Eine Woche ist sieben Tage oder 168 Stunden, egal wie Sie sie schneiden, aber Montags im Büro fühlen sich immer noch so an, als müssten sie sicherlich mehr Minuten abdecken als Samstags, die buchstäblich anderswo verbracht werden. Stellt sich heraus, dass Sensation ist nicht nur Zeit und Raum gaslighting Sie. Vielmehr gibt es viele Faktoren, die dazu führen, dass sich bestimmte Tage und Wochen länger und kürzer anfühlen. Der interessanteste Grund, obwohl? Angst.,

„Wenn Sie sich in einem Zustand der Angst oder Angst befinden, scheint sich die Zeit länger zu dehnen“, sagt die Psychologin Aimee Daramus, PsyD. „Das liegt wahrscheinlich daran, dass Angst dazu führt, dass Sie sehr genau auf Details achten, und je komplexer und detaillierter Ihre Wahrnehmung von Ereignissen ist, desto länger scheinen die Dinge zu dauern.“

Ah, das ist auch der Grund, warum-ob Sie sich in einem Zustand der Angst oder erhöhter Angst befinden—wenn es jemals eine Woche gibt, in der Sie sich bemühen, Ihre To-Do-Liste zu durchlaufen, die länger ist als die CVS-Quittungscoupons, die Sie nie verwenden, kann es sich anfühlen, als würde ein Jahrhundert vergehen., Sie haben viele Details zu merken, und es braucht viel Zeit, um eine Bestandsaufnahme von jedem zu nehmen. Gleiches gilt für Aufgaben, die Liebe zum Detail erfordern, um sicherzustellen, dass alles gut gemacht wird. Und ob Sie es glauben oder nicht, Langeweile kann den gleichen Effekt haben, da die Suche nach jeder Art von Stimulation eine besondere Aufmerksamkeit erfordert, die das Gefühl vermittelt, dass sich die Zeit verlangsamt. „Wenn Sie entspannter und nicht so aufmerksam sind, scheinen die Dinge schneller zu gehen“, sagt Dr. Daramus.

“ Wenn Sie entspannter und nicht so aufmerksam sind, scheinen die Dinge schneller zu gehen.,“- Psychologin Aimee Daramus, PsyD

Aber dann gibt es das Phänomen“ der seltsame Effekt “ zu berücksichtigen: Laut einer kürzlich durchgeführten Studie in European Review verlangsamt sich die Geschwindigkeit, mit der wir neue Bilder verarbeiten, mit zunehmendem Alter, da unser Gehirn einfach weniger neue Bilder verarbeitet. Es ist vor allem, warum Sommer schien für immer in der besten Art und Weise dauern, wenn Sie ein Kind waren (alles war neu und aufregend, so schien es, als ob eine Menge los war). Aber jetzt nicht so viel., Um den Goldlöckchen-Effekt der Zeitwahrnehmung zu finden—lassen Sie sich nicht von den guten, lustigen Sachen passieren, während Sie noch in angenehmem Tempo in Richtung Freitag gehen—, müssen Sie sich nicht für eine Reise nach Bali oder woanders hinwerfen weit weg. Vielmehr kann jede Injektion von Neuheit—denken Sie: ein Ereignis, ein Kurzurlaub, ein Abendessen, alles—dazu beitragen, die Dinge zu verlangsamen, während Sie eine ansonsten abgestandene Woche noch aufrütteln.

Also wirklich, die Kunst der Zeitsteuerung läuft darauf hinaus, Ihren Kalender mit aufregenden Erfahrungen zu besprühen und den ängstlichen Geist zu beruhigen, indem Sie wissen, wie Sie Aufgaben bewältigen und dann den Stecker ziehen können., „Wenn Sie sich in einem Zustand des Flusses befinden, in dem Sie sich amüsieren und die Dinge nur passieren, ohne viel darüber nachzudenken, scheint die Zeit sehr schnell zu vergehen“, sagt Dr. Daramus. „Wenn Sie möchten, dass die Zeit schneller zu vergehen scheint, entspannen Sie Ihre Aufmerksamkeit und tun Sie etwas, mit dem Sie mehr in einen Fluss geraten können, z. B. Musik hören, meditieren, eine Übung, die Sie genießen, oder ein Tier streicheln.“Und wenn Sie versuchen, den Moment zu verlängern und Ihre Ausfallzeiten zu maximieren? Genieße die kleinen Dinge. „Achten Sie viel mehr auf das, was um Sie herum vor sich geht“, fährt sie fort. „Nehmen Sie sich Zeit, um kleine Details zu bemerken.,“

Und wisse, dass, obwohl der Grind endlos scheint, es immer ein weiteres Wochenende am Horizont gibt.

Müssen Sie sich ernsthaft verjüngen? Probieren Sie einige der entspannendsten Schlaf-Kationen aller Zeiten aus. Oh, und es gibt eine positive Zeitplanung, jede Woche nichts zu tun.