Es ist nicht immer persönlich.

Es kann schwierig sein, mit Unbehagen zu sitzen. Während es normal ist, sich durch unerwartete Kritik ängstlich oder verärgert zu fühlen, ist es wichtig zu verstehen und zu identifizieren, wie es sich von berechtigtem und objektivem Feedback unterscheidet., Verwenden Sie das nächste Feedback, das Sie als Selbstbewusstseinsübung erhalten, um das Selbstbewusstsein bei der Arbeit weiter zu entwickeln.

Sie sagen Dinge, die Sie nicht so meinen.

Es gibt Zeiten, wenn ich wünschte, die Leute könnten einfach meine Gedanken Lesen—, dass Sie würde automatisch wissen, Wann und warum bin ich verärgert oder frustriert zu werden oder verletzt zu werden. Es würde das Leben so viel einfacher machen, als erwachsen zu sein und meine Gefühle auszudrücken.

Es ist auch einfacher — und emotional sicherer-mit „nichts“ oder „kein Problem“ zu reagieren, wenn etwas tatsächlich ein Problem ist. Wenn es hart auf hart kommt, neigen wir dazu, unsere Emotionen zu begraben.

Es macht Sinn., wir alle wollen den Menschen, besonders bei der Arbeit, fähig und selbstbewusst erscheinen. Passiv-aggressives Verhalten ist eine Möglichkeit, Konfrontationen zu vermeiden und Gefühle abzulenken. Es ist beängstigend, verletzlich zu sein, und es kann bei der Arbeit besonders einschüchternd sein, angesichts all der anderen Dynamik, in der Frauen navigieren müssen.

Wie man sich selbst bewusster

Wenn Sie sich auf passives aggressives Verhalten verlassen, um zu kommunizieren, setzen Sie auch unrealistische Erwartungen an andere, weil Menschen in der Tat keine Gedankenleser sind. Es ist auch anstrengend-sowohl für Sie als auch für alle anderen.,

Wenn Sie jemand fragt, wie Sie etwas tun sollen oder wissen möchten, ob Sie verärgert sind, schlagen Sie zu, bevor Sie antworten. Während es verlockend sein kann, Ihre Probleme im Inneren zu halten, denken Sie über den besten Weg, um Ihr Problem in einer Weise zu gestalten, die ausdrückt, was Sie sagen müssen, ohne verletzend zu sein. Dies ist ein heikles Gleichgewicht-Sie können wahrscheinlich nicht alles sagen, was Sie sagen möchten, aber Sie möchten auch den Konflikt angehen. Wenn Sie können, planen Sie einige Gesprächspunkte im Voraus und überlegen Sie, was Sie überwinden müssen, ohne verletzt zu werden.

Sie können nicht über sich selbst lachen.,

genieße ich nicht als peinlich, und haben eine harte Zeit den Umgang mit der Scham. (Nicht jeder?), Es ist verständlich, dass, wenn Sie sich in einer situation, wo du fühlst dich schlecht, das Letzte, was Sie tun möchten, ist zu lachen. Vielleicht reagierst du, indem du wütend wirst und auf jeden, der in der Nähe ist, auspeitschst.

Was Sie dort wirklich tun, lenkt ab — anstatt mit tiefem Unbehagen zu sitzen, lenken Sie sich ab.

Wie man mehr Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein in dieser Situation ist zugeben, sich selbst du bist peinlich / verärgert / beschämt., Danach folgt normalerweise das Lachen.

du denkst, Du bist ein guter Zuhörer.

Vielleicht Sie sind wirklich ein guter Zuhörer! Wenn du denkst, du bist es, es lohnt sich zu fragen, warum — was machst du, das macht dich zu einem?

Haben Sie jemals ein Projekt beendet und waren nervös darüber? Es gab andere Stücke, die du aufnehmen wolltest, aber dir ging die Zeit aus, oder es gab diesen einen anderen Bereich, von dem du dachtest, dass er stärker sein könnte-und dann gaben dir alle bis auf eine Person positives Feedback. Wem hast du zugehört?,

Wenn Sie so etwas wie ich sind, wohnten Sie auf der einen Person, die — aus allen Führern — Ihre Unsicherheiten bestätigt. Wie oft machst du das? Wie wäre es, wenn jemand spricht? Warten Sie nur darauf, dass er / sie fertig ist, damit Sie sagen können, was Sie sagen möchten? Kannst du aus deinem eigenen Weg gehen und tatsächlich darauf achten, was die andere Person sagt?

Mehr Selbstbewusstsein

Zuhören ist der Schlüssel bei der Kommunikation. Das ist kein Geheimnis. Aber es ist auch nicht so einfach. Es ist, wie Sie hören und was Sie hören, dass wirklich zählt., Selbstbewusstsein beinhaltet die Fähigkeit zuzuhören, anstatt zuzuhören. Berücksichtigen Sie, was jeder sagt und was er sagt—nicht nur die Teile, die Komplimente oder Beleidigungen sind.

Wie man selbstbewusster wird

Am Ende des Tages kann sich jeder selbst bewusst werden. Es braucht keine überdurchschnittliche Intelligenz, es erfordert nur Aufmerksamkeit und Selbstbeobachtung., Zuhören, Feedback annehmen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und wirklich ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein, sind der Schlüssel, um selbstbewusster und letztendlich ein besserer Arbeiter, Manager, Freund, Partner und Vertrauter zu werden.

Ist es schlimm, zu selbst-bewusst?

Natürlich kann manchmal zu selbstbewusst ein zweischneidiges Schwert sein.

Nach Untersuchungen der Psychologin Erika Carlson von der University of Toronto Mississauga reagieren selbstbewusste Menschen weniger positiv auf das Wissen, wie Menschen sie und ihre Fehler interpretieren., Es ist sicherlich ein unangenehmes Gefühl zu erkennen, wie andere dich wahrnehmen—besonders wenn es nicht in einem positiven Licht ist. Und übermäßig selbstbewusst zu sein, kann zu negativen Gefühlen über sich selbst führen, insbesondere angesichts der feinen Grenze zwischen Selbstbewusstsein und Selbstkritik.

Insgesamt ist das Selbstbewusstsein zwar im Allgemeinen positiv, es ist jedoch wichtig, es für das Gute und nicht für das Böse zu verwenden. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was mit dir selbst nicht stimmt, nutze dein Bewusstsein, um deine Interaktionen und Kommunikation mit anderen zu verbessern und wie du sowohl dir selbst als auch den Menschen um dich herum helfen kannst.,

Jennifer Koza ist eine Sozialarbeiterin, die glaubt, dass Unterstützung und Ermächtigung der Schlüssel zum Leben sind – und über die Daten verfügt, um sie zu sichern. Tagsüber ist sie eine Forschungs-und Evaluationsanalytikerin, die sich für die Prävention von Gewalt gegen Frauen einsetzt und den Wert von Arbeit und Arbeitsplätzen untersucht. Nachts ist sie Malerin – oder zumindest versucht sie es zu sein, wenn sie t. v. / Filme nicht einholt (oder den West Wing, Gilmore Girls oder das Büro wiedersieht).