Helle und zitronigen, Orangen, saftigen Früchten, die wir alle lieben zu binge auf. Die Früchte, die von November bis Januar sowie in den Sommermonaten März bis Mai erhältlich sind, werden auf der ganzen Welt auf vielfältige Weise genossen. Die Vielseitigkeit von Orangen zeigt sich darin, dass Sie es auf verschiedene Arten essen können, vom rohen Verzehr oder Entsaften bis hin zur Aufnahme in Kuchen, Cupcakes, Gebäck, Salate, Mousses usw., Egal, ob Sie sie zusammen mit etwas Grüns oder einem Glas frischem Saft zum Frühstück am Morgen hineinwerfen möchten, Orangen sind einfach köstlich. Aber das ist nicht der einzige Grund, warum sie eine der beliebtesten Früchte rund um den Globus sind.
Orangen sind voll von Nährstoffen, das prominenteste ist Vitamin C, das sich hervorragend für die Haut eignet. Orangen eignen sich auch hervorragend für das Immunsystem, halten den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck in Schach und können auch zur Kontrolle des Cholesterins beitragen. Während die Vorteile der Frucht bekannt sind, kennen nicht viele Menschen die Vorteile der Fruchtschalen., Wussten Sie, dass Orangenschale Ihnen beim Abnehmen helfen kann?
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Orangenschalen Gesundheitliche Vorteile für die Gewichtsabnahme
Es gibt mehr Gründe als einen, diese Orangenschalen nicht wegzuwerfen, da sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben. Orangenschälpulver wird häufig in Schönheitsbehandlungen und als Zutat in Gesichtspackungen verwendet. Orangenschalen haben bestimmte Eigenschaften, die sie ideal für die Gewichtsabnahme machen.,
Hier sind einige Vorteile von Orangenschale, die es ideal für Gewichtsverlust machen:
1. Voller Ballaststoffe: Fruchtschalen sind reich an Ballaststoffen, was sie zu einer großartigen Ergänzung für diejenigen macht, die abnehmen möchten. Ballaststoffe sind wichtig für Sättigung und auch ein gutes Verdauungssystem.
2. Fördert die Fettverbrennung: Orangenschalen sind wie das Fruchtfleisch reich an Vitamin C, das die Fettverbrennung fördern kann., Untersuchungen haben auch ergeben, dass Orangenschalen-Extrakte Anti-Adipositas-Eigenschaften haben.
3. Bekämpft Entzündungen und Allergien: Orangenschalen können die Freisetzung von Histamin hemmen, was allergische Reaktionen im Körper verursacht. Sie haben auch entzündungshemmende Wirkung, aufgrund der Anwesenheit von Flavonoidverbindungen.
Orangenschalen zur Gewichtsreduktion: Orangenhaut verbessert den Stoffwechsel und die Verdauung. Lesen Sie auch: Ist das Schlucken von Orangensamen schlecht für Ihre Gesundheit?
4., Bekämpft Verstopfung: Orangenschalen enthalten nicht lösliche Polysaccharide wie Pektin, die Verstopfung verhindern und die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Sie auch gegen Säure und Sodbrennen. Ein gesundes Verdauungssystem wurde mit einem schnelleren und effektiveren Gewichtsverlust in Verbindung gebracht.
5. Reguliert den Blutzuckerspiegel: Orangenschalen können dazu beitragen, plötzliche Spitzen oder einen Abfall des Blutzuckerspiegels zu verhindern, was auf das Vorhandensein von Pektin zurückzuführen ist.,
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Verwendung von Orangenschalen zur Gewichtsreduktion
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Orangenschalen zu konsumieren. Eine der besten Möglichkeiten, Gewichtsverlust mit Orangenschalen zu unterstützen, ist die Herstellung eines Kräutertees daraus. Alles, was Sie brauchen, um diesen Tee zu machen, ist Orangenschalen und Wasser. Sie können entweder frische Orangenschalen oder getrocknete Orangenschalen verwenden, um Ihren Tee zuzubereiten. Sie können die getrockneten Schalen entweder hacken oder zu einem feinen Pulver mahlen (wenn Ihnen der bittere Geschmack der Orangenschalen nichts ausmacht).,
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Fügen Sie einen Teelöffel gehackte oder gemahlene Orangenschalen über einer Flamme zu etwas Wasser hinzu und lassen Sie es einige Zeit ziehen. Sobald das Wasser zum Kochen kommt, schalten Sie die Flamme aus, decken Sie das Utensil ab und lassen Sie die Schalen etwa 10 Minuten ziehen. Filtern oder belasten Sie das Wasser in eine Tasse und Ihr Orangenschalen-Tee ist fertig!, Sie können Ihrem Orangen-Gewichtsverlust-Tee Gewürze wie Zimt oder Süßstoffe wie Honig hinzufügen, um seinen Geschmack zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie die Orangenschalen gründlich waschen, bevor Sie sie für die Zubereitung des Tees verwenden. Sie können diesen Tee sogar in großen Mengen zubereiten und über zwei Tage im Kühlschrank lagern.