Gegen Ende unserer Schwangerschaften stellen wir alle sicher,dass wir unsere Babyartikel bereit haben, haben unsere Geburtsklassen und Neugeborenenpflegeklassen besucht, die Krankenhaustour durchgeführt usw. Möglicherweise sehen Sie sogar einen Chiropraktiker oder Akupunkteur, der Ihrem Körper hilft, sich auf den großen Tag vorzubereiten. (Was ich sehr empfehlen!) Aber wussten Sie, dass es tatsächlich einige Produkte gibt, die Sie zu Hause haben können, die Ihren Körper besser auf Wehen und Geburt vorbereiten können? Nun, es gibt!, Machen Sie Ihren Körper mit diesen Produkten bereit für den großen Tag Ihres Babys. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie einen dieser Vorschläge machen.
10 Produkte zur Vorbereitung Ihres Körpers auf Wehen und Geburt
Himbeerblatt-Tee
Ich bin sicher, Sie haben alle gehört, dass Himbeerblatt-Tee für Frauen während der Schwangerschaft gut zu trinken ist. Aber weißt du warum? Studien haben gezeigt, dass es tatsächlich dazu beitragen kann, die Wehen mit weniger Komplikationen und Eingriffen während der Geburt schneller zu machen. Ziemlich erstaunlich!,
Eine andere Studie ergab, dass Frauen, die regelmäßig Himbeerblatttee konsumierten, seltener ihr Fälligkeitsdatum überschritten oder vorzeitig gebären. Es war auch weniger wahrscheinlich, dass sie ihr Wasser von medizinischem Personal brechen mussten–künstlicher Bruch der Membranen (AROM)– oder einen Kaiserschnitt, eine Pinzette oder eine Vakuumabgabe benötigten. Aufgrund all dieser Vorteile habe ich versucht, 1-3 Tassen pro Tag zu trinken, sobald ich in mein zweites Trimester eingetreten bin, was die Standardempfehlung ist. (Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.,)
Ich habe verschiedene Himbeerblatt-Teemarken getestet und empfehle Earth Mamas Bio-Himbeerblatt-Tee sehr. Ich habe den Geschmack ihres Tees wirklich genossen (einige andere Marken, die ich ausprobiert habe, sind nicht so lecker), und ich liebe es, dass ihr Produkt USDA-zertifiziert ist 100% Bio.
Hier kaufen
Wenn Sie immer noch nicht davon überzeugt sind, Himbeerblatttee zu probieren, finden Sie hier einige andere unglaubliche Vorteile für die werdende und postpartale Frau:
- Es kann möglicherweise dazu beitragen, die morgendliche Übelkeit zu reduzieren (1).
- Es verbessert die Wirksamkeit Ihrer Kontraktionen., (2)
- Es reduziert Schmerzen während der Wehen und nach der Geburt.
- Da Himbeerblatttee hilft, Ihre Gebärmutter und Ihren Beckenboden zu stärken und zu straffen, kann dies dazu führen, dass Ihre Wehen kürzer und weniger schmerzhaft werden. (2)
- Es ist vorteilhaft, zu VBAC-Mütter.
- Frauen, die zuvor C-Abschnitte hatten, haben eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen Uterusriss als Frauen, die dies nicht getan haben.Durch regelmäßiges Trinken von Himbeerblatttee können Frauen, die einen VBAC versuchen, einen stärkeren Uterus haben (2), was dazu beitragen kann, ihre Chancen auf einen Uterusriss zu verringern und eine VBAC (vaginale Geburt nach Kaiserschnitt) zu erreichen.,
- Es hat eine hohe Mineralzahl und hilft, Muttermilch einzubringen. (3)
Birth Ball
Ein Geburtsball ist im Wesentlichen ein Übungsball, mit dem wir unseren Körper in Form bringen und ihn während der Schwangerschaft, Wehen und nach der Geburt verwenden können. Ich empfehle dringend, dass Sie während all dieser Phasen einen Geburtsball bekommen und benutzen. Wenn Sie neugierig sind, wie die Verwendung eines Geburtsballs während der Schwangerschaft hilfreich sein kann, finden Sie hier einige der Vorteile:
- Es fördert eine optimale Positionierung des Fötus.,
- Wie macht es das? Nun, wenn Sie auf einem Geburtsball sitzen, können Sie nicht rutschen, also müssen Sie mit einer guten, richtigen Haltung sitzen. Halten Sie Ihren Kern engagiert und eine gute Haltung hilft, Ihren Körper in Ausrichtung zu halten, und das ermutigt Ihr Baby, in der besten Position für Arbeit und Geburt zu sein. Wenn Ihr Baby in einer guten Position ist, hilft es Ihren Wehen, schneller voranzukommen und Ihnen eine weniger schmerzhafte und angenehmere Geburt zu ermöglichen!
- Es öffnet ihr becken und hüften zu ermutigen ihr baby zu fallen niedriger in ihr becken.,
- Wenn Ihr Baby tiefer in Ihr Becken fällt, übt der Kopf Ihres Babys Druck auf Ihren Gebärmutterhals aus, was zu Erweiterung und Erguss führen kann.
- Wenn Sie Figur 8 und Hüftkreise machen, während Sie auf dem Geburtsball sitzen, können Sie die Wehen ermutigen, von selbst zu beginnen.
- Dies setzt natürlich voraus, dass sich die Frau in der Nähe ihres Fälligkeitsdatums befindet und sowohl der Körper der Frau als auch das Baby bereit sind. Es gibt keine Beweise dafür, dass Sie dadurch in Frühgeburten geraten.,
Hier kaufen
Wenn sie sich fragen, welche größe geburt ball sie sollten kauf, hier ist, was wir empfehlen:
- 55 cm ball wenn sie sind 5’4″ oder kürzer
- 65 cm ball Wenn sie sind zwischen 5’4″ und 5’10“
- 75 cm ball wenn sie sind 5’10“ oder größer
Erdnuss Ball
Eine Andere ein großartiges Produkt, das Sie während Ihres dritten Trimesters verwenden können, um Ihren Körper auf Wehen und Geburt vorzubereiten, ist der Erdnussball. Wie ein Geburtsball kann ein Erdnussball helfen, Ihr Baby in eine bessere Position für die Wehen zu bringen, was Ihnen helfen kann, früher in die Wehen zu gehen und eine schnellere Geburt zu haben., Wenn Sie auf einem Erdnussball sitzen, müssen Sie tiefer in die Hocke gehen als bei einem Geburtsball, was dann dazu beiträgt, Ihr Becken noch mehr zu öffnen und direkten Druck auf Ihren Gebärmutterhals auszuüben, um die Erweiterung und Effacement zu fördern. Für weitere Informationen über Erdnussbällchen, lesen Sie diese.
Hier kaufen
Epi-no
Eines der häufigsten Anliegen schwangerer Frauen ist die Angst vor dem Reißen während der Geburt. Ich war eine dieser Frauen, also verstehe ich. Ich wollte alles tun, um meine Reißwahrscheinlichkeit zu verringern., Einige meiner Doula-Kunden haben Epi-nos während ihrer Schwangerschaft verwendet, um ihre Vaginas und ihr Perineum auf die Wehen und den „Feuerring“ vorzubereiten.“Und weißt du was, die meisten von ihnen haben überhaupt nicht reißen! Die wenigen, die reißen, hatten nur geringfügige Schnittwunden, die nicht einmal Stiche erforderten. Dies war genug Beweis für mich, um das Epi-no während meiner Schwangerschaft zu verwenden, und ich kann es nicht genug empfehlen. Es half, meinen Körper zu trainieren, sich zu dehnen, was mir letztendlich half, nicht zu reißen, als ich meinen 8-Pfund-6-Unzen-Sohn zur Welt brachte. Zwei Daumen hoch!,
Hier kaufen
Lube
Wenn Sie nicht in die Epi-no investieren möchten, dann ist eine gute Alternative perineale Massage. Wie von der American Pregnancy Association angegeben, “ beinhaltet die perineale Massage während der Schwangerschaft die sanfte, manuelle Dehnung der Gewebe, die den Geburtskanal formen., Die Vorteile dieser alten Praxis wurden von Forschern untersucht, und es gibt jetzt starke wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Perinealmassage, wenn sie in den letzten 3 bis 4 Wochen der Schwangerschaft regelmäßig durchgeführt wird, Ihre Chance erhöht, ein Baby vaginal zu entbinden, ohne Ihr Perineum zu schädigen, was zu einer verminderten Wahrscheinlichkeit von Tränen und Episiotomie führt.“
Die Durchführung einer perinealen Massage kann für Frauen schwierig sein, wenn sie in ihrer Schwangerschaft weiter sind. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass der Partner bei dieser Aufgabe hilft., Verwenden Sie bei der Durchführung der Perinealmassage ein gutes Gleitmittel, um diese unangenehme Dehnung des perinealen Gewebes für sie angenehmer zu machen. Sie wird dir dafür danken!
Hier Kaufen
Hypnobabies
Als eine Geburt doula habe ich einige erstaunliche Geburten, aber ich muss sagen, einige der unglaublichsten Geburten, die ich je gewesen worden Hypnobabies Geburten. Hypnobabies ist ein vollständiger sechswöchiger Geburtskurs, der von zertifizierten Lehrern oder durch einen Selbstlernkurs in einem Klassenzimmer angeboten wird., Sie decken alles ab, um während der Schwangerschaft gesund zu bleiben, Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft und Wehen, Entscheidungen über medizinische Verfahren und Medikamente, die Erstellung eines Geburtsplans, frühe Tage mit Baby und vieles mehr. Aber was Hypnobabies von jeder anderen Geburtsmethode unterscheidet, ist, wie sie Mütter mental auf die Geburt vorbereitet. Frauen haben mehr Kontrolle, sind entspannter und haben letztendlich viel angenehmere Erfahrungen. Ich war Zeuge davon und es ist wirklich unglaublich.
Ich muss sagen, der Kurs allein wird Ihnen nicht vollständig helfen., Frauen, die täglich üben, täglich ihre Tracks hören und sich für das Hypnobabies-Programm engagieren, sind viel erfolgreicher bei einer „schmerzfreien“ Hypnobabies-Geburt. Die Geburten, bei denen ich buchstäblich war, sehen aus wie Arbeiten und Geburten, von denen alle Frauen hoffen und träumen. Ich empfehle dringend, dass Sie sich das ansehen!
Hier kaufen
Daten
Daten sind ein unschätzbares Lebensmittel für schwangere Frauen und Frauen, die kurz vor der Geburt stehen. Hier ist der Grund:
- Datteln enthalten bestimmte Stimulanzien, die zur Stärkung der Gebärmuttermuskulatur beitragen und zu einer leichteren Entbindung führen.,
- Studien legen nahe, dass Daten die Entbindung erleichtern können, da sie zur Erweiterung des Gebärmutterhalses beitragen und die Dauer der Wehen sowie die Notwendigkeit einer Induktion und Augmentation verringern.
- Daten enthalten Oxytocin. Alle Vorbereitungen vor der Geburt im Körper finden dank dieses Hormons statt und initiieren auch die Sekretion der Muttermilch.
- Da die Zucker in Datteln Fruktose und nicht Glukose sind, liefern sie dem geschwächten Körper Energie, um ihn schnell wiederzubeleben. Dies ist besonders hilfreich für eine Frau in der Arbeit.,
- Der tägliche Vitamin-A-Bedarf einer schwangeren Frau steigt auf 800 ugs, an denen Daten reich sind (Beta-Carotin).
- Daten enthalten Folsäure, die bei der Vorbeugung von gefährlichen Geburtsfehlern hilft.
- Nach der Entbindung werden Termine angegeben, um postpartale Blutungen zu verhindern.
Nicht nur das, das Datum ist eines der besten Lebensmittel für stillende Mütter, da es Elemente enthält, die die Milch mit Nährstoffen anreichern, die ein gesundes und krankheitsresistentes Baby ausmachen.,
Hier Kaufen
Sanfte Geburt
ich SCHWÖRE bei diesem. Ihr alle, ich war nur vier Stunden in echter Arbeit, bevor ich anfangen musste zu pushen. Und das war meine erste Geburt! Ich bin nicht der einzige, der sich so fühlt. Viele Frauen behaupten, dass sanfte Geburt ihnen geholfen hat, schnelle und weniger schmerzhafte Arbeit zu haben. Ob es ein Placebo-Effekt ist oder nicht, dieses Ding hat meinem Körper wirklich geholfen, sich zu öffnen., Sanfte Geburt ansprüche:
- Weniger schmerzen während der wehen und lieferung
- Voraus dilatation vor beschwerden gefühlt wurde
- Kürzer und einfacher arbeit
- Kürzere recovery zeit
- Über 90% der frauen, die versucht die Original Sanfte Geburt Formel empfehlen es zu familie und freunde!
Ich habe nur großartige Dinge darüber gehört, also habe ich beschlossen, es selbst während meiner Schwangerschaft zu benutzen. Ich dachte, was könnte es weh tun? Und ich bin so froh, dass ich es Tat. (Besprechen Sie dies natürlich mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, bevor Sie es einnehmen.,) Wenn Ihr Arzt grünes Licht für die Anwendung von Gentle Birth gibt, sollten Sie 5 Wochen vor Ihrem voraussichtlichen Fälligkeitsdatum mit der Einnahme beginnen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper auf Wehen und Geburt vorzubereiten.
- Woche 1: Nehmen Sie 1/4 Teelöffel vor dem Morgen-und Abendessen.
- Woche 2: Nehmen Sie 1/4 Teelöffel 3 mal täglich vor den Mahlzeiten. Behalten Sie diese Dosierung bis zur Lieferung bei.
Hier kaufen
Nachtkerzenöl
Wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern oder es bestanden haben, ist eine Option, die Sie möglicherweise in Betracht gezogen haben, Nachtkerzenöl., Nachtkerzenöl ist ein Kräuteröl, das aus Pflanzensamen von Nachtkerzen gewonnen wird. Viele Frauen verwenden seit Jahrzehnten Nachtkerzenöl, um bei der zervikalen Erweiterung zu helfen, um ihren Körper auf die Wehen vorzubereiten.
Während Nachtkerzenöl an sich keine Wehen hervorruft, wird angenommen, dass es bei oraler oder vaginaler Einnahme als Prostaglandin wirkt, das den Gebärmutterhals erweicht und reift. Wenn der Gebärmutterhals reift, werden Kontraktionen ausgelöst, die zu Wehen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen führen. Darüber hinaus kann die Erweichung des Gebärmutterhalses dazu beitragen, die Wehen und die Entbindung schneller und einfacher zu machen.,
Ich kenne mehrere Frauen, die behaupten, dass Nachtkerzenöl ihrem Körper geholfen hat, in die Wehen zu gehen. Einige Beweise deuten darauf hin, dass der milde Prostaglandin-Effekt von Nachtkerzenöl nur bei Frauen Wehen auslöst, die bereit sind zu liefern und keine vorzeitige Wehen auslösen können. Viele OB-Ärzte sind jedoch der Meinung, dass die Gefahr vorzeitiger Wehen besteht und sollten nicht ermutigt werden. Deshalb sollten Sie dies vorher mit Ihrem Betreuer besprechen. Versuchen Sie nicht, vor 40 Schwangerschaftswochen Wehen auszulösen.,
Kaufen Sie hier
Schwangerschaftsbücher und Geburtsbejahungen
Sie müssen Ihren Körper nicht nur physisch auf Wehen und Geburt vorbereiten, sondern sich auch mental vorbereiten. Ich sage immer, Geburt geschieht zwischen den Ohren, nicht zwischen den Beinen. Ich meine, Arbeit und Geburt sind so viel geistiger als körperlich. Wenn Sie Ihren Geist auf das vorbereiten, was kommen wird, können Sie mehr erreichen, als Sie jemals gedacht haben., Wenn Sie sich selbst erziehen, positive Geburtsgeschichten hören und sich mit positiven Geburtsbejahungen umgeben, wird Ihr Geist bereit und aufgeregt für Ihren großen Geburtstag sein!
Gibt es andere Produkte, die Sie empfehlen, um Frauen dabei zu helfen, ihren Körper und Geist auf Wehen und Geburt vorzubereiten?
Dieser Artikel enthält affiliate-links. Diese Meinungen sind unsere eigenen. Wenn Sie jedoch etwas kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision, mit der wir unsere Inhalte für unsere Leser kostenlos halten können. Um mehr von unseren empfohlenen Produkten zu sehen, besuche unseren Chick Picks Shop hier., Es ist unser sorgfältig kuratierter Shop mit Produkten, die wir lieben und empfehlen! ❤️
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
savesavesave
SaveSave
SaveSave
SaveSave