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ZERO carb Keto Cheese Taco Shells are keto crunchy heaven and the perfect healthy keto family meal.,

Scrollen Sie unten, um das Video anzusehen und sehen Sie, wie einfach sie mit Ihrem alten Küchenlöffel aus Holz sind. Wer wusste?

Keto-Käse-Taco-Schalen

Ich Liebe Kochen, Mexikanische Rezepte, denn Sie können auf der Basis von frischen, lebendigen, gesunden Zutaten. Ich vermisse jedoch das Knirschen der Maischips, also habe ich beschlossen, Taco-Muscheln in eine Keto-Käse-Taco-Muscheln umzuwandeln.,

Gesunde glutenfreie Keto-Käse-Taco-Schalen sind die perfekte gesunde Familienmahlzeit. Zuckerfrei, Low Carb und einfaches Rezept. Meine Kinder lieben es, diese zu machen. Sie müssen beaufsichtigen, da es sehr heiße Backbleche zu kontrollieren gibt, aber es macht Spaß zu sehen, wie geschredderter/geriebener Käse zu einer Hartkäse-Taco-Schale wird.

Schau, was ich gefunden habe-ZERO carb Keto Cheese Taco Muscheln. Wirst du sie für mich machen?Klicken Sie auf Tweet

Decken Sie das Fleisch mit saurer Sahne, Käse, Salsa, Guacamole und Sie haben eine wunderbare Low-carb einfach frische Mahlzeit.,

Wie man Käse-Taco-Muscheln herstellt

Das ist so einfach, es ist fast peinlich, dies als Rezept zu bezeichnen! Es gibt nur 3 einfache Schritte, um die besten Keto-Käse-Taco-Muscheln herzustellen.

1: Wählen Sie Ihren bevorzugten zerkleinerten / geriebenen Käse und legen Sie ihn im Kreis auf ein ausgekleidetes Backblech.

2: Goldbraun kochen.

3: Abkühlen lassen, bis sie warm und dennoch geschmeidig sind. Über einen Holzlöffel legen, bis sie kalt und „gesetzt“ sind.,


Ich habe auch einen Draht taco shell Halter. Dies ist sowohl für die Herstellung der Taco-Schalen als auch für das Füllen der Taco-Schalen so nützlich. Sie können hier mehr sehen.

Der Drahthalter ist auch beim Servieren nützlich. Es ist nützlich, genug für jedes Familienmitglied zu haben, es ist eine nette Art, die Keto-Käse-Tacos zu servieren.,


Keto-und Low-Carb-mexikanische Rezepte

Wenn Sie frisches mexikanisches Essen lieben, nur Low-Carb-und Keto-Stil, schauen Sie sich diese Rezepte an., super fresh

  • Fat Head Nachos – dripping in sour cream and a squeeze of lime
  • Copycat Keto Taco Bell + VIDEO

    • Healthy Low-Carb Mexican Food

    I love eating at Mexican restaurants, in fact, they are one of the easiest quick and healthy low-carb options.,

    Das einzige Problem mit mexikanischem Essen in Fast-Food-Restaurants ist die Verwendung von Reis, Taco-Muscheln, Maischips und Wraps, die sie normalerweise begleiten.

    Fragen Sie einfach nach einem nackten Burrito oder nackten Tacos und bitten Sie sie, alles auf frische Salatzutaten zu legen.

    Cheesy Taco Shells-the video

    Keto Cheese Taco Shells-the recipe

    Um die Keto cheese Shells zu begleiten, holen Sie sich hier das Rezept für das Rindfleisch mit Sauce. Es ist auch das, was ich benutze, um meine keto nachos.,

    Keto-Käse-Taco-Schalen

    ZERO carb Keto Cheese Taco Shells sind das perfekte, gesunde Familie Mahlzeit. Denken Sie nur an alle Möglichkeiten, wie Sie dieses Rezept verwenden können.
    4.,e by Text

    Cuisine: Gluten Free, Grain free, Keto, LCHF, Low Carb, No Sugars, Wheat Free
    Diet: Diabetic, Gluten Free
    Course: Dinner, Snacks

    Prep Time: 2 minutes
    Cook Time: 5 minutes
    Total Time: 7 minutes

    Servings: 1 serving (2 shells)
    NET carbs: 0.,2g
    Author: Libby Jenkinson

    Recipe Video (tap to play)

    Calculate ingredients

    Adjustable servings >> 1 serving (2 shells)

    Ingredients

    • ▢ 170 g (1.,5 tassen) geriebener/zerkleinerter Käse der Wahl (ich mag harten, leckeren Käse)

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    • Dies sind die Anweisungen, wenn Sie Taco-Shells für 1 Portion herstellen möchten. Wenn Sie eine große Charge davon oder für eine große Familie herstellen möchten, bereiten Sie einfach ein weiteres Backblech und viel mehr Käse vor. Da eine Charge kocht und kühlt, können Sie die nächste Charge im Ofen haben.,
    • Den Ofen auf 200C/400F vorheizen und ein Backblech mit Backpapier oder Silikonfolie auslegen. Etwas, das es einfach macht, die Keto-Käse-Taco-Schalen beim Abkühlen und Aushärten abzuschieben.
    • Legen Sie den geriebenen/zerkleinerten Käse wie gezeigt in zwei große (oder mehr, aber kleinere) Kreise auf das Backblech.
    • Backen Sie den Käse bis zu 5 Minuten im vorgeheizten Ofen auf dem Backblech., Aber beobachte sie genau. Sie werden wissen, wann sie bereit sind, aus dem Ofen zu nehmen, wenn sie sprudelten und zu einer schönen goldbraunen Farbe gekocht haben. Überkochen Sie sie nicht. Niemand will eine verbrannte Käse – Taco-Schale.
    • Entfernen Sie das Backblech für den Ofen und legen Sie es beiseite, um es leicht abzukühlen. Zu diesem Zeitpunkt möchten Sie möglicherweise ein weiteres Backblech mit Taco-Schalen in den Ofen legen, um zu kochen.
    • stellen Sie zwei Tassen kopfüber auf Ihre Küche bench., Legen Sie einen Küchenholzlöffel wie gezeigt zwischen sie. Sobald die käse taco shell ist kalt genug zu berühren, und immer noch biegsam, ort über die holz löffel griff zu kühlen. Alternativ können Sie ein Metall-Taco-Rack wie oben gezeigt kaufen.
    • Wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie genug Keto-Käse-Taco-Schalen für Ihre Familie hergestellt haben.
    • Mit viel frischem Salat, Taco-Fleischsauce, Sauerrahm, Salsa, Guacamole und mehr Käse servieren.,

    Hinweise

    Bitte überprüfen sie ihre käse ernährung etiketten. Ich benutze eine starke, harte, leckere Käse <1g Kohlenhydrate pro 100g. Einige verarbeitete „Käse“ (ich verwende das Wort lose) haben eine hohe carb Inhalte, die angibt, alle Ergänzungen, die Sie gemacht haben, um den „Käse“.

    überprüfen Sie Auch die Zutatenliste. Meine hat einfach Milch, Salz, Salz. Vermeiden Sie alle Käsesorten mit einer Zutatenliste. Sie sind ultra verarbeitet und kein echter einfacher Käse.,

    Nutrition

    Nutrition Facts
    Keto Cheese Taco Shells
    Amount Per Serving (1 serving (2 taco shells))
    Calories 698Calories from Fat 533
    % Daily Value*
    Fat 59.2g91%
    Total Carbohydrates 0.2g0%
    Sugar 0.2g0%
    Protein 41.5g83%
    NET carbs 0.2g
    * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

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