Kann ich während der Schwangerschaft Eggnog trinken?

Wohnen Fröhlich Mit Eierlikör Während Ihrer Schwangerschaft

Mit der Ankunft der Ferienzeit, könnten Sie freuen sich auf das trinken von Eierlikör. Für viele Menschen ist es ein wesentlicher Bestandteil des Urlaubs, das schaumige Getränk, das traditionell aus Eiern, Zucker, Milch oder Sahne und Alkohol hergestellt wird, mit Freunden und der Familie zu genießen. Wenn Sie jedoch schwanger sind, müssen Sie beim Trinken von Eggnog Vorsicht walten lassen. Das liegt daran, dass Eggnog, das Eier und Alkohol enthält, sowie Eggnog Lattes eine Gefahr für die Gesundheit Ihres Babys darstellen können., Zum Glück müssen Sie Eggnog nicht unbedingt aufgeben, nur weil Sie es erwarten. Eine Reihe von Schritten minimiert die Gesundheitsrisiken von Eggnog.

Die Gefahren von Eggnog während der Schwangerschaft

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Ein großes Risiko, während der Schwangerschaft Eggnog zu trinken, besteht darin, sich mit Salmonellen zu infizieren. Salmonellen verursachen unangenehme Nebenwirkungen, einschließlich Durchfall, Erbrechen, Fieber, Schüttelfrost, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Austrocknung und blutiger Stuhl., Wenn das nicht schlimm genug ist, können Salmonellen sogar für eine schwangere Frau und ihren Fötus lebensbedrohlich sein, da sie beide anfällig für Meningitis machen können. Sie können sich mit Salmonellenbakterien infizieren, indem Sie Eier verzehren, die damit infiziert sind. Rohe und ungekochte Eier sowie Produkte aus rohen und ungekochten Eiern sind eines der häufigsten Lebensmittel, die Salmonellen enthalten. Traditionell wird Eggnog mit rohen Eiern hergestellt.

Zusammen mit rohen Eiern kann eggnog Alkohol enthalten. Typischerweise ist der Alkohol ein starker Alkohol, wie Bourbon, Brandy und Rum oder eine Mischung von ihnen., Während der Schwangerschaft kann Alkohol durch Ihre Plazenta zu Ihrem Baby gelangen. Übermäßiges Trinken kann dazu führen, dass Ihr Baby eine fetale Alkoholspektrumstörung (FASD) entwickelt, die körperliche, geistige und neurobehaftete Geburtsfehler verursachen kann, die ein Leben lang anhalten. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Baby FASD entwickelt, steigt, je mehr Sie trinken. Wie viel ist zu viel? Die American Pregnancy Association warnt davor, dass die Organisation jeden Alkoholkonsum während der Schwangerschaft als unsicher ansieht, da die Menge an Alkoholkonsum, die während der Schwangerschaft sicher konsumiert werden kann, unbekannt ist.,

Beachten Sie auch, dass ein Eierlikör, nur weil er Alkohol enthält, nicht automatisch vor Salmonellen geschützt ist. Im Gegensatz zu dem, was einige Leute glauben, wenn ein Getränk aus kontaminierten, nicht pasteurisierten Eiern hergestellt wurde, wird Alkohol wahrscheinlich nicht alle Bakterien abtöten.

Trinken von Eggnog Latte während der Schwangerschaft

Seien Sie auch vorsichtig beim Trinken von Eggnog Latte während der Schwangerschaft, bei dem es sich um Eggnog mit Kaffee, typischerweise Espresso, handelt., Frauen wird empfohlen, die Menge an Koffein, die Kaffee enthält, die sie während der Schwangerschaft trinken, zu begrenzen, da Koffein sowohl ein Stimulans als auch ein Diuretikum ist. Dies bedeutet, dass Koffein Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöht, die beide während der Schwangerschaft nicht gut sind und zu Austrocknung führen können. Koffein kreuzt auch Ihre Plazenta zu Ihrem Baby während der Schwangerschaft. Da sich der Stoffwechsel Ihres ungeborenen Babys noch entwickelt, kann sein Körper Koffein nicht vollständig abbauen.,

Laut der American Pregnancy Association (APA) kann jede Menge Koffein das normale Schlaf-und Bewegungsmuster Ihres Babys im Mutterleib stören. Viele Studien an Tieren haben auch gezeigt, dass Koffein Geburtsfehler, vorzeitige Wehen, Frühgeburt und ein erhöhtes Risiko für ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht verursacht. Während einige Debatten darüber führen, wie viel Koffein für eine schwangere Frau zu viel ist, heißt es im March of Dimes, dass schwangere Frauen die Koffeinaufnahme auf weniger als 200 Milligramm pro Tag begrenzen sollten, was etwa einer 12-Unzen-Tasse Kaffee entspricht., Die APA berichtet, dass ein moderater Koffeinkonsum während der Schwangerschaft, definiert als 150 bis 300 Milligramm pro Tag, keine negativen Auswirkungen hatte.

Laut dem US-Landwirtschaftsministerium (USDA) enthält eine Unze Espresso rund 63 Milligramm Koffein. In Coffeeshops bedeutet eine Unze Espresso normalerweise einen Schuss Espresso. Wenn Sie also einen Eggnog Latte in einem Geschäft bestellen, fragen Sie den Barista, wie viele Espresso-Aufnahmen darin sind. Bei einigen Kaffeeketten finden Sie möglicherweise auch Koffeinwerte für ihre Getränke online über ihre Websites.,

Auswahl eines sicheren Eggnog während der Schwangerschaft

Lebensmittel zu vermeiden, während Sie versuchen, schwanger zu werden

Wenn Sie eggnog trinken möchten, stellen Sie zumindest sicher,dass es mit pasteurisierten Eiern hergestellt wurde und alkoholfrei ist. Während der Pasteurisierung werden die Eier auf eine niedrige Temperatur erhitzt, um eventuell vorhandene Salmonellenbakterien zu zerstören. Eggnog, das im Einzelhandel kommerziell verkauft wird, wird mit pasteurisierten Eiern hergestellt., Fragen Sie in Restaurants und bevor Sie hausgemachten Eierlikör von Freunden und Familie annehmen, ob er mit pasteurisierten Eiern hergestellt wurde.

Wenn Sie Ihren eigenen Eggnog mit Eiern aus dem Lebensmittelgeschäft herstellen, überprüfen Sie den Karton, um zu sehen, ob die Eier pasteurisiert sind. Wenn Sie Eier auf einem Bauernmarkt kaufen, fragen Sie, ob die Eier auf dem Markt gekühlt sind und ob die Eier pasteurisiert wurden. Kühlen Sie die Eier sofort ab, wenn Sie nach Hause kommen, und bewahren Sie sie dort bis kurz vor dem Gebrauch auf.,

Beachten Sie jedoch, dass die Food and Drug Administration und das USDA empfehlen, dass Sie zum besten Schutz vor einer lebensmittelbedingten Krankheit Eierlikör trinken sollten, das nicht nur aus pasteurisierten Eiern hergestellt wurde, sondern mit einer gekochten Eibasis hergestellt wurde.

Machen Sie Ihren eigenen Eggnog während der Schwangerschaft

Wenn Sie Eggnog aus einem Rezept herstellen, versuchen Sie, eine gekochte Eierversion zu finden. Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie jedoch keine finden, da Sie leicht eine gekochte Eibasis für jedes Rezept herstellen können. Kombinieren Sie dazu zuerst die Eier und die Hälfte der Milch, die Sie in Ihrem Lieblingsrezept für Eierlikör benötigen., Als nächstes fügen Sie alle anderen Zutaten, die Sie in der Aubergine wollen, wie Zucker, zu der Mischung hinzu. Stellen Sie die Mischung auf den Herd und erhitzen Sie sie vorsichtig, bis sie unter ständigem Rühren eine Temperatur von 160 Grad F erreicht. Bei dieser Temperatur werden alle vorhandenen Salmonellenbakterien abgetötet. Überprüfen Sie die Temperatur, indem Sie ein sauberes Lebensmittelthermometer in die Mischung einführen.es sollte einen Metalllöffel beschichten. Nachdem Sie fertig gekocht haben, nehmen Sie die Mischung vom Herd und stellen Sie sie zum Abkühlen in den Kühlschrank. Dann fügen Sie alle anderen Zutaten hinzu, die im Rezept benötigt werden.,

Eggnog Alternatives

Wenn Sie nicht riskieren möchten, krank zu werden und Ihrem Baby Schaden zuzufügen, aber nicht auf die Tradition des Trinkens von Eggnog in den Ferien verzichten möchten, sollten Sie ein alternatives Eggnog-Getränk kaufen. Heute sind mehrere kommerzielle Eggnog-Getränke erhältlich, die keine Eier, Alkohol oder Koffein enthalten. Einige enthalten auch keine Kuhmilch, was ein zusätzlicher Vorteil ist, wenn Sie vegan sind oder sie mit anderen teilen möchten. Normalerweise finden Sie diese alternativen Eggnog-Getränke in Reformhäusern und gut sortierten Lebensmittelgeschäften., Wenn Sie in Ihrer Nähe kein Geschäft finden, das ein alternatives Eggnog-Getränk enthält, bestellen Sie es online und lassen Sie es liefern.

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn Sie vermuten, dass Sie durch das Trinken von Eggnog krank geworden sind, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um Ihre Sicherheit und die Ihres ungeborenen Kindes zu gewährleisten. Die Behandlung einer Salmonelleninfektion kann die Einnahme von Antibiotika und/oder intravenöse Flüssigkeiten bedeuten, wenn Sie stark dehydriert sind. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie während der Schwangerschaft Hilfe bei der Einnahme von Alkohol und/oder Koffein benötigen.