Können Sie tatsächlich an Schlafmangel sterben? Hier ist, was die Wissenschaft sagt

Randy Gardner ist heute im Alter von 68 Jahren am Leben und gesund, obwohl er gerade mit 17 Jahren mehr als 264 Stunden wach geblieben ist.

Er hat nicht nur einen Rekord für Schlafentzug aufgestellt, Gardner hat gezeigt, dass man länger als eine Woche auf Shut-Eye verzichten kann und trotzdem kein frühes Grab riskiert. Aber bevor Sie einen Topf mit extra starkem Kaffee brauen, sollten Sie zuerst einige Dinge wissen.,

Vergessen Sie albtrauminduzierende gruselige Meme über geheime russische Experimente; Es gibt keine Beweise dafür, dass Sie an Schlafmangel sterben können.

Während bei Personen längere Episoden von Schlafentzug festgestellt wurden (in einem Fall bis zu 449 Stunden), ist Gardners 11-tägiger Marathon für seine wissenschaftliche Untersuchung bemerkenswert geblieben.

Auf das lernen über die Schule Wissenschaft experiment, Stanford University Psychiater William C., Dement nutzte die seltene Gelegenheit, Gardners Gehirnwellen während der Tortur zu beobachten und aufzuzeichnen.

Wie zu erwarten, waren die Dinge nicht alle klar Segeln für das Thema.

Nach drei Tagen wurde Gardner launisch und verlor die Koordination. Stück für Stück wurden seine Sinne beeinflusst, einschließlich seines Geruchs.

Am fünften Tag halluzinierte er, sein Gehirn rutschte in einen traumähnlichen Zustand.

Follow-up-Analysen von Gardners Gehirnaktivität fanden heraus, dass er nicht ganz so wach war, wie es schien, wobei verschiedene Teile des Gehirns von Zeit zu Zeit für eine Siesta heruntergefahren wurden.,

Obwohl es keine angenehme Erfahrung war, gibt es nichts, was darauf hindeutet, dass Gardners langfristige Gesundheit in Gefahr war.

Wo dies besonders interessant wird, ist die Tatsache, dass diese Ergebnisse in starkem Gegensatz zu Experimenten stehen, die zuvor an schlaflosen Tieren durchgeführt wurden (ugh, wissen wir).

1898 hielten zwei italienische Physiologen Hunde wach, indem sie sie über einen Zeitraum von mehreren Wochen ständig gingen, bis sie tragischerweise an dem starben, was als Abbau verschiedener Nerven im Gehirn und Rückenmark erschien.,

Ähnliche Experimente an Ratten haben auch gezeigt, dass Schlafmangel tödlich sein kann.

Aber aus irgendeinem Grund scheinen Menschen neurologische Tricks entwickelt zu haben, die denen einiger Vögel und Wassersäugetiere ähneln – eine Fähigkeit, Teile des Gehirns für die Wartung abzuschalten, während sie wach bleiben.

Unsere Fähigkeit, in den Mikroschlaf zu rutschen, wenn wir unsere Grenzen überschreiten, könnte uns geholfen haben, in der Vergangenheit am Leben zu bleiben, möglicherweise im Einklang mit anderen ausdauerverbessernden Anpassungen, die uns für lange Zeit in Bewegung bleiben lassen.,

Aber in der heutigen geschäftigen Welt könnten wir unsere flexible Schlafroutine zu sehr ausnutzen. Und es kommt mit hohen Kosten.

Karyn O ‚ Keefe vom Sleep/Wake Research Centre der Massey University in Neuseeland sagte ScienceAlert Schlafmangel erhöht dramatisch das Verletzungs – oder Unfallrisiko bei sicherheitsrelevanten Aufgaben.

“ Es hat sich beispielsweise gezeigt, dass Schlafmangel unser Risiko für einen Autounfall erheblich erhöht“, erklärt sie.,

O ‚ Keefe zitiert eine US-Studie, die ergab, dass Sie zwischen vier und fünf Stunden Schlaf viermal häufiger einen Autounfall hatten als diejenigen, die etwa acht Stunden festen Schlaf hatten.

„In Bezug auf das Risiko arbeitsbedingter Verletzungen hat eine große US-Studie gezeigt, dass Arbeitnehmer, die weniger als 5 Stunden Schlaf pro Tag bekamen, 2,7-mal häufiger eine arbeitsbedingte Verletzung hatten als diejenigen, die 7 bis 7,9 Stunden Schlaf bekamen“, sagt O‘ Keefe.

Wenn Sie das Glück haben, einen Unfall zu vermeiden, spielt ein konsequenter Schlafmangel andere Aspekte Ihrer Gesundheit in Mitleidenschaft.,

„Langfristig hat sich gezeigt, dass Schlafmangel zu Problemen mit der körperlichen Gesundheit führt, wie z. B. erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall sowie erhöhtes Risiko für Depressionen und Angstzustände“, sagt O ‚ Keefe.

Da die meisten von uns nicht genug Schlaf bekommen, ist dies ein erhebliches Problem, das sich in Zukunft nur verschlimmern könnte.

Für einige unglückliche Personen ist Schlafmangel keine einfache Lösung., Und in seltenen Fällen könnte Schlaflosigkeit selbst ein Zeichen für etwas viel Heimtückischeres sein.

„Tödliche familiäre Schlaflosigkeit ist eine äußerst seltene erbliche Prionenkrankheit, die das Gehirn angreift“, sagte die klinische Psychologin des Sleep/Wake Research Centre, Lora Wu, gegenüber ScienceAlert.

“ Schlaflosigkeit ist oft ein frühes Symptom einer schnell neurodegenerativen Erkrankung, die zum Tod führt, typischerweise innerhalb von zwei Jahren.“

Bevor Sie um 3 Uhr morgens in Panik über eine tödliche Prionenkrankheit nach Dr. Google gelangen, sollten Sie wissen, dass weltweit weniger als 60 Fälle in 27 Familien gemeldet wurden., Sie sind wahrscheinlich sicher.

Die Take-home-Nachricht ist Schlaflosigkeit ist ziemlich unwahrscheinlich, dass Sie entweder töten, oder ein Zeichen von etwas zu befürchten.

Aber diese späten Nächte, die auf Netflix bingsen, könnten dich einholen, also nimm dieses Risiko am besten nicht auf.