Q Ich bin eine 44-jährige Frau, die derzeit einen Einjährigen stillt. Neben der üblichen Erschöpfung, die mit der Vollzeitarbeit einhergeht, bin ich immer heiß. Selbst wenn die Menschen um mich herum kalt sind, habe ich das Gefühl, dass ich überhitze. Ich bekomme nicht viel Schlaf – ungefähr vier Stunden ungebrochen mit vielleicht einer weiteren Stunde oder so hier und da. Sollte ich mir darüber Sorgen machen? Könnte ich während des Stillens in der Perimenopause sein oder ist es nur ein Symptom der Erschöpfung? Bedeutet Überhitzung etwas anderes?,

Dr. Nina antwortet: Es kann schwierig sein, neue Elternschaft und Vollzeitarbeit zu jonglieren. Ich bin nicht überrascht, dass du dich müde fühlst. Stillen ist eine gute Wahl und Sie ernten viele Vorteile. Es hilft Ihnen, Babygewicht zu verlieren. Sie können mehrere hundert zusätzliche Kalorien pro Tag allein durch Stillen verbrennen. Das Hormon Oxytocin, das während der Fütterung freigesetzt wird, ermutigt die Gebärmutter, auf ihre normale Größe zurückzukehren.

Stillen reduziert das Osteoporoserisiko im späteren Leben. Diejenigen, die zwei oder mehr Jahre ihres Lebens stillen, haben ein um 24% reduziertes Risiko, an Brustkrebs zu erkranken., Stillen kann auch das Risiko von Krebs der Gebärmutter und Eierstöcke reduzieren und es verbessert die starke Bindung und emotionale Verbindung zwischen Mutter und Baby.

Es ist wichtig, wenn Sie beschäftigt sind, dass Sie es vorziehen, gut zu essen und täglich viel Flüssigkeit zu trinken, oder Sie fühlen sich noch müder als gewöhnlich und Ihre Milchversorgung kann darunter leiden.

Die Menopause kündigt das Ende der Fruchtbarkeit an. Sie gelten als Wechseljahre, wenn seit Ihrer letzten Regelblutung ein ganzes Jahr vergangen ist. Das Durchschnittsalter der Wechseljahre ist 52 mit einem Bereich von Ende der vierziger bis Mitte der fünfziger Jahre., Es ist nicht unmöglich, dass Ihre Symptome auf Perimenopause zurückzuführen sind. Dieser beginnt, bis zu 10 Jahre vor dem Ende der menstruation. Während dieser Zeit können sich die Perioden ändern oder unregelmäßiger werden. Hitzewallungen und Harnsymptome treten bei einigen auf. Andere Symptome können vaginale Trockenheit, Hautveränderungen, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen sein.

Perimenopause kann während des Stillens auftreten. Die Hormone, die das Stillen kontrollieren, basieren auf dem Gehirn, während Fruchtbarkeit und Menstruation auf funktionierenden Eierstöcken und Östrogen beruhen.,

Es ist höchstwahrscheinlich, dass Sie an wechseljahrsähnlichen Symptomen aufgrund des Stillens leiden. Nach der Geburt und während des Stillens können die Östrogenspiegel von Frauen auf ein niedrigeres Niveau als üblich fallen. Diese niedrigen Östrogenspiegel können Symptome verursachen, die die Wechseljahre nachahmen. Niedrige Östrogenspiegel verursachen Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und alle anderen Symptome, die Sie beschreiben. Schließlich kann eine unter – und überaktive Schilddrüse nach der Schwangerschaft auftreten. Dies kann auch zu Veränderungen der wahrgenommenen Körpertemperatur zusammen mit Symptomen wie Müdigkeit und Hautveränderungen führen. Ich würde empfehlen, sich bei Ihrem Hausarzt zu erkundigen.,

Einfache Blutuntersuchungen können Schilddrüsen-oder andere Störungen ausschließen. Lifestyle-Maßnahmen können dazu beitragen, Ihre Symptome besser handhabbar zu machen. Tragen Sie lose Baumwollschichten, verwenden Sie Ventilatoren, vermeiden Sie scharfe Speisen und nehmen Sie ein kaltes Getränk, um Hitzewallungen zu bewältigen. Wenn Sie Gesichtdecken in den Gefrierschrank legen und nachts eine neben dem Bett aufbewahren, können Sie nächtliche Symptome lindern.

Wenn Sie mit dem Stillen aufhören, werden Sie feststellen, ob diese Symptome vorübergehend sind oder ob die Menopause auf dem Weg ist.

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