Überlebende Bettruhe
Bis zu diesem Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft haben Sie wahrscheinlich Ihre normalen Arbeitsaktivitäten, Hausarbeiten, Zeit mit Familie und Freunden und Bewegung erledigt. Aber eines Tages, plötzlich oder vielleicht im Voraus geplant, sagt Ihnen Ihr Arzt, dass Sie für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys auf Bettruhe beschränkt sind.
Auch wenn Ihre Freunde und Familie Sie um das beneiden, was sie als Mini-Urlaub betrachten, lassen Sie sich nicht täuschen — Bettruhe während der Schwangerschaft ist kein Spaziergang im Park., Glücklicherweise können Sie Ihre Zeit im Bett jedoch angenehmer und produktiver gestalten. Hier ist, wie.
Ärztliche Anweisungen
In mehreren Situationen kann Ihr Arzt Bettruhe für einen Teil Ihrer Schwangerschaft empfehlen. Wenn Ihre Krankengeschichte, einschließlich früherer Schwangerschaften, auf eine medizinische Komplikation hindeuten könnte, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Bettruhe. Oder Sie können Symptome wie Blutungen oder Kontraktionen haben, bei denen Sie Bettruhe einlegen müssen.,
Selbst wenn Ihre Krankengeschichte eindeutig ist und Sie keine Symptome haben, kann Ihr Arzt Bettruhe benötigen, wenn die Ergebnisse eines Tests oder Verfahrens auf eine medizinische Komplikation hinweisen oder wenn das Wachstum Ihres Babys als schlecht eingestuft wird.
Häufige Schwangerschaftskomplikationen, die häufig zu Bettruhe führen, sind Bluthochdruck (einschließlich schwangerschaftsbedingter Hypertonie, Präeklampsie und Eklampsie), vaginale Blutungen (einschließlich Plazenta previa), vorzeitige Wehen und zervikale Veränderungen (wie inkompetenter Gebärmutterhals und zervikaler Effacement).,
Wenn Sie ein Vielfaches haben, kann Ihre Schwangerschaft als Hochrisiko angesehen werden und erfordert eine genaue Überwachung durch Ihren Arzt. Wenn Sie irgendwelche Probleme entwickeln, könnte Ihr Arzt Sie auf Bettruhe setzen. Bettruhe kann auch empfohlen werden, wenn Sie frühere Schwangerschaften hatten, die mit Fehlgeburten, Totgeburten oder Frühgeburten endeten.
So wie jede Schwangerschaft anders ist, ist die Erfahrung jeder Frau mit Bettruhe anders. Einige Frauen wissen vielleicht schon früh, dass sie aufgrund ihrer Krankengeschichte irgendwann in ihrer Schwangerschaft Bettruhe einlegen müssen., Andere könnten überrascht sein, wenn ihre Ärzte nach einem Routinetermin ankündigen, dass sie einige Wochen Bettruhe halten werden.
Einige Frauen sind früh in ihrer Schwangerschaft auf Bettruhe und werden dann entlassen, während andere ihre gesamten Schwangerschaften auf ihre Betten beschränken. Ihr Arzt wird Ihnen spezifische Informationen über die Dauer Ihrer Bettruhe geben.
Wie hilft Bettruhe?
Frauen mit Schwangerschaftszuständen im Zusammenhang mit Bluthochdruck können auf Bettruhe gelegt werden, um den physischen und emotionalen Stress abzubauen, in der Hoffnung, ihren Blutdruck zu senken., Vaginale Blutungen können durch Aktivität, Heben oder Bewegung verschlimmert werden, daher kann Bettruhe auch verwendet werden, um Blutungen zu reduzieren. Frauen, die vorzeitige Wehen und Kontraktionen haben, können ebenfalls eingeschränkt sein, da Aktivität und Stress diese Zustände verschlimmern können.
Abhängig von Ihren Umständen kann Ihr Arzt Sie bitten, sich auf die Seite zu legen, um den Blutfluss zur Plazenta zu erleichtern oder sich mit erhobenen Füßen und erhöhtem Rücken auszuruhen.
Was Kann und Kann nicht — Sie müssen sich auf dem Bett Ausruhen?,
Manchmal empfehlen Ärzte eine modifizierte Bettruhe oder einen „Hausarrest“, der es Frauen im Allgemeinen ermöglicht, auf der Couch, im Bett oder im Sitzen zu bleiben, sie jedoch vom Geschlechtsverkehr, Bewegung oder Heben abzuhalten. Andere könnten gesagt werden, im Bett zu bleiben, nur zum Essen aufsitzen oder stehen, um schnell zu duschen. Einige Frauen müssen im Krankenhaus im Bett bleiben, da ihre Schwangerschaften eine engere Überwachung durch ein geschultes Krankenhauspersonal erfordern.,
Egal welche Art von Bettruhe Ihr Arzt empfiehlt, wenn es langfristig ist, müssen Sie daran denken, Ihre Beine zu trainieren, um das Blut zirkulieren zu lassen und Gerinnsel zu verhindern. Da jede Frau, die Bettruhe erlebt, anders ist, sollten Sie Antworten auf diese Fragen von Ihrem Arzt erhalten:
- Kann ich aufstehen, um das Badezimmer zu benutzen?
- Kann ich aufstehen, um schnelle Mahlzeiten zuzubereiten oder leichte Aufgaben zu erledigen?
- Kann ich baden oder duschen?
- In welcher Position soll ich mich ausruhen?
- Kann ich zur Arbeit gehen oder von zu Hause aus arbeiten?
- Ist Fahren OK?,
- Wie viel Laufen ist sicher?
- Wie viel und welche Art von sexueller Aktivität ist in Ordnung?
- Welche Aktivitäten kann ich tun, um die Durchblutung sicher zu erhöhen?
Tipps zum Überleben der Bettruhe
Glücklicherweise können Sie Ihre Bettruhe angenehm gestalten, ohne vom Tagesfernsehen abhängig zu werden. Probieren Sie diese Tipps aus:
Halten Sie sich an einen Zeitplan. Selbst wenn Sie den ganzen Tag im Bett bleiben müssen, werden Sie sich besser fühlen, wenn Sie auf sich selbst aufpassen. Nachdem Sie aufgewacht sind, wechseln Sie in bequeme Kleidung und planen Sie, was Sie für den Tag tun sollen., Wenn Sie einen Plan haben, haben Sie das Gefühl, etwas zu erreichen, und geben Ihnen etwas, auf das Sie sich freuen können.
Aufholen, solange Sie können. Seien wir ehrlich, nachdem das Baby angekommen ist, werden Sie zu beschäftigt sein, um über Korrespondenz nachzudenken oder den neuesten Roman Ihres Lieblingsautors zu lesen.,sie könnten sogar einige Ihrer Lieblingsgeschichten aus der Kindheit besuchen oder einige Bücher aus der Bibliothek für Ihre Kleinen ausprobieren
eindecken. Nur weil du auf deinem Rücken bist, heißt das nicht, dass du unvorbereitet sein musst. Sie können das Kinderzimmer und die Layette Ihres Babys telefonisch oder über das Internet vollständig auffüllen. Bestellen Sie alle Artikel, die Sie für die ersten 3 Monate benötigen-einschließlich Windeln!, Zusätzlich zu Babygeschäften und-zentren führen Online-Drogerien häufig eine Vielzahl von Babypflegeprodukten, die sie direkt an Ihre Haustür liefern.
Scheuen Sie sich nicht, Besucher um Hilfe zu bitten. Ihre Freunde und Familie würden Ihnen wahrscheinlich gerne bei der Hausarbeit, Besorgungen oder Essenszubereitung helfen. Erstellen Sie eine Aufgabenliste, damit Sie, wenn jemand Hilfe anbietet, eine Aufgabe zuweisen können. Besuche von Ihren Freunden und Ihrer Familie können Ihre Stimmung steigern — stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie bitten, zu einer Zeit zu kommen, die für Sie bequem und bequem ist.
Werden Sie Erziehungsexperte., Viele Elternbücher und Websites können helfen, viele Ihrer Eltern-und Kindergesundheitsfragen zu beantworten. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie über Schwangerschaftsprobleme mit hohem Risiko lesen, erfahren Sie mehr über das Stillen oder wie Sie stattdessen die Entwicklung Ihres Kindes fördern können. Sie können auch Abonnements für lokale und nationale Elternzeitschriften erhalten und nützliche Artikel und Tipps ausschneiden. Legen Sie Ihre Ausschnitte in Ordnern ab (z. B. neue Babypflege, Füttern, Weinen, Schlafen, Sicherheit, Entwicklung usw.) für zukünftige Referenz, wenn das Baby kommt. Auch Datei weg alle Artikel, die Sie aus dem Internet ausdrucken.,
Suchen Sie ein support-system. Das Internet ist ein großartiger Ort, um Unterstützung von anderen Müttern auf Bettruhe zu finden. Schauen Sie sich Bed Rest Message Boards und Chatrooms an, wo Sie Tipps austauschen und Ratschläge erhalten können.
Unterstützen Sie Ihre support-person. Sie verlassen sich wahrscheinlich stark auf Ihren Ehepartner oder Partner, um während Ihrer Bettruhe zu Hausarbeiten, Kinderbetreuung und Besorgungen zu neigen. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Wertschätzung zu zeigen — Sie können jederzeit ein schönes Geschenk telefonisch oder online bestellen!
Rezensiert von: Larissa Hirsch, MD
Rezensiert von: Oktober 2013